บทความโดย เภสัชกร

eXta Plus

หมอพร้อม คนไทยพร้อม มาเตรียมถลกแขน วางแพลนรับวัคซีนโควิด-19

ใกล้เวลาแล้วนะคะ ที่ประชาชนทั่วไปอย่างเรา ๆ กำลังจะได้รับการจัดสรรวัคซีนโควิด-19 โดยรัฐบาล

สุขภาพแต่ละช่วงวัย

eXta Plus

ไม่ได้เข้าออฟฟิศ ก็มีสิทธิออฟฟิศซินโดรม มาลองปรับวิธี work From Homeให้ถูก

ช่วงนี้ถึงใครหลายคนจะกำลัง #WFH ทำงานกันอยู่ที่บ้านใช่ไหมคะ ? แต่รู้ไหมว่าถึงไม่ได้เข้าออฟฟิศ ก็มีสิทธิเป็น “ออฟฟิศซินโดรม” ได้เหมือนเช่นกันนะคะ

สุขภาพแต่ละช่วงวัย

eXta Plus

ไม่อยากตกเทรนด์ มาลองเล่นสเก็ตแบบ COOL COOL

ใครกำลังอินอยู่บ้าง ยกมือขึ้น ถึงช่วงนี้จะควรงดออกจากบ้าน และงดรวมตัวกับกลุ่มเพื่อนไปก่อน แต่เทรนด์ล่ามาแรงอย่างการเล่น Surf Skate (เซิร์ฟสเก็ต)ที่ได้รับความนิยมอย่างสูงในช่วงเวลานี้กำลังมาใครยังไม่เคยเล่นแล้ว อยากลองซักครั้ง มาดูนี่เลย !

ออกกำลังกาย

eXta Plus

สุขภาพดี เริ่มต้นที่ลำไส้

อึดอัดหน้าท้องแบบนี้ ท้องผูกอยู่ใช่ไหมคะ ? ใครมีปัญหาท้องผูก ถ่ายไม่ค่อยออก รีบส่งต่อให้ดูเลย

โภชนาการ

eXta Plus

น้ำยาทำความสะอาด คอนแทคเลนส์ สำหรับเลนส์สีโดยเฉพาะ และให้ความชุ่มชื้น

ปัญหาเรื่องสายตาเป็นปัญหาที่หลายคนต้องพบเจอ บางคนอาจจะมีสายตาสั้น สายตายาวหรือสายตาเอียง เลยจำเป็นต้องสวมใส่แว่น

ยาและอาหารเสริม

eXta Plus

4 เคล็กลับกำลังสิว แบบเร่งด่วน

“สิว”ปัญหากวนใจของใครหลายคนสภาพอากาศแบบนี้ บวกกับความเครียด หรือจะต้องออกงานสิวดันขึ้นซะงั้น ทำไงดี !? วันนี้เอ็กซ์ต้า มีเคล็ดลับกำจัดสิวแบบเร่งด่วนให้ผิวเปล่งปลั่ง ใสปิ๊ง พร้อมออกงานได้แบบมั่นใจ

ยาและอาหารเสริม

eXta Plus

บล็อกแดดให้เด็ดขาด 3 วิธีกันแดด ป้องกันผิวจากแดดได้จริง

มันจ้าซะเหลือเกิน แดดแรงแบบนี้ถ้าไม่ปกป้องผิว ผิวอาจเกิดปัญหาได้แน่ๆ

ยาและอาหารเสริม

eXta Plus

ผิวมัน ผิวขาดน้ำผิวเราเป็นแบบไหนกันแน่

เชื่อว่าสาวๆ มากกว่า 90 % ต้องแยกไม่ออก !

สุขภาพแต่ละช่วงวัย

eXta Plus

ลดนำ้หนักตามเทรนด์ กับน้ำมันมะพร้าว ให้หุ่นปัง

วันนี้เอ็กซ์ต้า พามาดูกันดีกว่า ว่ากินน้ำมันมะพร้าวอย่างไรให้ปัง

ยาและอาหารเสริม

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 »

extaplus

#ไขข้อสงสัย กับเภส

ปัจจุบันการออกไปหาหมอ 🧑‍⚕
อาจจะเป็นเรื่องที่ลำบาก และอันตราย
ทั้งต้องเดินทางไประหว่างทางเจอผู้คนมากมาย
พอถึงโรงพยาบาล🏥 ผู้ป่วยและญาติผู้ป่วยที่มาจากทั่วสารทิศ
เราแทบไม่รู้เลยว่าติดเชื้ออยู่หรือไม่
.
อยู่บ้าน หยุดเชื้อ เพื่อชาติ แบบนี้ 🙅‍♀️
การไม่ออกไปในที่ที่มีผู้คนแออัด
ถือเป็นการลดความเสี่ยงในการแพร่เชื้อเป็นอย่างดี
แล้วหากเรามีอาการเจ็บป่วยขึ้นมา จะทำยังไงดีละ?
.
ALL PhamarSee ถือเป็นแอปพลิเคชันที่สร้างขึ้นมาเพื่อแก้ไขปัญหา
และลดความเสี่ยงจากการแพร่เชื้อ
เพียงโหลดแอป และเลือกเภสัชกร เอ็กซ์ต้า พลัส ใกล้บ้านเพื่อปรึกษา
ปรึกษาฟรี! ตลอด 24 ชม. นะคะ ⏰
ไม่ว่าจะแชท หรือวีดีโอคอล ก็สามารถพูดคุยได้
.
ที่สำคัญคือแอปนี้รักษาข้อมูลส่วนตัวของผู้ใช้งาน
หมดความกังวลใจว่าข้อมูลของเราจะรั่วไหล
ทั้งสะดวกและปลอดภัยมากๆ เลยค่ะ
.
⏰ ปรึกษาเภสัชกร เอ็กซ์ต้า ฟรี 24 ชม.
💬 เพื่อสอบถามข้อมูล เกี่ยวกับยาหรืออาการเจ็บป่วย
📱 ได้ที่แอป ALL Pharma See
👉 Android https://bit.ly/3wtA6Zc
👉 IOS https://apple.co/3fJxWhg
.
มาสุขภาพดีไปด้วยกันนะคะ
#เอ็กซ์ต้าพลัส
#ปรึกษาเภสัชกรฟรีสุขภาพดีผ่านแอป
#สะดวกทุกที่ทุกเวลา

ฝนมาพร้อมกับอากาศที่แปรปรวน ถึงจะไม่อยากเจอแต่ก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้
โรคยอดฮิตที่มักพบบ่อยละมาพร้อมกับกับอากาศแปรปรวนแบบนี้ ได้แก่ หวัด การรับประทานอาหารบางประเภทจะช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงสู้กับหวัดได้ ⛈😷
.
วันนี้ เอ็กซ์ต้า มีข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับอาหารที่ช่วยเพิ่มภูมิต้านทานของร่างกายในช่วงเป็นหวัด
โดย ภญ.รุ่งนภา ดวงเอ้ย เภสัชกรเอ็กซ์ต้า พลัส
.
• อาหารที่มีวิตามินซีสูง 🥦
อาหารที่มีวิตามินซีสูง ได้แก่ ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว ยกตัวอย่างเช่น มะนาว ส้ม มะขามป้อม ในผักใบเขียว เช่น ตำลึง ผักโขม บร็อคโคลี กะหล่ำปลี การรับประทานวิตามินซีเป็นประจำทุกวันจะลดความรุนแรงและระยะเวลาในการเป็นหวัดได้ ขนาดวิตามินซีที่แนะนำให้รับประทานเพื่อลดความรุนแรงและระยะเวลาในการเป็น คือ 1-3 กรัมต่อวัน• กระเทียม 🧄
กระเทียมมีสารสำคัญคือ Allicin Diallyl disulfide, vinyldithiins และ S-allyl ซึ่งช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย ทำให้ไม่ป่วยง่าย โดยเพิ่มกระเทียมสดเป็นส่วนประกอบเข้าไปในมื้ออาหาร• ขิง 🥔
ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย เราสามารถดื่มน้ำขิงที่ไม่ใส่น้ำตาลในช่วงเป็นหวัดเพื่อทำให้ร่างกายกำจัดเชื้อหวัดได้ไวขึ้น• หอมแดง🧅
ในหัวหอมจะมีน้ำมันอัลลิลิกไดซัลไฟด์ ซึ่งมีคุณสมบัติเป็นน้ำมันหอมระเหย การสูดดมกลิ่นน้ำมันหอมระเหยนี้ ช่วยรักษาอาการหวัดคัดจมูกแบบไม่มีไข้ได้ นอกจากนี้หอมแดงยังมีสาร ควอเซทีน (quercetin) สารนี้เป็นสารประเภทฟลาโวนอยด์ มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบและช่วยในเรื่องของอาการภูมิแพ้อีกด้วย• เห็ด 🥗
เห็ดเป็นอาหารที่หาได้ง่าย มีสารอาหาร เช่น วิตามิน เกลือแร่และโปรตีน นอกจากนี้ยังมีสารเบต้ากลูแคน ที่มีคุณสมบัติช่วยเสริมให้ร่างกายมีภูมิต้านทานมากขึ้น เห็ดที่แนะนำให้รับประทานเพื่อเสริมความแข็งแรงของร่างกาย
เช่น เห็ดสกุลนางรม เห็ดนางรมภูฏาน เห็ดนางรมฮังการี เห็ดเป๋าฮื้อ เห็ดนางรมหลวง เห็ดนางรม
เห็ดแชมปิญอง และ เห็ดหอม
.
นอกจากการรับประทานอาหารเพื่อช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว การพักผ่อน ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ อีกทั้งออกกำลังกายเป็นประจำ รวมถึงการจัดการกับความเครียด เหล่านี้จะช่วยทำให้การดูแลสุขภาพครบทุกด้านมากขึ้น
.
อ่านคำแนะนำเพิ่มเติมได้ที่ > https://bit.ly/3wNvEV5
.
หากมีคำถามเกี่ยวกับสุขภาพ ปรึกษาเภสัชกร เอ็กซ์ต้า เพิ่มเติมได้ที่ร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส ทุกสาขาใกล้บ้าน
.
หรือสะดวกกว่านั้น ดาวน์โหลด ALL Pharma See
bit.ly/3ji9Ytp ปรึกษาเภสัชกรฟรี สุขภาพดีผ่านแอป

เลือกดื่มเกลือแร่ให้เป็น
รักษาโรคท้องเสียอย่างถูกวิธี 😉
.
เกลือแร่ คือ แร่ธาตุที่ช่วยทดแทนการสูญเสียน้ำและแร่ธาตุต่างๆ
มีคุณสมบัติช่วยเพิ่มพลังงาน แร่ธาตุและน้ำในร่างกาย
โดยในแต่ละวันร่างกายต้องการเกลือแร่ในปริมาณเพียงเล็กน้อย
เพื่อทำให้ร่างกายของเราทำงานได้อย่างเป็นปกติ 🏋
.
โดยเกลือแร่สำหรับผู้ป่วยท้องเสีย
หรือ Oral Rehydration Salt (ORS)
มีวิธีทานที่ถูกต้องดังนี้ค่ะ
.
📋 วิธีทานเกลือแร่อย่างถูกวิธี
✅ ละลายผงเกลือแร่ในน้ำต้มสุกที่เย็นแล้ว 1 แก้ว ปริมาณ 150-250 มิลลิลิตรหรือปริมาณตามที่ฉลากข้างซองระบุ
✅ ดื่มเกลือแร่โดยจิบช้า ๆ ทดแทนการดื่มน้ำ เมื่อเริ่มมีอาการท้องเสียหรืออาเจียน
✅ เมื่อละลายน้ำแล้ว ควรดื่มให้หมดภายใน 24 ชั่วโมง หากเกินกว่านั้น ไม่แนะนำให้นำมาดื่มต่อ
.
รู้แบบนี้แล้วเรามาทานเกลือแร่กันอย่างถูกวิธี
เพื่อผลลัพธ์ที่ดีในการรักษาอาการท้องเสียกันนะคะ 💕
.
หากกำลังมองหา #เกลือแร่ เพื่อช่วยเรื่องอาการท้องเสีย
สามารถหาซื้อสินค้าได้ใกล้บ้านคุณที่ 7- ELEVEN ทุกสาขา
หรือบริการสั่งสินค้าได้ที่ 7- Delivery สุขภาพดี สะดวกทุกที่ทุกเวลา
.
💬หากมีคำถามเกี่ยวกับการทานเกลือแร่ สามารถปรึกษาเภสัชกร เอ็กซ์ต้า พลัส เพิ่มเติมได้ที่ร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส ทุกสาขาใกล้บ้าน
หรือสะดวกกว่านั้น ดาวน์โหลด ALL PharmaSee
👍 bit.ly/3ji9Ytp ปรึกษาเภสัชกรฟรี สุขภาพดีผ่านแอป
มา #สุขภาพดีสะดวกทุกที่ทุกเวลา กันนะคะ
#เอ็กซ์ต้าพลัส
#eXtaplus

ดูทั้งหมด

- รับมือกับโรคหวัด ช่วงหน้าฝน [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.1 ]
- Watch Video
- เรื่องต้องรู้เมื่อคุณแม่เข้าสู่รุ่นสูงวัย [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.2 ]
- Watch Video
- เรื่องต้องรู้ก่อนให้ผู้ป่วยทานอาหารทางการแพทย์ [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.3 ]
- Watch Video
- ตอบทุกเรื่องเกี่ยวกับยาคุม [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.4 ]
- Watch Video
- ตอน ไอเดียจัดกระเช้าสุขภาพดี [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.5 ]
- Watch Video
- ตอน กินหนักอย่าลืมดูแลสุขภาพ [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.6 ]
- Watch Video
- ตอบ ผิวสวยใส ใส่ใจอาหารเสริม [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.7 ]
- Watch Video
- ตอน ผิวแข็งแรงสู้แดด [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.8 ]
- Watch Video