บทความโดย เภสัชกร - eXta

5 วิธีแก้เครียด

5 วิธีแก้เครียด คลายอารมณ์

คนส่วนใหญ่อาจไม่รู้ตัว ว่ากำลังตกอยู่ในสภาวะความเครียด วันนี้เรามี 5 วิธีแก้เครียด คลายอารมณ์แบบง่ายๆ ที่ช่วยให้คุณผ่อนคลายได้ในเบื้องต้น มาให้คุณได้ลองนำไปปรับใช้ไปพร้อมๆ กัน

อยู่บ้านแบบเซฟ ๆ กับ 4 อาการป่วยยอดฮิตกับของที่ต้องมีติดบ้าน

อากาศก็เปลี่ยน ฝุ่นก็มา อาการป่วยกลับมาถามหาแน่เลย แถมอยู่บ้านทั้งวัน ถ้าป่วยขึ้นมาจะทำไงดี ?

ยาและอาหารเสริม

ท้องผูก

4 ทริคแก้ท้องผูกง่ายๆ ให้ถ่ายได้แบบไม่มีสะดุด!

แน่นท้อง อึดอัด ไม่สบายตัว แถมชอบขลุก อยู่ในห้องน้ำ นานเป็นชั่วโมงแบบนี้ ไม่ต้องให้หมอลักษณ์มาฟังธง ก็บอกได้ค่ะว่าคุณ “ท้องผูก”

สุขภาพแต่ละช่วงวัย

สูงวัยดูแลตัวเองอย่างไร ป้องกันภัยจาก ฝุ่น จิ๋ว PM 2.5

สภาพอากาศในทุกวันนี้น่ากังวลมาก โดยเฉพาะค่า ฝุ่น ละอองขนาดเล็ก หรือ PM 2.5

สูงวัย ยังเก๋า

5 สมุนไพร ต้านไวรัส

#5สมุนไพรต้านไวรัส ที่สามารถช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการทำลายเชื้อโรคและสิ่งแปลกปลอมที่เข้ามาในร่างกายได้ สมุนไพรไทย มีสรรพคุณและคุณสมบัติในการรักษา

ยาและอาหารเสริม

หน้ากากอนามัย

หน้ากากแบบไหน ควรมีติดกระเป๋า ในปี 2021

เช็กให้ดีก่อนออกจากบ้าน ! ยุค New normal แบบนี้ พกของครบหรือยัง ? .

สุขภาพแต่ละช่วงวัย

เที่ยววันหยุด

เตรียมร่างกายอย่างไรให้พร้อมก่อน เที่ยววันหยุด แบบไม่มีสะดุด

ในช่วงวันหยุดยาวส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่นี้ คนส่วนใหญ่มักเลือกออกเดินทาง เที่ยววันหยุด ในจังหวัดต่างๆ เพื่อท่องเที่ยว

ไกด์ไอเดียจัด ของขวัญ สุขภาพดี ในราคาไม่เกิน 1,000 บาท

เริ่มเข้าสู่ช่วงเทศกาลแห่งความสุข เทศกาลแลกของขวัญวันปีใหม่ ไม่ว่าใครต่อใครก็รอคอยเวลานี้

ช่วงนี้ต้องดูแลตัวเอง 14 วันแต่ #นี่ฉันติดโควิดหรือยังนะ

ช่วงนี้ต้องดูแลตัวเอง 14 วันแต่ #นี่ฉันติดโควิดหรือยังนะ ผู้ติดเชื้อทยอยเพิ่มขึ้นแบบนี้จะดูแลสุขภาพแบบเดิมไม่ได้แล้ว เพราะทุกวินาทีคือความเสี่ยง แต่เราจะผ่านไปได้หากไม่ประมาท

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 »

สุขภาพดีไปด้วยกัน

Instagram
Youtube

extaplus

#เคยไหม?
ไปนอนบ้านเพื่อน แล้วลืมน้ำยาล้าง
#คอนแทคเลนส์ 😱
•
ปัญหาโลกแตกของคนใส่คอนแทคเลนส์ 🤭
ขาด #น้ำยาล้างคอนแทคเลนส์ ไม่ได้เลย
เพราะสำคัญมากถ้าลืมต้องแย่แน่ๆ
•
แต่ไม่เป็นไร ใครลืม เดินเข้าเซเว่นได้เลย
เพราะวันนี้มีขายแล้วที่เซเว่น แบบครบทุกสเต็ป 🎉
- น้ำยาล้างคอนแทคเลนส์ สำหรับล้าง และแช่เลนส์
- น้ำตาเทียม สำหรับช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น
- น้ำเกลือ สำหรับทำความสะอาด
- คอนแทคเลนส์ ทั้งชนิดสี และใส พร้อมค่าสายตาที่หลากหลาย
•
👀 หายห่วงได้เลย จะอยู่ที่ไหนก็อุ่นใจ
เพราะดวงตาเป็นเรื่องสำคัญ
จะไปที่ไหนก็ต้องดูแลให้ดี
•
เอ็กซ์ต้าเป็นห่วงนะคะ💙
#ร้านยาเอ็กซ์ต้าพลัส
#ร้านยาในเซเว่น
#เอ็กซ์ต้าพลัส
#สุขภาพดีไปด้วยกัน

ทำงานอยู่บ้านมันล้า👩🏻‍💻
"สั่งชานมมากินดีกว่า"
"บ่ายๆ เริ่มง่วง สั่งเค้กอีกสักหน่อย 🍰"
"น้ำปั่นด้วยดีไหมน้า"
•
อ้ะ อ้ะ ทานหวานไม่อั้นแบบนี้ ระวังให้ดี เสี่ยง #ตาบอด ได้เลยนะ !
เพราะว่า หากเรา #กินหวาน เข้าไปมากๆ
🍰🍦🎂จะเกิด “ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง”
•
จนทำให้หลอดเลือดเล็กๆ มีอาการเปราะ
และ ทำให้เลือดไหลเวียนไปบริเวณนั้นได้น้อย
แน่นอนว่า หลอดเลือดเล็กๆ เหล่านั้นจะไปเลี้ยงร่างกาย
ทั้งหัวใจ ไต รวมถึงดวงตา 👀
•
ดังนั้นที่เขากล่าวว่า หากเป็น #โรคเบาหวาน
มีน้ำตาลในเลือดสูง แล้วไม่ยอมรักษา
จะทำให้หลอดเลือดส่วนปลายที่ไปเลี้ยงตาเปราะบาง
ทำให้เกิดอาการดังนี้
- ตาพร่ามัว
- เห็นภาพบิดเบี้ยว
- จอประสาทตาเสื่อม
- และ ทำให้ตาบอดในที่สุด ❗️
ดังนั้น ถ้ายังไม่อยากมีอาการเหล่านี้
ให้ระวังและทานของหวานแต่พอดี
เพื่อสุขภาพของเราในระยะยาวด้วยนะคะ
•
👍💬 ปรึกษาเภสัชกรผ่านแอป ALL Pharma See ฟรี!
ดาวน์โหลด >> bit.ly/338rTxe
•
เอ็กซ์ต้าเป็นห่วงนะ 😷☺️
#สุขภาพดีไปด้วยกัน
#ร้านยาเอ็กซ์ต้าพลัส

#ต้านโควิด19 สร้างภูมิคุ้มกันที่ดี
จาก สุดยอดผักผลไม้ 5 สี 🥗
•
นอกจากการกักตัวอยู่บ้าน
เพื่อลดความเสี่ยงในการติดโควิด-19 แล้ว
การปรับพฤติกรรม การรับประทานอาหาร
ในครอบครัว ให้หันมาทานผักผลไม้ 5 สี
ก็ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยลดความเสี่ยง
•
เพราะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย
ให้แข็งแรง พร้อมสู้โควิด-19 ได้
อย่ารอช้า! เตรียมท้องให้พร้อมแล้วไปกินผักผลไม้ 5 สี ต้านโควิด-19 ด้วยกันเลยค่ะ
สนับสนุนข้อมูลโดย สสส.
.
👍💬 ปรึกษาผ่านแอป >> ALL Pharma See
ปรึกษาเภสัชกรฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย 💙
.
เอ็กซ์ต้าเป็นห่วงนะ 😷☺️
#ร้านยาเอ็กซ์ต้าพลัส #ร้านยาในเซเว่น #เอ็กซ์ต้าพลัส #สุขภาพดีไปด้วยกัน

ฮัดชิ้วว~😷 อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยๆ
ทำให้หลายคนมีอาการเจ็บป่วย
ทั้งมีไข้ ไอ จาม น้ำมูก สงสัยใช่ไหมคะ?
.
ว่าแต่ละอาการเหล่านั้นเรียกว่าอะไร
ดูเผินๆ อาจจะคล้ายกัน แต่มีความแตกต่างกัน
ทั้งสาเหตุและการรักษา
.
วันนี้เอ็กซ์ต้าพามารู้จักกับอาการป่วย
โดย ภญ.ชนิดา จินดาสุข เภสัชกรเอ็กซ์ต้า พลัส
.
“1.โรคหวัด หรือ #ไข้หวัด (common cold)
เกิดจากการติดเชื้อไวรัส🤧อาการแสดง:
- ไข้
- อ่อนเพลีย
- ปวดศีรษะ
- มึนศีรษะ
- คัดจมูก
- และน้ำมูกไหล ซึ่งจะมีสีใสหรือขุ่นก็ได้ รวมถึงไอและเจ็บคอ
.
✅การรักษา: โดยปกติสามารถหายเองได้ใน 7-10 วัน ไม่จำเป็นต้องทานยาปฏิชีวนะในการรักษาโรคหวัด
.
2. #ไข้หวัดใหญ่ (Influenza)
เกิดจากการติดเชื้อไวรัส Influenza🤧อาการแสดง:
- มักจะมีไข้สูง
- มีอาการปวดเมื่อยตามร่างกายโดยเฉพาะที่หลัง แขน ขา ปวดศีรษะ
- และอ่อนเพลียมาก
- อาจจะมีไอแห้ง
- น้ำมูกไหล
- คัดจมูกได้บ้าง แต่ไม่ใช่อาการแสดงหลัก✅การรักษา: เหมือนกันกับโรคไข้หวัด คือควรรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง หลีกเลี่ยงสภาวะต่างๆ ที่จะทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายตกลง
.
3. #โรคจมูกอักเสบภูมิแพ้ (Allergic Rhinitis)
หรือภูมิแพ้อากาศ เกิดจากการกระตุ้นการทำงานของสารที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ หรือฮีสตามีน (Histamine) ในร่างกาย🤧อาการแสดง:
- อาการจาม
- คันจมูก
- น้ำมูกไหล
- คัดแน่นจมูก
- คันตา คันคอ
- อาจมีอาการไอแห้งๆ ร่วมด้วย✅การรักษา: ทานยาแก้แพ้เพื่อบรรเทาอาการคัน จาม น้ำมูกไหล ถ้าหากมีอาการภูมิแพ้อากาศเรื้อรัง ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้ยาทุกครั้ง“
.
📌อ่านคำแนะนำเพิ่มเติมได้ที่ bit.ly/2XoazkF
.
👍💬 ปรึกษาผ่านแอป ALL Pharma See
กับเภสัชกรฟรี ดาวน์โหลด bit.ly/338rTxe
.
เอ็กซ์ต้าเป็นห่วงนะ 😷☺
#ร้านยาเอ็กซ์ต้าพลัส #ร้านยาในเซเว่น #เอ็กซ์ต้าพลัส

ดูทั้งหมด

- เอ็กซ์ต้าชวนสงสัย EP.11 | เริ่มได้ก็เลิกได้
- Watch Video
- เอ็กซ์ต้าชวนสงสัย EP.10 | โรคเปิดเทอม
- Watch Video
- เอ็กซ์ต้าชวนสงสัย EP.11 | เริ่มได้ก็เลิกได้
- Watch Video
- เอ็กซ์ต้าชวนสงสัย EP.8 | หน้าใสสู้สงกรานต์
- Watch Video
- เอ็กซ์ต้าชวนสงสัย EP.13 | ทำบุญด้วยยา
- Watch Video
- เอ็กซ์ต้าชวนสงสัย EP.14 | กินยาอย่างไรให้ถูกต้อง
- Watch Video
- เอ็กซ์ต้าชวนสงสัย EP.2 | มลภาวะทำร้ายผิว
- Watch Video
- เอ็กซ์ต้าชวนสงสัย EP.14 | กินยาอย่างไรให้ถูกต้อง
- Watch Video

ดูทั้งหมด