บทความโดย เภสัชกร

อารมณ์และจิตใจ

สุขภาพแต่ละช่วงวัย

อาการนี้เรา เป็นหวัด หรือ ติดโควิด ?

ในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงแบบนี้แยกแทบไม่ออกว่า อาการป่วยที่เราเป็นเกิดจากเป็นไข้หวัด หรือเราได้รับเชื้อโควิด 19 เข้าสู่ร่างกาย 😰

ข้อสงสัยโควิด

eXta Plus

การเตรียมตัวเพื่อรับวัคซีนสำหรับผู้ที่มีภาวะไขมันพอกตับ

ภาวะไขมันพอกตับ คือการมีไขมันสะสมที่เซลล์ตับมากกว่า 5% ของเนื้อตับ ผู้ที่ป่วยเป็นโรคนี้ระยะแรกมักไม่มีอาการ หรืออาจเริ่มต้นด้วยอาการอ่อนเพลีย

ข้อสงสัยโควิด

eXta Plus

5 ข้อเท็จจริงของกระชายขาว กับ โควิด-19 ที่คุณอาจยังไม่รู้

ในช่วงนี้สมุนไพรไทยที่ได้รับความนิยมนอกจากฟ้าทะลายโจรแล้ว ก็คงจะเป็น กระชายขาว ที่กำลังทำการวิจัยในห้องทดลอง แต่ก่อนที่จะนำกระชายขาวไปใช้เพื่อสร้างภูมิต้านทานนั้น เรามาทำความเข้าใจกับข้อเท็จจริง ทั้ง 5 ข้อดังต่อไปนี้กันก่อนดีกว่า

ข้อสงสัยโควิด

eXta Plus

Checklist พฤติกรรมต้องสงสัย ที่คนส่วนใหญ่มักเป็นกรดไหลย้อน

พฤติกรรมเหล่านี้ อาจจะทำให้คุณเป็นกรดไหลย้อนไม่รู้ตัว

สุขภาพแต่ละช่วงวัย

eXta Plus

3 วิธีดูแลสายตาของเด็กในช่วงเรียนออนไลน์ ป้องกันปัญหาสายตาผิดปกติ ที่ผู้ปกครองไม่ควรมองข้าม

รู้หรือไม่ว่า 90% ของคนที่ใช้คอมพิวเตอร์ติดต่อกัน เป็นเวลานาน กว่า 3 ชั่วโมง โดยไม่หยุดพัก เสี่ยงเป็น Computer Vision Syndrome ซึ่งจะมีอาการแสบตา ตาแห้ง ปวดตา นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยง ที่จะทำให้สายตาสั้น เพิ่มขึ้นอีกด้วย

สุขภาพแต่ละช่วงวัย

7 Checklist ของใช้ ที่ควรทำความสะอาดบ่อยๆ ป้องกันเชื้อโควิด

eXta Plus

7 Checklist ของใช้ ที่ควรทำความสะอาดบ่อย ๆ ป้องกันเชื้อไวรัสโควิด-19

ในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 ที่นอกจากจะต้องดูแลปกป้องร่างกายให้แข็งแรงอยู่ตลอดเวลาแล้วการทำความสะอาด 🧼 เพื่อรักษาสุขภาพอนามัยก็เป็นสิ่งที่ต้องใส่ใจไม่แพ้กัน

ข้อสงสัยโควิด

โควิด เดลต้า หน้ากาก สูงวัย เภสัชกร ร้านขายยา

eXta Plus

โควิดสายพันธุ์เดลต้า กับ หน้ากากสองชั้น

เชื้อโควิดที่กำลังระบาดอยู่ในขณะนี้ พบว่าร้อยละ 69.1 เป็นการติดเชื้อไวรัสโควิดสายพันธุ์เดลต้าซึ่งทำให้ตัวเลขการติดเชื้อของไทยเราสูงขึ้นมาก

สุขภาพแต่ละช่วงวัย

eXta Plus

ไม่ต้องปกปิดอีกต่อไป ลดเลือนรอยแผลเป็นง่าย ๆ เสริมความมั่นใจได้ด้วยตัวเอง

เป็น แผลเป็น แล้วรู้สึกไม่มั่นใจ 💁‍♀️ ไม่กล้าโชว์ผิวอย่างเต็มที่ อยากรักษา ลดเลือน รอยแผลเป็น ง่าย ๆ ไม่จำเป็นต้อง ผ่าตัดหรือทำเลเซอร์เท่านั้น ถึงจะช่วยให้ผิวกลับมาดูดีเหมือนดังเดิม แต่ยังมีวิธีอื่น ๆ ที่ยังสามารถรักษาได้

ยาและอาหารเสริม

eXta Plus

3 วิธีพบเภสัชกรได้ง่าย ๆ โดยไม่ต้องไปโรงพยาบาล สะดวก ปลอดภัย ทำได้ที่บ้านคุณ

3 วิธีพบเภสัชกรได้ง่าย ๆ โดยไม่ต้องไปโรงพยาบาล สะดวก ปลอดภัย ทำได้ที่บ้านคุณ 🏡

สุขภาพแต่ละช่วงวัย

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 »

extaplus

‘ปอดบวม’ โรคยอดฮิตที่มาพร้อมลมหนาว กรมอุตุนิยมวิทยา ออกประกาศเรื่องการเริ่มต้น
ฤดูหนาวของประเทศไทย พ.ศ. 2564 โดยระบุว่า
ในเดือนพฤศจิกายนจะเริ่มเข้าสู่ฤดูหนาวแล้ว
.
สิ่งที่ตามมาเกี่ยวกับสุขภาพ นั่นก็คือ #โรคปอดบวม
หรือ #ปอดอักเสบ เป็นโรคที่มีการติดเชื้อ หรือ
การอักเสบของปอด เกิดได้จากการติดเชื้อโรคต่าง ๆ
เช่น เชื้อไวรัส เชื้อแบคทีเรีย หรือเชื้อรา
.
อาการของโรคปอดบวม มักเกิดขึ้นแทรกซ้อนหลัง
ป่วยไข้หวัดประมาณ 3 วัน โดยผู้ป่วยจะมีไข้สูง
ไอ มีเสมหะ น้ำมูกเปลี่ยนสีจาก สีเหลืองเป็นสีเขียวข้น
เจ็บหน้าอก และ เหนื่อยหอบง่าย
.
ด้วยความห่วงใยจาก เอ็กตร้า พลัส ขอ แชร์วิธีการดูแลตัวเองจาก สสส. ในช่วงหน้าหนาว
ให้สุขภาพดีกันค่ะ
.
✅ ไม่ควรไปในที่แออัดโดยไม่จำเป็น
เพราะโรคปอดบวมสามารถติดเชื้อจากทางเดินหายใจ
หากไปในที่มีผู้คนพลุกพล่านอาจสัมผัส เชื้อนิวโมคอคคัส
ที่สามารถก่อให้เกิดการติดเชื้อแบบลุกลาม
เช่น ติดเชื้อในกระแสเลือด
✅ รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
เพื่อสร้างภูมิต้านทานให้กับตนเอง
ควรรับประทานอาหารที่ปรุงสุกใหม่ ๆ
และลดอาหารหวาน มัน เค็ม
✅ นอนพักผ่อนให้เพียงพอ และ ดื่มน้ำ
อย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว
✅ ใส่หน้ากากอนามัย และ ล้างมือบ่อย ๆ
✅ ฉีดวัคซีนป้องกันโรคปอดอักเสบ
ควรดูแลสุขภาพให้แข็งแรง และ
สร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
ผู้ที่ควรได้รับวัคซีน
- เด็กอายุน้อยกว่า 2 ปี
- ผู้ใหญ่อายุมากกว่า 65 ปี
- ผู้ที่มีโรคประจำตัวเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ
โรคปอด โรคไต โรคตับ หรือผู้ที่มีความบกพร่องทางภูมิคุ้มกัน ข้อมูลจาก โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
.
💬หากใครมีคำถาม หรือข้อสงสัย สามารถปรึกษากับเภสัชกร เพิ่มเติมได้ที่แอป ALL PharmaSee
ปรึกษาเภสัชกรฟรี 24 ชม. สุขภาพดีผ่านแอป
.
📲ดาวน์โหลด App ALL PharmaSee ฟรี! ไม่เสียค่าใช้จ่าย
ได้ที่
ระบบ iOS ผ่าน App Store
ระบบ Android ผ่าน Play Store
หรือสะดวกว่านั้นกดลิงก์ที่ Bio ได้เลยนะคะ
.
#เอ็กซ์ต้าพลัส #eXta
มา #สุขภาพดีสะดวกทุกที่ทุกเวลา กันนะคะ

ออกกำลังกายมาตั้งนาน เป็นปี แต่
หุ่นก็ไม่เฟิร์ม กล้ามเนื้อก็ยังไม่มาสักที
สายออกกำลังกายใครเคยเป็นแบบนี้
ยกมือขึ้นหน่อยค่า
.
หัวใจของการออกกำลังกาย เพื่อสร้าง
กล้ามเนื้อ ไม่ได้อยู่ที่การหักโหมออกกำลัง
อย่างหนัก เพราะจะทำให้กล้ามเนื้อบาดเจ็บ
ดังนั้นการเลือกรับประทานอาหารที่มี
โปรตีนไขมันต่ำจึงเป็นสิ่งที่ควร
ให้ความสำคัญเป็นอันดับต้น ๆ
.
เอ็กซ์ต้าพลัส ขอเสนอ 3 เคล็ดลับการทาน
อาหาร ที่คนออกกำลังกายควรรู้
✅ เนื้ออกไก่สด
✅ ไข่ขาว
✅ นมไขมันต่ำ
.
คลิกที่ภาพถัดไปเพื่ออ่านรายละเอียด
เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารโปรตีนไขมันต่ำ
.
ตัวช่วยสำหรับคนออกกำลังกาย #เวย์โปรตีนสำเร็จรูป
นอกจากช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อแล้วยังสามารถ
ช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อในส่วนที่สึกหรอได้อีกด้วย
.
ข้อแนะนำ ในการรับประทานอาหาร
โปรตีนไขมันต่ำ หากไม่มีการออกกำลังกาย
ควบคู่ไปด้วย ร่างกายจะนำโปรตีนไปทิ้ง
และ บางส่วนจะถูกเปลี่ยนเป็นพลังงาน
ซึ่งจะทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้
.
ข้อมูลจาก: คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี
.
💬หากใครมีคำถาม หรือข้อสงสัย สามารถปรึกษากับเภสัชกร เพิ่มเติมได้ที่แอป ALL PharmaSee
ปรึกษาเภสัชกรฟรี 24 ชม. สุขภาพดีผ่านแอป
.
📲ดาวน์โหลด App ALL PharmaSee ฟรี! ไม่เสียค่าใช้จ่าย
ได้ที่
ระบบ iOS ผ่าน App Store
ระบบ Android ผ่าน Play Store
หรือสะดวกว่านั้นกดลิงก์ที่ Bio ได้เลยนะคะ
.
#เอ็กซ์ต้าพลัส #eXta
มา #สุขภาพดีสะดวกทุกที่ทุกเวลา กันนะคะ

ทุกวันนี้เรา ‘มีความสุข’ กับเรื่องอะไรบ้าง ❓
💭 ใครเคยถามตัวเองแล้ว ไม่ได้คำตอบ
เรามาลองปรับเปลี่ยนมุมมองความคิด สร้างพลังใจ
ให้กับตนเอง ในวันนี้เหนื่อยล้า รู้สึกแย่ หรือ เศร้าใจ
ด้วย 𝙃𝙖𝙥𝙥𝙮 𝙈𝙚 𝙃𝙖𝙥𝙥𝙮 𝙈𝙞𝙣𝙙 5 วิธีคิดปรับชีวิต
ให้มีความสุข 🙂
.
💙 ทุกสิ่งที่เกิดขึ้น จะเห็นว่าสิ่งดี ๆ จะทำให้มีความสุข
💙 มีหลายสิ่งที่ทำให้มีความสุขได้ มากกว่าที่เราคิด
💙 เมื่อครอบครัวมีความสุข จะทำให้สุขใจไปด้วย
💙 ความสุขเป็นสิ่งควบคุมบังคับไม่ได้
💙 ความสุข เป็นสิ่งที่อยู่ในใจนานกว่าความรู้สึกอื่น ๆ
.
เพราะ ‘ความสุข’ เป็นเรื่องใกล้ตัวของคนเรา
และมีความสำคัญกับชีวิต ทั้งเรื่องความคิด
การตัดสินใจ และสุขภาพ ให้ลองเปิดใจให้กว้าง
แล้วปรับสิ่งที่อยู่ในใจด้วยมุมมองใหม่ที่จะทำให้
มีความสุขขึ้น 😃
.
อย่าลืมแชร์ข้อมูลดี ๆ ให้เพื่อนและคนที่คุณรักกันนะคะ 💚
.
ข้อมูลจาก: กรมสุขภาพจิต
.
💬หากใครมีคำถาม หรือข้อสงสัย สามารถปรึกษากับเภสัชกร เพิ่มเติมได้ที่แอป ALL PharmaSee
ปรึกษาเภสัชกรฟรี 24 ชม. สุขภาพดีผ่านแอป
.
📲ดาวน์โหลด App ALL PharmaSee ฟรี! ไม่เสียค่าใช้จ่าย
ได้ที่
ระบบ iOS ผ่าน App Store
ระบบ Android ผ่าน Play Store
หรือสะดวกว่านั้นกดลิงก์ที่ Bio ได้เลยนะคะ
.
#เอ็กซ์ต้าพลัส #eXta
มา #สุขภาพดีสะดวกทุกที่ทุกเวลา กันนะคะ

27 พฤศจิกายน เนื่องใน #วันสาธารณสุขแห่งชาติ
เอ็กซ์ต้า พลัส ขอนำความรู้เกี่ยวกับโรคที่มักเกิดขึ้น
กับผู้หญิงวัยทำงาน ที่หลายคน อาจยังไม่รู้จัก
มาฝากกันค่ะ 👩‍⚕💙
.
ซึ่งโรคที่ว่าคือ Multiple Sclerosis (MS)
หรือ โรคปลอกประสาทอักเสบ เป็นอาการ
ผิดปกติของ #ระบบประสาท ทั้งส่วนกลาง
และ ส่วนปลาย ซึ่งหากมีอาการเกิดขึ้นซ้ำ ๆ
อาจทำให้ปลายประสาทถูกทำลายต่อเนื่อง
โดยไม่ทันได้ซ่อมแซมหรือพื้นฟูตัวเอง หาก
ไม่รีบทำการรักษา อาจก่อให้เกิดความพิการสะสม
และนำไปสู่ภาวะทุพพลภาพได้ในอนาคต
.
หากเพื่อน ๆ อยากทราบกันแล้วว่า
8 สัญญาณเตือนคุณอาจกำลังเป็น
โรคเอ็มเอส (MS) ภัยร้ายหน้าใหม่ของ
คนวัยทำงาน มีอาการอย่างไรบ้าง
.
👉 #คลิก เพื่ออ่านรายละเอียดได้ที่ภาพถัดไปเลยค่ะ
.
📌ซึ่งโรคนี้ยังไม่มีสาเหตุที่แน่ชัด แต่มีการวินิจฉัย
ถึงปัจจัย ที่ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อการเกิดโรค
เช่น การขาดวิตามินดี การสูบบุหรี่ เป็นต้น
ขอบคุณข้อมูลจาก โรงพยาบาลศิริราช
.
ในกรณีมีอาการต้องสงสัย ควรรีบปรึกษา
ผู้เชี่ยวชาญ หรือ พบแพทย์ ในทันที
.
💬หากใครมีคำถาม หรือข้อสงสัย สามารถปรึกษากับเภสัชกร เพิ่มเติมได้ที่แอป ALL PharmaSee
ปรึกษาเภสัชกรฟรี 24 ชม. สุขภาพดีผ่านแอป
.
📲ดาวน์โหลด App ALL PharmaSee ฟรี! ไม่เสียค่าใช้จ่าย
ได้ที่
ระบบ iOS ผ่าน App Store
ระบบ Android ผ่าน Play Store
หรือสะดวกว่านั้นกดลิงก์ที่ Bio ได้เลยนะคะ
.
#เอ็กซ์ต้าพลัส #eXta
มา #สุขภาพดีสะดวกทุกที่ทุกเวลา กันนะคะ

ดูทั้งหมด

- รับมือกับโรคหวัด ช่วงหน้าฝน [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.1 ]
- Watch Video
- เรื่องต้องรู้เมื่อคุณแม่เข้าสู่รุ่นสูงวัย [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.2 ]
- Watch Video
- เรื่องต้องรู้ก่อนให้ผู้ป่วยทานอาหารทางการแพทย์ [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.3 ]
- Watch Video
- ตอบทุกเรื่องเกี่ยวกับยาคุม [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.4 ]
- Watch Video
- ตอน ไอเดียจัดกระเช้าสุขภาพดี [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.5 ]
- Watch Video
- ตอน กินหนักอย่าลืมดูแลสุขภาพ [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.6 ]
- Watch Video
- ตอบ ผิวสวยใส ใส่ใจอาหารเสริม [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.7 ]
- Watch Video
- ตอน ผิวแข็งแรงสู้แดด [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.8 ]
- Watch Video