บริหารคอก่อนเริ่มงาน ป้องกันโรคกระดูกคอเสื่อม

ทุกวันนี้เวลาขึ้นรถไฟฟ้าลองสังเกตไหมคะว่ามีคนไม่เล่นมือถืออยู่กี่คน และพอมาถึงที่ทำงานก็ยังนั่งทำงานนานจนลืมลุกไปยืดเส้นยืดสาย และถ้าก็คุณเป็นหนึ่งในนั้น ควรระวัง ‘โรคกระดูกคอเสื่อม’ นะคะ

สุขภาพแต่ละช่วงวัย
กิจกรรมง่ายๆ ใกล้ตัว ช่วยบริหารสมอง

สมองของมนุษย์เรานี้ซับซ้อนมาก บางครั้งเราก็ใช้มันเฉพาะบางส่วน จึงทำให้สมองบางส่วนไม่ได้ถูกใช้งาน นานวันเข้าสมองอาจเกิดการเสื่อมถอย จนอาจมีอาการคิดช้า หรือขี้ลืมบ่อยครั้งขึ้น

สุขภาพแต่ละช่วงวัย
ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ ลองรีเซ็ทระบบ (เผาผลาญ) ใหม่

ทั้งอดทั้งลดอาหารและโหมออกกำลังกายจนสุดกำลัง แต่ทำไมน้ำหนักไม่ยอมลงต่อ จนเริ่มท้อใจ

โภชนาการ
เตรียมพร้อม ป้องกันเด็กจมน้ำช่วงปิดเทอม

ช่วงหน้าร้อนเป็นช่วงที่เด็กๆ มักชวนกันออกไปเล่นสนุกตามสระหรือแหล่งน้ำธรรมชาติ

สุขภาพแต่ละช่วงวัย
แสงแดดตัวร้ายอันตรายต่อดวงตา

เพื่อนๆ ชาวออฟฟิศที่ออกไปทานข้าวตอนกลางวัน หรือคนที่ต้องอยู่กลางแจ้งนานๆ ต้องสนใจเรื่องนี้เลยนะคะ

สุขภาพแต่ละช่วงวัย
สเต็ปง่ายๆ ฟื้นผิวสวย คืนผิวใส หลังสงกรานต์

เพื่อนๆ หลายๆ คนอาจรู้สึกตื่นเต้นทุกครั้งเมื่อถึงช่วงสงกรานต์ เพราะเป็นช่วงเวลาแห่งความสุข สนุกกันได้สุดเหวี่ยง แม้จะป้องกันอย่างดีแล้ว แต่แดดบ้านเราก็ยังทำร้ายผิวได้อยู่ดี เพราะฉะนั้นเรามาดูวิธีฟื้นฟูผิวของเราให้กลับคืนสุขภาพดีกันดีกว่าค่ะ

สุขภาพแต่ละช่วงวัย
ปวดกล้ามเนื้อ ควรเลือกใช้ผ้ารัดแบบไหนดี?

  เมื่อมีอาการเจ็บปวดกล้ามเนื้อ ส่งผลต่อสุขภาพทำให้ไม่มีความสุข

สุขภาพแต่ละช่วงวัย
พาผู้ใหญ่ทำกิจกรรมสร้างความสุขรับวันครอบครัว

ช่วงสงกรานต์เป็นช่วงที่ครอบครัวได้อยู่พร้อมหน้าพร้อมตากัน

สุขภาพแต่ละช่วงวัย

สุขภาพดีไปด้วยกัน

ดูทั้งหมด
ดูทั้งหมด