บทความโดย เภสัชกร

แยกขยะ
eXta Plus
แยกขยะ อย่างไร ให้ปลอดภัยทั้งเราและโลก

การ แยกขยะ เป็นสิ่งที่ทุกคนต่างเคยได้ยินกันจนคุ้นหู แต่ในยุคการแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 นี้นั้น การ แยกขยะ ในชีวิตประจำวันจึงจำเป็นต้องใช้ความรู้ความเข้าใจมากกว่าที่เคย เพราะขยะที่เราทิ้งอาจก่อให้เกิดการปนเปื้อนในสิ่งแวดล้อมได้

02 วิธีดูแลสุขภาพ ให้ห่างไกลจาก โรคหัวใจ 1024x537
ภญ.ชนิดา จินดาสุข
วิธีดูแลสุขภาพ ให้ห่างไกลจาก โรคหัวใจ

โรคหัวใจ และหลอดเลือด เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้คนเสียชีวิต ข้อมูลจาก WHO พบว่าในปี 2562 มีผู้เสียชีวิตจาก โรคหัวใจและหลอดเลือด ทั่วโลกปีละ 17.9 ล้านคนเทียบเป็น 32% จากการเสียชีวิตทั้งหมด

สุขภาพแต่ละช่วงวัย
วันครอบครัว
eXta Plus
พาผู้ใหญ่ทำกิจกรรมสร้างความสุขรับ วันครอบครัว

ช่วงสงกรานต์เป็น วันครอบครัว ที่ทุกคนได้อยู่พร้อมหน้าพร้อมตากัน เพราะฉะนั้นการหากิจกรรมที่สามารถทำร่วมกันในครอบครัว ก็ควรหากิจกรรมที่ผู้สูงอายุ สามารถทำร่วมกับคนอื่น ๆ ในครอบครัวได้ด้วย ซึ่งเอ็กซ์ต้ามีไอเดียกิจกรรมต่าง ๆ ที่ทำได้ทั้งครอบครัวมาฝากค่ะ กิจกรรมทำได้ง่าย ๆ ใน วันครอบครัว กิจกรรมเข้าสังคม เช่น การพาไปพบญาติ หรือเพื่อนรุ่นเดียวกัน การไปปฏิบัติธรรม หรือร่วมทำกิจกรรมกับชมรมผู้สูงอายุ เพื่อให้ผู้สูงอายุได้มีโอกาสพูดคุย แสดงความคิดเห็น และได้ลงมือปฏิบัติเอง ซึ่งเป็นการสร้างความภูมิใจให้แก่ผู้สูงอายุ กิจกรรมเข้าจังหวะ การทำกิจกรรมเข้าจังหวะใน วันครอบครัว เช่น การออกกำลัง เต้นลีลาศ รำมวยจีน หรือการเล่นหมากรุก ซึ่งกิจกรรมเหล่านี้ส่งผลดีต่อร่างกาย และจิตใจของผู้สูงอายุ กิจกรรมท่องเที่ยว ปัจจุบันมีกิจกรรม เพื่อผู้สูงอายุเพิ่มขึ้นมากมาย เช่น กิจกรรมที่เน้นเรื่องสุขภาพ และอาหารสุขภาพ ซึ่งการท่องเที่ยวดังกล่าว ก็สามารถสร้างความเพลิดเพลินให้ผู้สูงอายุได้ดี กิจกรรมสร้างงานอดิเรก เช่น การเย็บปักถักร้อย ทำอาหาร วาดภาพ งานอดิเรก จะช่วยให้ผู้สูงอายุรู้สึกผ่อนคลาย ได้ทำในสิ่งที่ตนเองชอบ หรือบางครั้งอาจเกิดความชำนาญจนสามารถเป็นวิทยากรหรือผู้เชี่ยวชาญได้ ถือเป็นการสร้างความภาคภูมิใจอย่างหนึ่งให้แก่ผู้สูงอายุได้ ใน วันครอบครัว

สุขภาพแต่ละช่วงวัย
เรื่องที่ควรรู้ หลังถอดหน้ากากอนามัย
ภญ.รุ่งนภา ดวงเอ้ย
เรื่องที่ควรรู้ หลัง ถอดหน้ากากอนามัย

การผ่อนคลายมาตรการในการควบคุมโรคโควิด 19 โดยสามารถ ถอดหน้ากากอนามัย ได้ ซึ่งเริ่ม วันที่ 1 กรกฎาคม 2565 การผ่อนปรนดังกล่าว เป็นประกาศจากราชกิจจานุเบกษา ณ วันที่ 23 มิถุนายน 2565 ซึ่งประกาศให้ผ่อนคลายข้อปฏิบัติในการสวมหน้ากากอนามัย หรือ หน้ากากผ้า

สุขภาพแต่ละช่วงวัย
หลั่งนอก จะมั่นใจได้ยังไงว่าไม่ท้อง
ภญ.ชนิดา จินดาสุข
หลั่งนอก จะมั่นใจได้ยังไงว่าไม่ท้อง?

หลั่งนอก จะมั่นใจได้ยังไงว่าไม่ท้อง?

ยาและอาหารเสริม
คอลลาเจน มีดีที่อะไร
ภญ.ชุติวรรณ ศรีศักดิ์หิรัญ
ดูแลสุขภาพคุณผู้หญิง ตอน คอลลาเจน มีดีที่อะไร?

คอลลาเจน มีดีที่อะไร? ในการดูแลสุขภาพของคุณผู้หญิง คงปฏิเสธไม่ได้ว่า “คอลลาเจน” เป็นที่นิยมนำมาใช้ประโยชน์ในการดูแลสุขภาพ โดยเฉพาะในเรื่องของริ้วรอย ในวันนี้จะพาทุกท่านมารู้จักกับคอลลาเจนให้ลึกซึ้งมากขึ้นค่ะ “คอลลาเจน” คือ โปรตีนที่ร่างกายมนุษย์ทุกคนสามารถสร้างขึ้นได้เองตามธรรมชาติ ทำหน้าที่เพิ่มความแข็งแรงและเพิ่มความยืดหยุ่นให้แก่อวัยวะต่างๆ ภายในร่างกาย โดยเฉพาะในกระดูก หลอดเลือด ข้อกระดูก กระดูกอ่อน เส้นเอ็น รวมถึงผิวหนัง

ยาและอาหารเสริม
อาหารทางการแพทย์ กับ ผู้ป่วย Long Covid
ภญ.ชุติวรรณ ศรีศักดิ์หิรัญ
อาหารทางการแพทย์ กับ ผู้ป่วย Long Covid

อาหารทางการแพทย์ กับ ผู้ป่วย Long Covid ลองโควิด (Long Covid) คือ ภาวะของคนที่หายจากโควิด-19 แล้วแต่ยังต้องเผชิญกับอาการที่หลงเหลืออยู่นานกว่า 12 สัปดาห์ขึ้นไป ซึ่งอาการลองโควิดมีโอกาสเกิดขึ้นได้ 30 – 50 เปอร์เซ็นต์ จากจำนวนผู้ติดเชื้อโควิด-19 ที่รักษาหายแล้ว โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการป่วยรุนแรง

ข้อสงสัยโควิด
ยาฆ่าเชื้อ
ภญ.ชนิดา จินดาสุข
รวมความเข้าใจผิดเกี่ยวกับ ยาฆ่าเชื้อ

จริงหรือไม่ ยาฆ่าเชื้อ คือ ยาแก้อักเสบ 

ยาและอาหารเสริม
พลาดตั้งครรภ์
ภญ.ชนิดา จินดาสุข
คุมกำเนิด แต่ละวิธี มีโอกาส พลาดตั้งครรภ์ สูงแค่ไหน?

การคุมกำเนิด คือการป้องกันการตั้งครรภ์ เพื่อไม่ให้ พลาดตั้งครรภ์ โดยไม่ให้อสุจิผสมกับไข่หรือป้องกันการฝังตัวของตัวอ่อนที่โพรงมดลูก ซึ่งการคุมกำเนิดมีหลากหลายวิธีสามารถเลือกวิธีที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคลได้ ทั้งนี้ไม่มีการคุมกำเนิดวิธีใดที่จะสามารถป้องกันการตั้งครรภ์ได้ 100% ค่ะ

ยาและอาหารเสริม
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38

สุขภาพดีไปด้วยกัน

ดูทั้งหมด
  • รับมือกับโรคหวัด ช่วงหน้าฝน [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.1 ]

    • รับมือกับโรคหวัด ช่วงหน้าฝน [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.1 ]

    • Watch Video

  • เรื่องต้องรู้เมื่อคุณแม่เข้าสู่รุ่นสูงวัย [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.2 ]

    • เรื่องต้องรู้เมื่อคุณแม่เข้าสู่รุ่นสูงวัย [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.2 ]

    • Watch Video

  • เรื่องต้องรู้ก่อนให้ผู้ป่วยทานอาหารทางการแพทย์ [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.3 ]

    • เรื่องต้องรู้ก่อนให้ผู้ป่วยทานอาหารทางการแพทย์ [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.3 ]

    • Watch Video

  • ตอบทุกเรื่องเกี่ยวกับยาคุม [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.4 ]

    • ตอบทุกเรื่องเกี่ยวกับยาคุม [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.4 ]

    • Watch Video

  • ตอน ไอเดียจัดกระเช้าสุขภาพดี [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.5 ]

    • ตอน ไอเดียจัดกระเช้าสุขภาพดี [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.5 ]

    • Watch Video

  • ตอน กินหนักอย่าลืมดูแลสุขภาพ [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.6 ]

    • ตอน กินหนักอย่าลืมดูแลสุขภาพ [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.6 ]

    • Watch Video

  • ตอบ ผิวสวยใส ใส่ใจอาหารเสริม [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.7 ]

    • ตอบ ผิวสวยใส ใส่ใจอาหารเสริม [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.7 ]

    • Watch Video

  • ตอน ผิวแข็งแรงสู้แดด [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.8 ]

    • ตอน ผิวแข็งแรงสู้แดด [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.8 ]

    • Watch Video

ดูทั้งหมด