บทความโดย เภสัชกร - eXta

5 สารอาหารต้านฤทธิ์…พิษฝุ่น PM 2.5

กรุงเทพมหานคร และจังหวัดใกล้เคียงในยามนี้…ถูกปกคลุมไปด้วยมลพิษ ฝุ่น PM 2.5

โภชนาการ

ท้องเสียจากเชื้อไวรัส

เชื้อโนโรไวรัส (Norovirus) เป็นเชื้อไวรัสก่ออาการท้องเสีย ปวดท้อง มีความทนทานต่อสภาวะแวดล้อม และเชื้อไวรัสน้อยกว่า 100 ตัวก็สามารถก่อให้เกิดโรคได้

สุขภาพแต่ละช่วงวัย

คุณแม่อย่ากังวล เมื่อลูกเล็กตัวซนต้องกินยา

5 วิธีป้อนยาเด็ก

สุขภาพแต่ละช่วงวัย

ใช้ชีวิตหนักแบบนี้ ‘ไต’ ยังดีอยู่หรือเปล่า

ใช้ชีวิตหนักแบบนี้ ‘ไต’ ยังดีอยู่หรือเปล่า

สุขภาพแต่ละช่วงวัย

5 อุบัติเหตุวันลอยกระทง

ระวัง 5 อุบัติเหตุวันลอยกระทง

สุขภาพแต่ละช่วงวัย

ใส่คอนแทคเลนส์ยังไงให้ถูกต้อง

ใส่คอนแทคเลนส์ยังไงให้ถูกต้อง

สุขภาพแต่ละช่วงวัย

ใช้ไหมขัดฟันให้ถูกต้อง

ใช้ไหมขัดฟันให้ถูกต้อง

สุขภาพแต่ละช่วงวัย

ล้างแผลสดให้ถูกวิธี

ล้างแผลสดให้ถูกวิธี

สุขภาพแต่ละช่วงวัย

การรักษาอาการของโรค “ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome)”

การรักษาอาการของโรค “ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome)”

สุขภาพแต่ละช่วงวัย

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 »

สุขภาพดีไปด้วยกัน

Instagram
Youtube

extaplus

ช่วงโรคระบาด เชื้อไวรัส COVID-19 แบบนี้ 😷
เราต้องดูแลตัวเองให้มากยิ่งขึ้น หมั่นสังเกตอาการของตัวเองอยู่เสมอ ว่ามีอาการเหล่านี้อยู่หรือไม่
- ไอ
- เจ็บคอ
- มีน้ำมูก
- จมูกไม่ได้กลิ่น
- ลิ้นไม่รับรส
- ตาแดง
- ผื่นขึ้น
หากพบอาการเหล่านี้ต้องรีบแจ้งเจ้าหน้าที่สาธารณสุขเลยนะคะ
.
และหากไม่มั่นใจในอาการหรือมีข้อสงสัยเกี่ยวกับโรค COVID-19 สามารถแชทหรือวิดีโอคอลปรึกษาเภสัชกรได้ที่ App ALL Pharma See ปรึกษาฟรีตลอด 24 ชม. นะคะ
.
ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน เวลาไหน ก็อุ่นใจเสมอ💚นอกจากนี้ App ALL Pharma See ยังมีบริการที่อำนวยความสะดวกในด้านสุขภาพอีกมากมาย อาทิ เช่น
✅บริการสั่งซื้อสินค้าสุขภาพผ่าน 7-Delivery
✅บริการสั่งซื้อยาล่วงหน้า
✅บริการสั่งซื้อสินค้าสุขภาพทางออนไลน์
✅สะดวกสบาย ไม่ต้องเดินทาง
.
แอปพลิเคชัน ALL Pharma See
🔘 ปรึกษาเรื่องสุขภาพ สะดวกยิ่งขึ้น ด้วยแอปพลิเคชัน ALL Pharma See
🔘 ปรึกษาเภสัชกรฟรี ! ไม่มีค่าใช้จ่าย ดาวน์โหลดเลย 👉🏻 https://bit.ly/3dZ7PSqติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ที่
Facebook💬: ALL Pharma Seeสุขภาพดีไปด้วยกัน
#ปรึกษาเภสัชกรฟรีสุขภาพดีผ่านแอป
#สุขภาพดีสะดวกทุกที่ทุกเวลา

ในฤดูร้อน ผลไม้ที่ทุกคนนึกถึงคงเป็น #ทุเรียน 🌤
ซึ่งเป็นราชาแห่งผลไม้ ด้วยความที่รสชาติหวานมันอร่อยทุเรียน จึงเป็นผลไม้ยอดนิยมที่ผู้คนต้องหามารับประทาน
แต่เมื่อรับประทานมากๆ ก็ทำให้เกิดอาการร้อนใน ปากเป็นแผลได้ค่ะ
.
วันนี้ เอ็กซ์ต้า พามารู้จักวิธีกินทุเรียน ให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ
โดย ภญ.รุ่งนภา ดวงเอ้ย เภสัชกรเอ็กซ์ต้า พลัส
.
✅วิธีกินทุเรียน ให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ ดังนี้1. รับประทานได้ในปริมาณที่เหมาะสม และควรรับประทานคู่กับผักผลไม้ที่มีฤทธิเย็น เช่น ผลไม้ที่มีรสจืด เปรี้ยวและขม ตามด้วยการดื่มน้ำมากๆ2. ไม่ควรรับประทานคู่กับแอลกอฮอล์
เนื่องจากทุเรียนจะลดการขับแอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย
ทำให้เกิดพิษของแอลกอฮอล์ในร่างกายได้มากขึ้น เช่น
เกิดอาการหน้าแดง ชา วิงเวียน และอาเจียนตามมาในที่สุด
อาหารไม่ย่อยท้องอืด และรู้สึกอึดอัดนอกจากนี้ ทุเรียนเป็นอาหารที่มีไขมันและคาร์โบไฮเดรตสูง ส่วนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก็ให้พลังงานสูงเช่นเดียวกัน อาจเกิดกระบวนการเผาผลาญสูงมาก
ทำให้ร่างกายเกิดความร้อนสูงมากกว่าปกติ เป็นผลทำให้ร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำได้ง่าย อาการ คือ อ่อนเพลีย วิงเวียนศีรษะ ปวดศีรษะ หายใจหอบถี่ เป็นต้น3. ทุเรียนนั้นมีปริมาณน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตสูง
โดยในทุเรียน 1 เม็ด (น้ำหนัก 40 กรัม) จะให้พลังงานประมาณ 50-60 แคลอรี่
ผู้ที่มีสุขภาพดีโดยทั่วไปควรรับประทานประมาณที่ 2-3 เม็ดต่อครั้ง4. ผู้ป่วยไตควรหลีกเลี่ยงการรับประทานทุเรียน หรือรับประทานเพียงครึ่งเม็ด เนื่องจากทุเรียนมีปริมาณโพแทสเซียมสูง ผู้ป่วยไตจะขับแร่ธาตุโพแทสเซียมได้ช้า ทำให้เกิดหัวใจเต้นผิดปกติได้ค่ะ
.
📌อ่านคำแนะนำเพิ่มเติมได้ที่ bit.ly/3gctFVD
.
หากมีคำถามเกี่ยวกับสุขภาพ ปรึกษาเภสัชกรเพิ่มเติมได้ที่ร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส ทุกสาขาใกล้บ้าน
.
หรือสะดวกกว่านั้น ดาวน์โหลด ALL Pharma See
👍😊 bit.ly/3ji9Ytp ปรึกษาเภสัชกรฟรี สุขภาพดีผ่านแอป
.
เอ็กซ์ต้าเป็นห่วงนะ 😷☺
#เอ็กซ์ต้าพลัส
#ทุเรียน

อาการเมารถ เกิดจากประสาททรงตัวของเราทำงานไม่สมดุล 🚗
ซึ่งความไม่ได้สมดุลนี้ อาจจะเกิดจาก เราได้รับแรงกระตุ้นที่มากเกินไป
เช่น นั่งรถที่เหวี่ยงนานเกินไป หรือนั่งเรือที่มันโยนไปมาตามลูกคลื่น
โคลงไปโคลงมาในเวลานานเกินไป
จนกระทั่งไปกระตุ้นประสาททรงตัว ในบางคน ประสาททรงตัวไวเป็นพิเศษ พอนั่งรถไปได้สักพักจะรู้สึกว่าเวียนศีรษะ
คลื่นไส้ อาเจียน การไปเที่ยวก็อาจจะหมดสนุกตามไปด้วย
.
วันนี้ เอ็กซ์ต้า พามารู้จักกับการป้องกันการเมารถ
โดย ภญ. สิริญา อภิวงศ์ เภสัชกรเอ็กซ์ต้า พลัส กันค่ะ
.
การป้องกันการเมารถ สามารถทำได้โดย1. อย่าปล่อยให้ท้องว่างก่อนการเดินทาง
บางท่านเข้าใจผิด เพราะพอเมารถก็จะมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน จึงไม่รับประทานอาหารก่อนการเดินทาง แต่ความจริงแล้วการที่เราท้องว่าง จะยิ่งไปกระตุ้นให้เกิดอาการเมารถได้2. อย่ารับประทานอาหารจนอิ่มแน่น
หรือรีบรับประทานอาหารมากเกินไป ควรรับประทานอาหารแต่พอดี และรับประทานก่อนออกเดินทางประมาณครึ่งชั่วโมง3. หากคุณเป็นคนที่เมารถ ควรจะนั่งข้างหน้า ให้สายตาเรามองตรงไปซึ่งช่วยได้มาก การที่เราเห็นถนนตรงหน้าเรา เห็นต้นไม้ที่ไม่ได้มีการเคลื่อนไหว จะทำให้เมารถช้าลง4. ใส่แว่นกันแดด หรือหลับตา อาจช่วยลดอาการเมารถได้5. และตัวช่วยในการบรรเทาอาการเมารถ นั่นก็คือ #ยาแก้เมารถ นั่นเอง
การรับประทานยาแก้เมารถสัก 1 เม็ดก่อนที่จะขึ้นรถ หรือก่อนที่จะลงเรือ โดยควรรับประทานยาก่อนการเดินทางประมาณครึ่งชั่วโมง
เพื่อรอให้ยาดูดซึมไปควบคุมให้ประสาทการทรงตัวมีความไวน้อย
เพราะฉะนั้น แรงกระตุ้นก็อาจจะไม่เพียงพอที่จะทำให้เกิดการเสียสมดุลของประสาทการทรงตัว ก็จะเที่ยวได้สนุกโดยไม่มีการเมารถ
.
✅ รู้อย่างนี้แล้ว ก่อนออกเดินทางก็อย่าลืมเตรียมตัวให้พร้อม และเตรียมยาแก้เมารถ พกติดตัวไว้ เพียงเท่านี้ก็สามารถเที่ยวได้อย่างสบายใจ
เมื่ออาการเมารถหมดไป เดินทางไกลก็หายห่วง
.
📌อ่านคำแนะนำเพิ่มเติมได้ที่ bit.ly/3wUhtie
.
หากมีคำถามเกี่ยวกับสุขภาพ ปรึกษาเภสัชกรเพิ่มเติมได้ที่ร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส ทุกสาขาใกล้บ้าน
.
หรือสะดวกกว่านั้น ดาวน์โหลด ALL Pharma See
👍😊 bit.ly/3ji9Ytp ปรึกษาเภสัชกรฟรี สุขภาพดีผ่านแอป
.
เอ็กซ์ต้าเป็นห่วงนะ 😷☺
#เอ็กซ์ต้าพลัส
#เมารถ

เตรียมความพร้อมให้ดี วันนี้เอ็กซ์ต้ามี Item เด็ดมาเสนอ 🎉
.
“น้ำเกลือ Normal Saline Solution”
เป็นไอเท็มจำเป็นที่ต้องมีติดบ้าน เพราะประโยชน์ที่หลากหลาย
สามารถใช้ได้ทุกเพศทุกวัย
แถมยังหาซื้อง่ายด้วย ‼️
.
เพราะเจ้าน้ำเกลือนี้ ไม่ได้มีไว้ล้างแผลอย่างเดียว แต่ยังสามารถ
• ชำระล้างสิ่งสกปรกออกจากตา หรือผิวหน้า
• ล้างคอนแทคเลนส์ (แต่ห้ามใช้แช่คอมแทคเลนส์นะ)
• รักษาผิวไหม้แดด บรรเทาอาการแสบร้อน
• ล้างจมูก
.
เป็นไอเท็มสำคัญที่เหมาะสำหรับหน้าร้อน 🔫
อย่าลืมพกติดบ้านเพื่อความสบายใจนะคะ ☺️
.
อุ่นใจกว่านั้น
ดาวน์โหลด ALL Pharma See
👍😊 bit.ly/3ji9Ytp ปรึกษาเภสัชกรฟรี สุขภาพดีผ่านแอป
.
เตรียมของให้พร้อม แล้วอย่าลืมดูแลสุขภาพด้วยนะคะ
😷สวมหน้ากากอนามัย
🤲ล้างมือ
↔️เว้นระยะห่าง
🤒ตรวจคัดกรองอุณหภูมิ
📱สแกนไทยชนะ และปฏิบัติตามมาตรการอย่างเคร่งครัดนะคะเอ็กซ์ต้าเป็นห่วงนะ 💙
.
#เอ็กซ์ต้าพลัส
#สงกรานต์

ดูทั้งหมด

- เอ็กซ์ต้าชวนสงสัย EP.11 | เริ่มได้ก็เลิกได้
- Watch Video
- เอ็กซ์ต้าชวนสงสัย EP.10 | โรคเปิดเทอม
- Watch Video
- เอ็กซ์ต้าชวนสงสัย EP.11 | เริ่มได้ก็เลิกได้
- Watch Video
- เอ็กซ์ต้าชวนสงสัย EP.8 | หน้าใสสู้สงกรานต์
- Watch Video
- เอ็กซ์ต้าชวนสงสัย EP.13 | ทำบุญด้วยยา
- Watch Video
- เอ็กซ์ต้าชวนสงสัย EP.14 | กินยาอย่างไรให้ถูกต้อง
- Watch Video
- เอ็กซ์ต้าชวนสงสัย EP.2 | มลภาวะทำร้ายผิว
- Watch Video
- เอ็กซ์ต้าชวนสงสัย EP.14 | กินยาอย่างไรให้ถูกต้อง
- Watch Video

ดูทั้งหมด