โรคลำไส้แปรปรวน
มารู้จักโรค IBS หรือ โรคลำไส้แปรปรวน กันเถอะ

โรคไอบีเอส (IBS) ย่อมาจาก Irritable Bowel Syndrome หรือ โรคลำไส้แปรปรวน เป็นการทำงานที่ผิดปกติของลำไส้

สุขภาพแต่ละช่วงวัย
กักตัวไม่กลัวอ้วน

ตั้งแต่สถานการณ์การระบาดของโรคโควิด-19 ชีวิตประจำวันหลายๆ อย่างก็ถูกปรับเปลี่ยนไป หนึ่งในนั้นก็คือ การทำงานแบบ work from home

โภชนาการ
อาหารต้านหวัด

เมื่อย่างเข้าสู่ฤดูฝน โรคยอดฮิตที่มักพบบ่อย ได้แก่ หวัด การรับประทานอาหารบางประเภทจะช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงสู้กับหวัดได้

ยาและอาหารเสริม
จุลินทรีย์ ที่ดีกับร่างกาย

โพรไบโอติคส์ (Probiotics) คือจุลินทรีย์มีชีวิต ที่เมื่อรับประทานเข้าไปจะก่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายในการช่วยปรับ

โภชนาการ
ชะลอวัย ด้วยสารอาหารต้าน อนุมูลอิสระ

ความชรา !! เป็นสิ่งที่ใครๆ ไม่อยากเจอ แต่ก็ไม่ สามารถหลีกเลี่ยง ได้และมีหลายปัจจัย ที่ทำให้เกิดความชรา

โภชนาการ
กินดี ชีวีมีสุข

อาหารเป็นสิ่งจำเป็นในชีวิตประจำวันถือเป็นหนึ่งในปัจจัยสี่พื้นฐาน ตามปกติแล้วร่างกายคนเราควรได้รับสารอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อทำให้ร่างกายมีพลังงานอย่างเพียงพอ ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและทำให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันต่อความเจ็บป่วยต่างๆ โดยอาหาร 5 หมู่นั้นได้แก่

โภชนาการ
กินทุเรียน
กินทุเรียนอย่างไร ให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ

ในฤดูร้อน ผลไม้ที่ทุกคนนึกถึงคงเป็น ทุเรียน ซึ่งเป็นราชาแห่งผลไม้ ด้วยความที่รสชาติหวานมันอร่อย

โภชนาการ
กินแบบ IF กับ Keto ต่างกันอย่างไร
กินแบบ IF กับ Keto ต่างกันอย่างไร? แบบไหนที่เหมาะกับคุณ

ในปัจจุบัน คนที่ต้องการลดน้ำหนักคงจะเคยได้ยินถึงการลดน้ำหนักแบบ IF และ Keto ซึ่งน่าจะมีความสงสัยถึงความแตกต่างระหว่างการละน้ำหนักทั้งสองชนิดนี้ บทความนี้จะเล่าถึงการลดน้ำหนักทั้งสองแบบ เพื่อที่จะเป็นข้อมูลให้คนที่ต้องการลดน้ำหนักนำไปใช้กันค่ะ

โภชนาการ
อาหาร ประเภทไหนทำให้ร่างกายอบอุ่น

เมื่อย่างเข้าสู่ฤดูหนาว เราควรดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง ด้วยการรับประทาน อาหาร ให้ครบ 5 หมู่

โภชนาการ