Skip to content
  • ส่งฟรี! ที่เซเว่นอีเลฟเว่นทุกสาขา
  • ส่งฟรี! ที่เซเว่นอีเลฟเว่นทุกสาขา
eXtaeXta
  • โปรโมชั่น
  • มุมสุขภาพ
  • ตรวจสุขภาพเบื้องต้น
  • เกี่ยวกับเรา
  • Store Business Partner
  • นำเสนอสินค้า
  • ร่วมงานกับเรา
  • ติดต่อเรา
  • ข่าวสารและกิจกรรม
  • ดาวน์โหลดแคตตาล็อก
  • ค้นหาสาขา
  • ค้นหาสาขาใกล้บ้านคุณ
  • th TH
    th TH en_US EN

FOLLOW US ON INSTAGRAM

@extaplus

extaplus
🗣คุณกำลังใช้แอลกอฮอล์ Food Grade ทำแบบนี้อยู่รึเปล่า ❌ ฉีดสเปรย์แอลกอฮอล์ลงบนวัตถุดิบ หรือ อาหารโดยตรง ❌ ใช้สุรา หรือ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ฉีดลงบนอาหาร เพราะเชื่อว่าแอลกอฮอล์ สามารถฆ่าเชื้อไวรัสโควิด-19 ที่อาจปะปนอยู่บนอาหารได้ . หากคุณกำลังมีความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับแอลกอฮอล์ Food Grade ต้องอ่านบทความนี้ ก่อนที่จะเกิดอันตราย🙅🏻‍♀️ ที่คุณเองก็คาดไม่ถึงต่อทั้งตัวคุณและคนที่คุณรัก . 🚫กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ได้ออกมาเตือนถึง ประชาชนที่อาจมีความเข้าใจคลาดเคลื่อน เนื่องจาก แอลกอฮอล์ Food Grade ไม่ได้ผลิตเพื่อรับประทาน โดยตรง แต่ใช้สำหรับอุตสาหกรรม 🔹 การผลิตอาหาร เครื่องดื่ม เช่น การทำความสะอาดอุปกรณ์ในขั้นตอนการผลิต 🔹 เวชสำอางที่อาจนำเข้าปากได้ เช่น ลิปสติก ลิปบาล์มบำรุงปาก 🔹 อุตสาหกรรมการผลิตเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ โดยส่วนมากแอลกอฮอล์ Food Grade จะมีความเข้มข้นน้อยกว่า 70% ซึ่งไม่เพียงพอ ต่อการฆ่าเชื้อไวรัสโควิด-19 . ทำอย่างไรถึงจะปลอดภัยจากเชื้อไวรัสโควิด-19 ที่ปะปนมาในอาหาร ❓ 🔸 องค์การอาหารและยาจากประเทศสหรัฐอเมริกา ระบุว่าอัตราการติดเชื้อไวรัสโควิด-19 จากอาหาร และบรรจุภัณฑ์ยังค่อนข้างต่ำ . เอ็กซ์ต้า พลัส ไม่อยากให้ต้องวิตกจนเกินไป ขอแนะนำให้ ทานอาหารที่ปรุงสุกด้วยความ ร้อนทุกครั้ง และ ล้างมือทุกครั้งก่อน-หลังรับประทานอาหาร และรักษามาตรการความปลอดภัย ✅ สวมหน้ากากอนามัย ✅ เว้นระยะห่างทางสังคม ✅ ล้างมือเป็นประจำ ✅ ฉีดสเปรย์แอลกอฮอล์ ที่เหมาะกับผิวหนัง หรือพื้นผิว อย่าง แอลกอฮอล์ Pharma Grade ผลิตสำหรับทางการแพทย์ ที่สามารถใช้กับร่างกายได้ เพื่อฆ่าเชื้อโรคทันทีเมื่อหยิบจับสิ่งของต่าง ๆ . #ด้วยความห่วงใยจากเอ็กซ์ต้า อย่าลืมแชร์ข้อมูลดี ๆ ให้เพื่อนและคนที่คุณรักกันนะคะ💙 . 💬 หากใครมีคำถาม หรือข้อสงสัย สามารถปรึกษากับเภสัชกร เพิ่มเติมได้ที่แอป ALL PharmaSee 👩🏻ปรึกษาเภสัชกรฟรี 24 ชม. สุขภาพดีผ่านแอป . 📌 ดาวน์โหลด App ALL PharmaSee ฟรี! ไม่เสียค่าใช้จ่าย ได้ที่ ระบบ iOS ผ่าน App Store ระบบ Android ผ่าน Play Store หรือสะดวกว่านั้นกดลิงก์ที่ Bio ได้เลยนะคะ . มา #สุขภาพดีสะดวกทุกที่ทุกเวลา กันนะคะ #เอ็กซ์ต้าพลัส #exta
😔ใครเคยประสบปัญหา นอนก็ไม่ดึก แต่ตื่นนอน ตอนเช้าแล้วมึน เบลอ สมองไม่แล่น กันบ้างคะ นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนขอความช่วยเหลือจากสมอง เพราะสมอง🧠 คือกองบัญชาการสำคัญ ที่ควบคุม . 🗣ระบบต่าง ๆ ของร่างกาย ดังนั้นจึงจำเป็นต้อง ได้รับสารอาหาร และ ออกซิเจนที่เพียงพอ มิเช่นนั้นจะส่งผลให้ ประสิทธิภาพของการทำงาน👩‍💻 เสื่อมถอย จำอะไรไม่ค่อยได้ และ ส่งผลกระทบ ต่อการทำงานในชีวิตประจำวัน . 👉กรมสุขภาพจิตได้แนะนำวิธีการดูแลสมองเอาไว้ ดังนี้ 🔹 นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 7-8 ชั่วโมง🛏 🔹 เริ่มต้นออกกำลังกายเบา ๆ 🏃‍♀️เพื่อให้หัวใจสูบฉีดเลือด ไปเลี้ยงสมองได้ดีขึ้น อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3-5 วัน วันละ 30 นาที นอกจากได้ผลดีต่อสมอง ยังช่วยให้ร่างกาย แข็งแรงพร้อมต่อการทำงานอีกด้วย 🔹 รับประทานอาหารที่มีสารอาหาร🥗ที่ช่วยบำรุงสมอง โดยเฉพาะวิตามินต่าง ๆ ดังนี้ ✅ วิตามินบี 1 ✅ วิตามมินบี 6 ✅ วิตามินบี 12 ✅ วิตามินซี ✅ วิตามินอี . #ด้วยความห่วงใยจากเอ็กซ์ต้า อย่าลืมแชร์ข้อมูลดี ๆให้เพื่อนและคนที่คุณรักกันนะคะ💙 . 💬 หากใครมีคำถาม หรือข้อสงสัย สามารถปรึกษากับเภสัชกร เพิ่มเติมได้ที่แอป ALL PharmaSee 👩🏻ปรึกษาเภสัชกรฟรี 24 ชม. สุขภาพดีผ่านแอป . 📌 ดาวน์โหลด App ALL PharmaSee ฟรี! ไม่เสียค่าใช้จ่าย ได้ที่ ระบบ iOS ผ่าน App Store ระบบ Android ผ่าน Play Store หรือสะดวกว่านั้นกดลิงก์ที่ Bio ได้เลยนะคะ . มา #สุขภาพดีสะดวกทุกที่ทุกเวลา กันนะคะ #เอ็กซ์ต้าพลัส #exta
“ ภาวะว่างเปล่า ” ที่หลายคนกำลังเผชิญรับมืออย่างไร ไม่ให้นำไปสู่ #อาการซึมเศร้า ❓ . รู้สึกไม่อยากทำอะไรเป็นพิเศษ ขาดแรงจูงใจ ไร้จุดมุ่งหมายในชีวิต เพราะไม่รู้ว่าในอนาคต จะเกิดอะไรขึ้นบ้าง💬 . สาเหตุเกิดจากอารมณ์เหนื่อยหน่ายกับการพยายาม ทำอะไรบางอย่างมานาน ๆ แต่ก็ไม่สามารถเปลี่ยนแปลง อะไรได้ ไม่ว่าจะเป็นสภาวการณ์โควิด-19 ที่ต้องกักตัวอยู่แต่บ้าน ต้องห่างไกลกับคนอื่น ๆ ไม่ได้เดินทางไปพักผ่อน หรือ ออกไปทำกิจกรรมในสิ่งที่ ต้องการ ทำให้เกิด “ภาวะว่างเปล่า” หรือ Languishing 😟 . Checklist #ภาวะว่างเปล่า มีอาการอย่างไร ? ✅ มีความรู้สึกเนือย ๆ รู้สึกเหนื่อย แต่ไม่ได้เกิดอาการหมดไฟ ✅ รู้สึกไม่สนุกหรือมีความสุขเหมือนเดิม แต่ไม่ได้รู้สึกเศร้า หรือ ซึม ✅ รู้สึกเหมือนชีวิตไม่มีจุดมุ่งหมาย แต่ไม่ถึงกับหมดหวัง . 🔍 ภาวะว่างเปล่า ถือเป็นปัญหาสุขภาพจิตที่ยัง ไม่มีความรุนแรงที่มีระดับผิดปกติ หรือ เป็นโรค แต่อาจเป็นแนวโน้มของภาวะหมดไฟ หรือ โรคซึมเศร้าต่อไปได้ . # วิธีรับมือกับภาวะว่างเปล่า โดย โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย 👉 พยายามทำกิจกรรมที่สนุกท้าทาย เช่น ลองทำอะไรใหม่ ๆ เปิดใจเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น การเรียนภาษาที่ 3 หรือ หัดทำอาหาร ฝึกร้องเพลง เล่นดนตรี หรือกิจกรรมที่จะให้รู้สึกดีกับตัวเอง . 👉 ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ในชีวิตและพิชิตให้ได้ จะเป็นการช่วยสร้างกำลังใจ และ แรงผลักดัน ในชีวิตได้ เช่น เป้าหมายในการตกแต่งห้องใหม่ เปลี่ยนสภาพแวดล้อม จัดทุกอย่างให้เข้าที่เข้าทาง ช่วยทำให้รู้สึกสบายใจขึ้น หรือเป้าหมายในการดูแล สุขภาพตัวเองให้ดีขึ้น . 👉 แบ่งเวลาส่วนตัวให้กับตนเอง หาเวลาทำกิจกรรมที่ชอบ โดยไม่มีผู้อื่นมาขัดจังหวะ เช่น ดูซีรีส์ อ่านหนังสือ ฟังเพลง โฟกัสกับงาน การเรียน เพื่อสร้างความสุขเล็ก ๆ และ ความก้าวหน้าให้ชีวิตในแต่ละวัน . ถ้าหากใครที่กำลังเผชิญกับสภาวะนี้อยู่ เมื่อได้อ่าน โพสต์นี้แล้ว ลองทำความเข้าใจตนเอง และเริ่มลงมือ ทำคำแนะนำเพื่อจะได้ก้าวข้ามอาการที่เป็นอยู่นี้ได้อย่าง เข้มแข็งกันนะคะ . #ด้วยความห่วงใยจากเอ็กซ์ต้า อย่าลืมแชร์ข้อมูลดี ๆ ให้เพื่อนและคนที่คุณรักกันนะคะ 💚 . 💬 หากใครมีคำถาม หรือข้อสงสัย สามารถปรึกษากับเภสัชกร เพิ่มเติมได้ที่แอป ALL PharmaSee 👩🏻ปรึกษาเภสัชกรฟรี 24 ชม. สุขภาพดีผ่านแอป . 📌 ดาวน์โหลด App ALL PharmaSee ฟรี! ไม่เสียค่าใช้จ่าย ได้ที่ ระบบ iOS ผ่าน App Store ระบบ Android ผ่าน Play Store หรือสะดวกว่านั้นกดลิงก์ที่ Bio ได้เลยนะคะ . มา #สุขภาพดีสะดวกทุกที่ทุกเวลา กันนะคะ #เอ็กซ์ต้าพลัส #eXta
อาจเป็นข้อสงสัยของสาว ๆ หลายคนที่กำลังตัดสินใจ ซื้อผักกรอบมาทาน ว่าทานแล้วไม่อ้วนจริงไหม ?! ทานแล้วดีต่อสุขภาพจริงหรือเปล่า ? 🤔 . สาเหตุที่ทำให้ผักกรอบฮิตจนเป็นกระแส โดยเฉพาะในกลุ่มของผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากผักกรอบมีรสสัมผัสที่คล้ายกับขนมขบเคี้ยว ทานง่าย อีกทั้งยังมีผักให้เลือก หลากหลาย สะดวก ต่อการพกพา และ เก็บเอาไว้ได้นาน . ผักกรอบที่นิยมทานกันนั้น จะมีประโยชน์ ต่อสุขภาพตามที่ทุกท่านคิดจริงหรือไม่ 🤔 ควรดูที่กรรมวิธีการผลิต และ ส่วนประกอบสำคัญเป็นหลัก . หากต้องการทานแทนขนมขบเคี้ยวเพื่อ การควบคุมน้ำหนัก ควรเลือกผักกรอบที่ ผลิตโดยกรรมวิธี Freeze Drying ซึ่งเป็น การทำผักแห้ง และ กรอบด้วยการทำให้ น้ำที่เป็นส่วนประกอบในผัก หรือ ผลไม้ เปลี่ยนสถานะเป็นผลึกน้ำแข็ง ❄ แล้วจึงทำให้ ระเหิดเป็นไอ ด้วยความดันที่ต่ำกว่าบรรยากาศปกติ . ต่างจากกรรมวิธีทอดแบบสูญญากาศ Vacuum Fried ซึ่งเป็นกระบวนการที่ใช้น้ำมันเป็นตัวกลางเพื่อไล่ ความชื้นออกจากผักและผลไม้ ถึงแม้ว่าน้ำมัน จะน้อยกว่าการทอดปกติ แต่หากบริโภคในปริมาณ ที่มากเกินไป อาจก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมาได้ . #ข้อควรระวังและข้อแนะนำการทานผักกรอบ 🚫 ควรหลีกเลี่ยงผักอบกรอบที่ปรุงรสชาติ ด้วยการเติมน้ำตาล เกลือ หรือ สารสังเคราะห์ต่าง ๆ 🚫 ไม่ควรกินผักอบกรอบแทนผัก-ผลไม้สด 🥗 เพราะคุณค่าทางโภชนาการไม่สามารถเทียบเท่าผัก-ผลไม้สดได้ 🚫 ผู้ป่วยเบาหวาน และ ผู้ที่มี น้ำหนักเกิน ควรที่จะต้อง จำกัดการรับประทานเพื่อป้องกันร่างกายได้รับ น้ำตาลเกินได้ในอนาคต เนื่องจากผักกรอบบางยี่ห้อ อาจเติมน้ำตาล เพื่อเพิ่มรสชาติให้แก่ผลิตภัณฑ์ . 💬 หากใครมีคำถาม หรือข้อสงสัย สามารถปรึกษากับเภสัชกร เพิ่มเติมได้ที่แอป ALL PharmaSee 👩🏻ปรึกษาเภสัชกรฟรี 24 ชม. สุขภาพดีผ่านแอป . 📌 ดาวน์โหลด App ALL PharmaSee ฟรี! ไม่เสียค่าใช้จ่าย ได้ที่ ระบบ iOS ผ่าน App Store ระบบ Android ผ่าน Play Store หรือสะดวกว่านั้นกดลิงก์ที่ Bio ได้เลยนะคะ . มา #สุขภาพดีสะดวกทุกที่ทุกเวลา กันนะคะ #เอ็กซ์ต้าพลัส #eXta
ลูกจะอยู่ยังไง❓ปัญหาหนักใจ เมื่อพ่อแม่ต้อง ออกไปรักษาตัวจากการติดโควิด-19 . ปัจจุบันที่จำนวนผู้ติดเชื้อโควิด-19 ในประเทศไทย😷 เพิ่มสูงขึ้นเป็นจำนวนมาก จะทำอย่างไรในกรณี ที่ผู้ปกครองติดเชื้อ ต้องแยกตัวไปรักษาที่โรงพยาบาล หรือ โรงพยาบาลสนาม ทำให้ไม่มีผู้ดูแลเด็กในครอบครัว👨‍👩‍👦 . สำหรับโพสต์นี้ 👩‍🦰 ทางเอ็กซ์ต้า พลัส ได้มีแนวทาง การจัดการดูแลสำหรับเด็ก เพื่อความปลอดภัยของ ตัวเด็กโดยตรง ทั้งในเรื่องของความเป็นอยู่ที่ดี ทางด้านร่างกาย และ จิตใจของเด็ก . 👧🏼 วิธีดูแลเด็กขณะพ่อแม่ไปรักษาตัว โดย unicef ➖ ในกรณีที่ผู้ปกครองมีอาการป่วยและต้องเข้ารับการรักษา โดยนำเด็กมาด้วย ต้องมีการจัดทำเอกสารรายละเอียดทั้งหมด ของเด็กและครอบครัว ณ จุดเข้ารับการรักษา ➖ ผู้ปกครอง และ ตัวเด็กควรมีการปรึกษาวางแผนกัน ในการดูแล เพื่อจัดให้เด็กได้อยู่ภายใต้การดูแล ของญาติ หรือคนรู้จักที่เชื่อถือได้ และควรมีการบันทึกรายละเอียดเกี่ยวกับการส่งมอบเด็ก ทั้งเรื่องเวลา สถานที่ และผู้รับมอบแด็ก รายละเอียด การติดต่อที่ชัดเจน ➖ จัดให้มีการติดต่อระหว่างเด็ก และ ครอบครัว เป็นประจำ และ สม่ำเสมอเท่าที่เป็นไปได้ จะช่วยสภาพจิตใจของผู้ปกครองและเด็กดีขึ้น โดยการพูดคุยผ่านการโทรศัพท์, Video Call เพื่อลดความกังวลที่ต้องอยู่ห่างไกลกัน ➖ กรณีที่ผู้ปกครองต้องเข้ารับการรักษา ถ้าหากมีเด็ก ถูกทิ้งไว้เพียงลำพัง จะต้องมีการแจ้งเจ้าพนักงาน คุ้มครองเด็กโดยทันที . 💡อย่างไรก็ตามครอบครัวที่มีเด็กควรจะมีการป้องกัน ที่ดีเพื่อลดความเสี่ยงที่เด็กอาจจะได้รับเชื้อโควิด-19 เช่น ควรแยกการรับประทานอาหารร่วมกัน ควรให้เด็กเล่นในบ้าน เว้นระยะห่างทางสังคม ใกล้ชิดคนอื่นให้น้อยที่สุด ไม่ควรพาเด็กออกไปข้างนอก โดยไม่จำเป็น และครอบครัวควรปฏิบัติตามมาตรการ ป้องกันโควิด-19 อยู่เสมอ ข้อมูลจาก สสส. . อย่าลืมแชร์ข้อมูลดี ๆ ให้เพื่อนและคนที่คุณรักกันนะคะ #เอ็กซ์ต้าเป็นห่วงนะ💙 . 💬 หากใครมีคำถาม หรือข้อสงสัย สามารถปรึกษากับเภสัชกร เพิ่มเติมได้ที่แอป ALL PharmaSee 👩🏻ปรึกษาเภสัชกรฟรี 24 ชม. สุขภาพดีผ่านแอป . 📌 ดาวน์โหลด App ALL PharmaSee ฟรี! ไม่เสียค่าใช้จ่าย ได้ที่ ระบบ iOS ผ่าน App Store ระบบ Android ผ่าน Play Store หรือสะดวกว่านั้นกดลิงก์ที่ Bio ได้เลยนะคะ . มา #สุขภาพดีสะดวกทุกที่ทุกเวลา กันนะคะ #เอ็กซ์ต้าพลัส #eXta
คงเป็นปัญหาหนักใจหลาย ๆ คน เมื่อถึงเทศกาลกินเจหวังให้ อิ่มบุญและสุขภาพดี แต่กลับต้องมีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมาแทน . ⛩ การกินเจ คือ การเว้นจากการทานเนื้อสัตว์ รวมไปถึง การงดรับประทานอาหารรสจัด เช่น การทานเผ็ดมาก เปรี้ยวมาก และการงดทานผักที่มีกลิ่นฉุน เช่นกระเทียม ทั้งนี้จะต้อง รักษาศีล และรักษาจิตใจให้บริสุทธิ์ งดพูดคำหยาบอีกด้วย . วันนี้ เอ็กซ์ต้า พลัส รวบรวมเทคนิคการเลือกทานเจ อย่างไรให้ ปีนี้กินเจอย่างไรไม่ให้อ้วน #อิ่มบุญแถมยังหุ่นดี มาฝากกันค่ะ . 1. ทานอาหารที่สารอาหารครบ 5 หมู่ภายใน 1 วัน 🥗 ซึ่งประกอบไปด้วย โปรตีน, คาร์โบไฮเดรต, เกลือแร่ หรือแร่ธาตุ วิตามิน และ ไขมัน เนื่องจากการ ทานอาหารเจร่างกายจะขาดในส่วนของโปรตีน จากเนื้อสัตว์ โดยแหล่งโปรตีนจากพืชที่สามารถ ทดแทนได้จะมี พืชตระกูลถั่ว เต้าหู้ ฯลฯ . 2. เลี่ยงอาหารประเภททอด หรือ ผัดน้ำมัน 🍟 ในช่วงเทศกาลเจ อาหารส่วนใหญ่จะถูกปรุงสุก ด้วยการผัดและทอด ข้อมูลจาก สสส. ได้กล่าวว่า ควรกินไขมันอย่างพอเหมาะ ใน 1 วัน ควรจะกิน ไม่เกิน 6 ช้อนชา โดยสามารถเลี่ยงไขมันได้ด้วย เลือกทานอาหารจากการนึ่ง ต้ม ย่าง แทน การทอด และ ผัด . 3. ทานข้าวกล้องแทนข้าวขาว ที่ผ่านการขัดสี 🍚 เนื่องจากในข้าวกล้อง จะมีวิตามินต่าง ๆ ที่ยัง ไม่ถูกลดทอนออกไปในกระบวนการขัดสี และ ยังมีส่วนช่วยในการ ชะลอการดูดซึมน้ำตาล เข้าสู่หลอดเลือด ได้เป็นอย่างดี . 4. เลี่ยงอาหารหมักดอง 🥬 เนื่องจากในอาหารหมักดอง มีปริมาณโซเดียมที่สูงเกินกว่า ที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน ข้อมูลจากศิริราชพยาบาล ได้ให้เอาไว้ว่า ร่างกายสามารถบริโภค โซเดียมต่อวันอยู่ที่ 2,300 มิลลิกรัม อีกการทานโซเดียม เกินปริมาณที่ร่างกาย ต้องการ จะก่อให้เกิดการเสื่อมของไต เมื่อไตไม่สามารถ ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ทำให้ มีการคั่งของเกลือ ส่งผลให้เกิดอาการบวมน้ำ หรือ ตัวบวมตามมานั่นเอง . 5. เลี่ยงอาหารประเภทแป้ง 🥔 พบมากในเนื้อสัตว์เลียนแบบ การทานคาร์โบไฮเดรต มากเกินไป ร่างกายจะย่อยแป้งเป็นน้ำตาล สามารถ เลี่ยงการทานแป้งได้ด้วยการ ทานคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ที่ให้ไฟเบอร์สูง ๆ เช่น ข้าวโอ๊ต และ ถั่วชนิดต่าง ๆ หรือเลือกทานอาหารประเภท อื่น ๆ เช่นผักและผลไม้ ร่วมด้วยใน 1 มื้อ . ตัวช่วยดีๆเพื่อสุขภาพ ที่หาซื้อได้ง่ายอย่างเช่น อาหารเพื่อสุขภาพสูตรเจ หรือขนมปังธัญพืช ฯลฯ สามารถสั่งซื้อได้ที่ 7-ELEVEN . 💬 หากใครมีคำถาม หรือข้อสงสัย สามารถปรึกษากับเภสัชกร เพิ่มเติมได้ที่แอป ALL PharmaSee 👩🏻ปรึกษาเภสัชกรฟรี 24 ชม. สุขภาพดีผ่านแอป . มา #สุขภาพดีสะดวกทุกที่ทุกเวลา กันนะคะ #เอ็กซ์ต้าพลัส #eXta
📢5 วิธีดูแลตัวเองของคุณแม่ขณะตั้งครรภ์ ทำอย่างไรเมื่อเป็นกรดไหลย้อน . 🤰สำหรับคุณแม่ที่อายุครรภ์มากขึ้นเรื่อย ๆ คงจะรู้สึกตื่นเต้น ที่ใกล้จะได้เห็นหน้าลูกน้อย และเป็นเรื่องที่น่ายินดีมาก ๆ ของการมีสมาชิกคนเล็กเพิ่มในครอบครัว👨‍👨‍👦 . แต่ว่าการที่ท้องใหญ่ขึ้นนั้น จะทำให้มีแรงดัน ภายในช่องท้อง อาจจะทำให้คุณแม่รู้สึกไม่สบายตัว☹️ รู้สึกแสบร้อนกลางอก เรอเปรี้ยว ซึ่งเป็นอาการของ #ภาวะกรดไหลย้อน จากการที่มดลูกขยายใหญ่ขึ้น นั่นเอง . Gastroesophageal reflux disease (GERD) เป็นภาวะ ที่มีการขย้อนหรือไหลย้อนของน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร ขึ้นมาในหลอดอาหาร รศ.นพ.พัญญู พันธ์บูรณะ ได้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับผลของ GERD ต่อการตั้งครรภ์ เอาไว้ว่าจะทำให้รู้สึกแสบร้อน จุกเสียดกลางทรวงอก😰 อาจมีอาการอาเจียนมาก เสียงแหบ ไอเรื้อรัง กล่องเสียงอักเสบ มีการหายใจลำบาก หอบหืด รวมไปถึง โรคเหงือก และฟันผุ🦷 . 👩‍⚕️สำหรับโพสต์นี้ ทางเอ็กซ์ต้า พลัส ได้มี 5 วิธีดูแล อาการกรดไหลย้อนสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์มาฝากกันค่ะ🤰 . 1. งดการสูบบุหรี่ และ อย่าให้เครียด 2. หลีกเลี่ยงการนอนหลังอาหารทันที 3. หลีกเลี่ยงอาหารทอด อาหารมัน ย่อยยาก และมีไขมันสูง 4. ทานอาหารที่มีการปรุงแต่งน้อย 5. ไม่แนะนำให้หนุนหมอนหลายใบให้สูงขึ้น . ภาวะกรดไหลย้อน เป็นภาวะที่พบได้บ่อยในหญิงตั้งครรภ์ เมื่ออายุครรภ์มากขึ้น อาการจะเพิ่มมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะเมื่อมีปัจจัยเสี่ยงร่วมด้วย เช่น ภาวะอ้วน ภาวะการหยุดหายใจขณะหลับ (OSA) โดยการดูแลรักษา จะมีประสิทธิภาพเมื่อให้การวินิจฉัยตั้งแต่เริ่มมีอาการ แล้วให้ความรู้ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมร่วมกับยา antacid/alginate และ/หรือ PPI/H2 RA ซึ่งจะช่วยดูแลรักษาภาวะกรดไหลย้อน ในคุณแม่ตั้งครรภ์ จะมีประสิทธิภาพในการดูแลรักษาได้เป็นอย่างดี . 📌ดังนั้น ก่อนจะซื้อหรือใช้ยาทุกชนิด จึงควรปรึกษาแพทย์ ก่อนเสมอ เพราะยาบางชนิดอาจมีผลต่อการเจริญเติบโต หรือสุขภาพของลูกน้อยในครรภ์ได้ . อย่าลืมแชร์ข้อมูลดี ๆ ให้เพื่อนและคนที่คุณรักกันนะคะ #เอ็กซ์ต้าเป็นห่วงนะ💙 . 💬 หากใครมีคำถาม หรือข้อสงสัย สามารถปรึกษากับเภสัชกร เพิ่มเติมได้ที่แอป ALL PharmaSee 👩🏻ปรึกษาเภสัชกรฟรี 24 ชม. สุขภาพดีผ่านแอป . 📌 ดาวน์โหลด App ALL PharmaSee ฟรี! ไม่เสียค่าใช้จ่าย ได้ที่ ระบบ iOS ผ่าน App Store ระบบ Android ผ่าน Play Store หรือสะดวกว่านั้นกดลิงก์ที่ Bio ได้เลยนะคะ . มา #สุขภาพดีสะดวกทุกที่ทุกเวลา กันนะคะ #เอ็กซ์ต้าพลัส #eXta
มัดรวมมาให้แล้ว สินค้าเพื่อสุขภาพ 5 สิ่งที่จำเป็นสำหรับสาว ๆ ช่วง WFH สั่งง่าย ส่งไวที่ ALL Online 🛍 . เป็นเรื่องที่สาว ๆ หลายคนคงกังวลกันไม่น้อย เมื่อคลาย Lockdown แล้ว ต้องไปเบียดเสียด เพื่อซื้อบรรดาของใช้จำเป็น ในสถานการณ์ที่ เราก็ยังไม่แน่ใจว่า คนที่ยืนชอปอยู่ข้างเรานั้น มาจากไหน และเป็นบุคคลกลุ่มเสี่ยงหรือไม่ 🤔 . เอ็กซ์ต้า พลัส จึงรวบรวมของใช้จำเป็น สำหรับสาว ๆ ที่สามารถสั่งได้ผ่านเว็บไซต์ ALL Online อีกทั้งยัง ส่งไวแบบ Next Day บอกเลยว่า #สั่งวันนี้ได้พรุ่งนี้ รวดเร็วทันใจ สะดวก ปลอดภัย มีของใช้ไม่ขาดมืออย่างแน่นอน . 1. ผ้าอนามัย 2. ครีมบำรุงหน้า เวชสำอาง 3. เครื่องสำอาง 4. อาหารเสริม หรือ วิตามิน 5. ยาสามัญประจำบ้าน . อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ภาพถัดไปเลยนะคะ 👉 . สามารถสั่งซื้อสินค้าสุขภาพได้ทันทีที่ 🛵บริการสั่งสินค้าได้ที่ 7-Delivery ส่งทันทีถึงบ้าน > https://bit.ly/33Ey63Q 🚛สั่งซื้อช่องทาง ALL Online By 7App > https://bit.ly/3cgIzGG . 💬 หากใครมีคำถาม หรือข้อสงสัย สามารถปรึกษากับเภสัชกร เพิ่มเติมได้ที่แอป ALL PharmaSee 👩🏻ปรึกษาเภสัชกรฟรี 24 ชม. สุขภาพดีผ่านแอป . 📌 ดาวน์โหลด App ALL PharmaSee ฟรี! ไม่เสียค่าใช้จ่าย ได้ที่ ระบบ iOS ผ่าน App Store ระบบ Android ผ่าน Play Store หรือสะดวกว่านั้นกดลิงก์ที่ Bio ได้เลยนะคะ . มา #สุขภาพดีสะดวกทุกที่ทุกเวลา กันนะคะ #เอ็กซ์ต้าพลัส #eXta
ไอทั้งคืนจนแทบตื่นมาทำงานไม่ไหว 🌙 รวมวิธีบรรเทาอาการไอ ปัญหากวนใจ ในช่วงกลางดึก . จะเข้านอนทีไร 🤧 ต้องสะดุ้งตื่นมาไอทุกคืน ปล่อยไว้นานแบบนี้ อาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพ ด้านอื่น ๆ ตามมา เพราะร่างกายไม่ได้พักผ่อน เต็มที่ เรามาดูกันว่าเพราะอะไรถึงทำให้ #ไอทั้งคืน กันค่ะ . #อาการไอ เป็นกลไกการตอบสนองของร่างกาย ต่อสิ่งผิดปกติในทางเดินหายใจ และเป็นกลไกป้องกัน ที่สำคัญในการกำจัดเชื้อโรค เสมหะ หรือ สิ่งแปลกปลอม . โดย Singh DP.,Nocturnal cough ได้ให้ผลการวิจัย เกี่ยวกับอาการไอจาก 16 ประเทศทั่วโลก พบว่า มีผู้ที่มีอาการไอตอนกลางคืนถึง 30% ไอแบบมีเสมหะ 10% และไอแห้งๆ ไม่มีเสมหะ 10% . ทำไมเราถึงไอกลางดึก ❓ เป็นอาการไอ ที่เกิดจากการระคายเคืองบริเวณเยื่อบุจมูก ถ้าหากภายในห้องนอนมีอากาศเย็น หรือแห้งเกินไป หรืออาจเกิดจากฝุ่นในห้องนอนเนื่องจากเครื่องนอน 🛌 สะสมไรฝุ่น และ แบคทีเรีย เมื่อสูดดมเข้าไปจะกระตุ้น ให้เกิด #หลอดลมอักเสบ 🦠 . 💡 วิธีบรรเทาอาการไอในตอนกลางคืน โดย รศ.นพ.ปารยะ อาศนะเสน สาขาโรคจมูกและโรคภูมิแพ้ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล . 💚 ถ้าต้องการเปิดเครื่องปรับอากาศ ควรตั้งอุณหภูมิให้สูงกว่า 25 องศาเซลเซียส เพื่อไม่ให้อากาศเย็นจนเกินไป ❄ 💚 กรณีที่ใช้พัดลม ควรให้พัดลมส่ายไปมา เพื่อหลีกเลี่ยง การโดนเป่าโดยตรง และไม่ควร เปิดเบอร์แรงสุด เนื่องจากอากาศที่เย็นจะเป็นตัว กระตุ้นหลอดลม ทำให้หลอดลมหดตัวและมี อาการไอมากขึ้นได้ 💚 นอนห่มผ้า เพื่อให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย และควรสวมใส่ถุงเท้าเวลานอน 🧦 หรือ สำหรับผู้ที่ ไม่ชอบห่มผ้า หรือ มักสะบัดหลุดโดยไม่รู้ตัว ควรใส่เสื้อแขนยาวหนา ๆ หรือใส่เสื้อ 2 ชั้น และกางเกงขายาวเข้านอน 💚 ดื่มน้ำอุ่นมาก ๆ 💚 หมั่นทำความสะอาดห้องนอน และเครื่องนอน ทุกสัปดาห์เพื่อลดการเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรค . นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่จะทำให้ไอมากขึ้น เช่น การอาบน้ำเย็น 🚿 การรับประทานไอศกรีม 🍦 หรืออาหารที่ระคายคอ เช่น อาหารที่ทอด รวมไปถึงหลีกเลี่ยงกับสัมผัส สารเคมี ควันบุหรี่ ฝุ่น มลพิษทางอากาศ สารก่ออาการระคายเคือง 💨 . หากพบว่ามีอาการไออยู่อาจจะใช้ยาบรรเทาอาการไอ โดยการใช้ #ยาแก้ไอชนิดน้ำ ซึ่งจะสะดวกแก่การ บรรเทาในช่วงเวลาไอตอนกลางคืนได้ . หากผู้ป่วยได้รับการรักษาเบื้องต้นแล้ว อาการไอไม่ดีขึ้น 🤔 ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อรักษาอาการไอเพิ่มเติมค่ะ . 💬 หากใครมีคำถาม หรือข้อสงสัย สามารถปรึกษากับเภสัชกร เพิ่มเติมได้ที่แอป ALL PharmaSee 👩🏻ปรึกษาเภสัชกรฟรี 24 ชม. สุขภาพดีผ่านแอป . มา #สุขภาพดีสะดวกทุกที่ทุกเวลา กันนะคะ #เอ็กซ์ต้าพลัส #eXta
สุขภาพร่างกายดีแล้ว อย่าลืมใส่ใจสุขภาพจิต 💙 #สร้างเกราะป้องกันจิตใจสู้โควิด-19 . ในสถานการณ์ที่เต็มไปด้วยความตึงเครียดแบบนี้ การหันมาใส่ใจกับสุขภาพจิตถือเป็นสิ่งสำคัญ #สุขภาพกายปลอดภัยสุขภาพใจก็ต้องแข็งแรง ! เอ็กซ์ต้า พลัส อยากให้ทุกคนใส่ใจ และให้ ความสำคัญของการดูแล สุขภาพกาย และ ใจ ควบคู่ไปด้วยกัน 💖 . จึงได้รวบรวมข้อแนะนำจาก กรมสุขภาพจิต ที่ได้กล่าวถึงข้อปฎิบัติเพื่อลดความเครียด เพิ่มพลังบวกให้ทั้งตัวเอง และ คนรอบข้าง . 1. มีสติรู้เท่าทันอารมณ์ตัวเอง 😇 การสติ หรือ การยอมรับว่าตนเองนั้นกำลังเครียด เพราะหากไม่เข้าใจตนเอง ก็จะไม่สามารถ บริหาร หรือจัดการ อารมณ์ ณ ช่วงขณะนั้นได้ อย่างถูกวิธี . 2. สร้างเกราะป้องกันจิตใจ 🔰 โดยการปรับมุมมอง และ วิธีคิด ฝึกผ่อนคลาย การออกกำลังกาย ลองเริ่มทำงานอดิเรกที่ตนเองสนใจ และการปรับสภาพแวดล้อมให้เหมาะสม จะช่วยสร้าง ความผ่อนคลาย ลดความกังวลภายในจิตใจ . 3. ดูแลใจตัวเอง 💞 การดูแลใจตัวเอง สามารถทำได้หลากหลายวิธี ทั้งนี้ต้องเกิดจากการตระหนักรู้ และประเมินตนเอง ว่าขณะนี้จิตใจมีความกังวลที่ระดับไหน หากยังเป็นความเครียด ในระดับที่รับมือได้ สามารถผ่อนคลายด้วยการหาสิ่งคลายเครียด จากกิจกรรมเพื่อความบันเทิง หรือรวมไปถึงการนั่งสมาธิ เพื่อสงบความว้าวุ่นในจิตใจ ถ้าหากเป็นความเครียด ระดับที่ไม่สามารถรับไหว แนะนำให้ปรึกษาจิตแพทย์ หรือสายด่วนสุขภาพจิต โทร. 1323 เพื่อแก้ปัญหาอย่างถูกวิธี . 4. รักษาความสัมพันธ์กับคนรอบตัว เช่น คนในครอบครัว 👪 ลองติดต่อ พูดคุยกับคนอื่นบ้าง เพื่อรักษาความสัมพันธ์ และแลกเปลี่ยนเรื่องราว ปัญหาต่าง ๆ จะเป็นสิ่งที่ ช่วยเยียวยาจิตใจ เมื่อถึงคราวที่เกิดความเครียดได้ . 5. ส่งต่อพลังทางบวก เช่น การให้กำลังใจคนรอบข้าง 💝 นอกจากการรักษาความสัมพันธ์เพื่อรับพลังบวก จากคนรอบข้างแล้ว การส่งต่อพลังบวกจากตนเอง ไปสู่ผู้อื่น ก็จะสามารถช่วยให้สภาพแวดล้อมโดยรอบ ดีขึ้นได้ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด . เอ็กซ์ต้า พลัส เชื่อเป็นอย่างยิ่งว่า เราทุกคนจะผ่านวิกฤต ครั้งนี้ไปได้ด้วยกันได้อย่างแน่นอน 💚💙 . 💬 หากใครมีคำถาม หรือข้อสงสัย สามารถปรึกษากับเภสัชกร เพิ่มเติมได้ที่แอป ALL PharmaSee 👩🏻ปรึกษาเภสัชกรฟรี 24 ชม. สุขภาพดีผ่านแอป . 📌 ดาวน์โหลด App ALL PharmaSee ฟรี! ไม่เสียค่าใช้จ่าย ได้ที่ ระบบ iOS ผ่าน App Store ระบบ Android ผ่าน Play Store หรือสะดวกว่านั้นกดลิงก์ที่ Bio ได้เลยนะคะ . มา #สุขภาพดีสะดวกทุกที่ทุกเวลา กันนะคะ #เอ็กซ์ต้าพลัส #eXta
ปัญหาสิวที่เรากำลังเผชิญอยู่นั้นมาจากสาเหตุอะไร ❓ . “สิว” เกิดจากการอักเสบของต่อมไขมัน (Sebaceous) มักจะพบสิวในบริเวณที่มีต่อมไขมันมาก เช่น ใบหน้า หลังส่วนบน โดย สสส. ได้ให้ข้อมูลเอาไว้ว่า สิว ที่รุนแรงหากปล่อยให้หายเอง จะทิ้งแผลเป็นอย่างมาก มีงานวิจัยชี้ว่าแผลเป็นเหล่านี้ ส่งผลเสียทางจิตใจ 👉🏻 44% จะเกิดความกังวล 👉🏻 18% มีอารมณ์ซึมเศร้า . วันนี้ เอ็กซ์ต้า พลัส มีข้อมูลดี ๆ มาแชร์ให้อ่านกัน ว่าอะไรบ้างที่ทำให้เป็นสิว และมีวิธีดูแลอย่างไรค่ะ . 1. เอามือสัมผัสใบหน้าบ่อย การใช้มือในการแกะ เกา นวด ขัดใบหน้า อาจกระตุ้นทำให้เกิดสิวรอบข้างเพิ่มขึ้นได้ อ้างอิงจาก คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล . 2. การพักผ่อนไม่เพียงพอ กรมสุขภาพจิตได้ให้ข้อมูลเอาไว้ว่า การนอนดึก นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอทำให้เกิดสิว ผิวแห้งและหมองคล้ำ เพราะกระบวนการซ่อมแซมร่างกายหยุดชะงัก จนนำมาซึ่งผลเสียต่าง ๆ ต่อสุขภาพทั้งกาย และ จิตใจได้ . 3. การใช้เครื่องสำอาง การใช้เครื่องสำอางมาปกปิดสิวจะยิ่งให้เกิดสิวอุดตัน โดยคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล ให้คำแนะนำว่าควรใช้เครื่องสำอางให้น้อยที่สุดเท่าที่ จะทำได้ ถ้ามีความจำเป็นต้องใช้ให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ ที่ปราศจากน้ำมัน (Oil-free) หรือ เลือกผลิตภัณฑ์ ที่ระบุว่าไม่ทำให้เกิดสิวอุดตันหรือสิวอักเสบ (Noncomedogenic และ Non-acnegenic) ซึ่งจะไม่ทำให้เกิดสิวหัวเปิดหรือสิวหัวปิด . 4. ความเครียด เพราะ #ความเครียด จะเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดสิว เนื่องจากร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนแห่งความเครียด คือ คอร์ติซอล (Cortisol) ทำให้ต่อมไขมันทำงานมากขึ้น เกิดสิว และโรคผิวหนังอื่น ๆ ข้อมูลจากโรงพยาบาลราชวิถี . 5. ล้างหน้าบ่อยเกินไป สำหรับการล้างหน้ามีงานวิจัยออกมาว่าหากล้างหน้า เกินวันละ 2 ครั้งอาจทำให้เกิดการระคายเคืองของผิว และทำให้สิวยิ่งอักเสบรุนแรงมากขึ้น ข้อมูลจากคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล . 💡 เทคนิคการรักษาสิวที่ถูกวิธี โดย สถาบันโรคผิวหนัง ได้ให้คำแนะนำเอาไว้ดังนี้ . 🔹 ไม่ควร ขัด ถู บริเวณที่เป็นสิวด้วยความรุนแรง งดการบีบ แกะสิว เพราะเป็นความเชื่อที่ผิดว่าจะ ทำให้สิวหายเร็วขึ้น และส่งผลให้เกิดการอุดตัน หรืออักเสบติดเชื้อมากยิ่งขึ้น 🔹 ควรล้างหน้าด้วยสบู่อ่อน ๆ วันละ 2 ครั้ง ไม่ควรล้างหน้าบ่อยจนเกินไป เพราะอาจจะทำให้ ผิวหนังเสียสมดุล 🔹 หลีกเลี่ยงสารระคายเคืองต่าง ๆ ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดการอุดตันมากขึ้น 🔹 การเลือกใช้ยาที่เหมาะสมจะมีส่วนในประสิทธิภาพ ของของรักษา . #เอ็กซ์ต้าพลัส #eXta
5 ต้นไม้ดีต่อสุขภา 5 ต้นไม้ดีต่อสุขภาพ บำบัดความเครียด😊 ในช่วง Work from home #วันโอโซนสากล . ใครเคยมีอาการ หลง ๆ ลืม ๆ ‘เมื่อกี้เราจะทำอะไรนะ?’ หรือบางที ก็มีสมาธิสั้นลง จดจ่อกับอะไรได้ไม่นาน หงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวน บางทีรู้สึกเพลียตลอดเวลา รวมไปถึง นอนไม่ค่อยจะหลับกันบ้างคะ ? คุณอาจกำลัง ประสบปัญหาภาวะเครียดแบบไม่รู้ตัว แต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เพราะความเครียด เมื่อเกิดขึ้นแล้ว สามารถแก้ไขได้ . เนื่องจากวันนี้เป็น “วันโอโซนสากล” เอ็กซ์ต้า พลัส ขอเสนอ Gardening Therapy ซึ่งเป็นศาสตร์ที่ใช้ ในการบำบัดความเครียดด้วยธรรมชาติ ที่มีมาอย่าง ยาวนาน และมีงานวิจัยที่พบว่า การอยู่ในสภาพแวดล้อม ที่มีความเป็นธรรมชาติ 🌿 จะส่งผลให้การรับรู้ ผ่านประสาทสัมผัสทั้ง 5 ของเราชัดเจนยิ่งขึ้น ให้ความรู้สึกที่กลมกลืนกับธรรมชาติ ทำให้เราตื่นตัว ผ่อนคลาย สงบจิตใจ มีความสุขมากขึ้น กระตุ้นความรู้สึก สดชื่น รวมถึงมีพลังงานด้านบวกเพิ่มขึ้นอีกด้วย . อ้างอิงข้อมูลจาก บทความของทางมหาวิทยาลัยมหิดล . นอกจากจะผ่อนคลาย จากการลงมือปลูกต้นไม้ แล้วยังสามารถคลายความเครียด ด้วย สุคนธบำบัด หรือ Aromatherapy ที่ใช้กลิ่นในการช่วยในการบำบัดอีกด้วย โดยต้นไม้ที่เราจะมาแนะนำวันนี้ คือ ✅ กุหลาบ 🌹 ✅ มะลิ 🌱 ✅ โรสแมรี่ 🌿 ✅ กล้วยไม้ 🌺 ✅ เจอราเนียม 🌸 . 💬 หากใครมีคำถาม หรือข้อสงสัย สามารถปรึกษากับเภสัชกร เพิ่มเติมได้ที่แอป ALL PharmaSee 👩🏻ปรึกษาเภสัชกรฟรี 24 ชม. สุขภาพดีผ่านแอป . 📌 ดาวน์โหลด App ALL PharmaSee ฟรี! ไม่เสียค่าใช้จ่าย ได้ที่ ระบบ iOS ผ่าน App Store ระบบ Android ผ่าน Play Store หรือสะดวกว่านั้นกดลิงก์ที่ Bio ได้เลยนะคะ . มา #สุขภาพดีสะดวกทุกที่ทุกเวลา กันนะคะ #เอ็กซ์ต้าพลัส #eXta
เป็น #แผลเป็น แล้วรู้สึกไม่มั่นใจ 💁‍♀️ ไม่กล้าโชว์ผิวอย่างเต็มที่ อยากรักษาแผลเป็น ไม่จำเป็นต้อง ผ่าตัดหรือทำเลเซอร์เท่านั้น ถึงจะช่วยให้ผิวกลับมาดูดีเหมือนดังเดิม แต่ยังมีวิธีอื่น ๆ ที่ยังสามารถรักษาได้ . “ รอยแผลเป็น ” เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นหลังจากการรักษาแผล ที่เกิดจากการฉีกขาดของผิวหนัง จะมีขนาดเล็กหรือใหญ่ นูนหรือ แบนราบ ขึ้นอยู่กับขนาด และ ความลึกของแผล . แผลเป็นที่มีลักษณะนูนแดง จะเรียกว่า #คีลอยด์ (Keloid) โดยมีขอบเขตของแผลขยายกว้างกว่ารอยเดิมของแผล จะไม่ยุบแบนราบลงได้เอง มักเกิดขึ้นหลังแผลหายแล้ว ตั้งแต่ 3 เดือนเป็นต้นไป . คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาลมหาวิทยาลัยมหิดล ได้ให้ข้อมูลว่า วิธีอนุรักษ์ หรือว่า Conservative ซึ่งส่วนใหญ่แล้วพบว่าเกิน 95 % รักษาได้โดยไม่ต้องผ่าตัด . สำหรับโพสต์นี้ 👩🏻‍⚕️ ทางเอ็กซ์ต้า พลัส ได้มี 3 วิธีดูแล ลดเลือนรอยแผลเป็นง่าย ๆ เป็นที่สามารถรักษาได้ ด้วยตัวเองมาแบ่งปันกันค่ะ . 1. #การนวดที่แผลเป็น ลักษณะของแผลเป็นจะมีเนื้อเยื่อที่แข็งและนูน การนวดจะช่วยให้เนื้อเยื่อของแผลเป็น นุ่ม และ แบนราบได้มากขึ้น โดยสามารถใช้ครีมบำรุงผิว ที่ไม่มีน้ำหอมในการนวด เช่น วิตามินอีครีม ที่จะเพิ่มความชุ่มชื้นให้เนื้อเยื่อของแผลเป็นได้ดียิ่งขึ้น . 2. #ใช้แผ่นซิลิโคน มีลักษณะใสและนุ่มผลิตจากซิลิโคนเป็นแบบ Occlusive Dressing สามารถติดได้มีขนาดพอดีกับ ผิวหนัง ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับแผลเป็น ลดการอักเสบ ระคายเคืองต่อแผล ทำให้แผลเป็น แบนราบ และ อ่อนนุ่ม . 3. #เจลซิลิโคน มีลักษณะกึ่งแข็งกึ่งเหลวคล้ายครีม แต่ใสและไม่มีสี ทำมาจากสารประกอบซิลิโคน จะช่วยให้แผลเป็นแบนราบ ยุบตัวลง และลดความแดงของแผลเป็นได้ดี . ข้อมูลจาก: สภาเภสัชกรรม . อย่าลืมแชร์ข้อมูลดี ๆ ให้เพื่อนและคนที่คุณรักกันนะคะ #เอ็กซ์ต้าเป็นห่วงนะ 💙😊 . 💬 หากใครมีคำถาม หรือข้อสงสัย สามารถปรึกษากับเภสัชกร เพิ่มเติมได้ที่แอป ALL PharmaSee 👩🏻ปรึกษาเภสัชกรฟรี 24 ชม. สุขภาพดีผ่านแอป . 📌 ดาวน์โหลด App ALL PharmaSee ฟรี! ไม่เสียค่าใช้จ่าย ได้ที่ ระบบ iOS ผ่าน App Store ระบบ Android ผ่าน Play Store หรือสะดวกว่านั้นกดลิงก์ที่ Bio ได้เลยนะคะ . มา #สุขภาพดีสะดวกทุกที่ทุกเวลา กันนะคะ #เอ็กซ์ต้าพลัส #eXta
3 วิธีดูแลสายตาของ 3 วิธีดูแลสายตาของเด็กในช่วงเรียนออนไลน์ ป้องกันปัญหาสายตาผิดปกติ ที่ผู้ปกครองไม่ควรมองข้าม . รู้หรือไม่ว่า 90% ของคนที่ใช้คอมพิวเตอร์ติดต่อกัน เป็นเวลานาน กว่า 3 ชั่วโมง โดยไม่หยุดพัก เสี่ยงเป็น Computer Vision Syndrome ซึ่งจะมีอาการ แสบตา ตาแห้ง ปวดตา นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยง ที่จะทำให้สายตาสั้น เพิ่มขึ้นอีกด้วย ข้อมูลจาก ศิริราชพยาบาล ปิยมหาราชการุณย์ . แต่เนื่องจากปัจจุบันสถานการณ์โควิด-19 ส่งผลให้ สถานศึกษาปรับเปลี่ยนการเรียนการสอน เป็นการเรียน รูปแบบออนไลน์ 👩‍🏫 จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้เด็ก ๆ 🤓 จำเป็นต้องใช้เวลา อยู่กับหน้าจอเป็นเวลานาน อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เอ็กซ์ต้า พลัส มีวิธีการดูแล สายตาสำหรับเด็ก ๆ ในช่วงเรียนออนไลน์ 💻 มาฝากกันค่ะ . 1. เทคนิค 20-20-20 คือการจ้องจอนานไม่เกิน 20 นาที พักสายตา 20 วินาที และมองออกไปด้านนอกไกล 20 ฟุต (6 เมตร) 2. จัดสภาพแวดล้อมให้เหมาะสมต่อการเรียน 3. แนะนำให้กระพริบตาบ่อย ๆ หรือ หลับตาพัก . นอกจากนี้ยังสามารถบำรุงสายตาสำหรับเด็ก ได้ด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผักผลไม้สีเขียวเข้ม สีเหลือง สีส้ม สีแดง ไม่ว่าจะเป็น ผักตำลึง ผักบุ้ง ฟักทอง มะม่วงสุก สับปะรด แคนตาลูป แครอท มะละกอ มะเขือเทศ เป็นต้น . เนื่องจากมีสารแคโรทีนอยส์ จะช่วยในเรื่องการ มองเห็น ในที่มืดได้ดี ลดความเสื่อมของเซลล์ลูกตา และ ลดความเสี่ยงต่อการเป็นต้อกระจก ในอนาคตอีกด้วยค่ะ 👀✨ . ขอบคุณข้อมูลจาก กรมอนามัย . 💬 หากใครมีคำถาม หรือข้อสงสัย สามารถปรึกษากับเภสัชกร เพิ่มเติมได้ที่แอป ALL PharmaSee 👩🏻ปรึกษาเภสัชกรฟรี 24 ชม. สุขภาพดีผ่านแอป . 📌 ดาวน์โหลด App ALL PharmaSee ฟรี! ไม่เสียค่าใช้จ่าย ได้ที่ ระบบ iOS ผ่าน App Store ระบบ Android ผ่าน Play Store หรือสะดวกว่านั้นกดลิงก์ที่ Bio ได้เลยนะคะ . มา #สุขภาพดีสะดวกทุกที่ทุกเวลา กันนะคะ #เอ็กซ์ต้าพลัส #eXta
7 Checklist ของใช้ ที่ควรทำความสะอาดบ่อย ๆ ป้องกันเชื้อไวรัสโควิด-19 😊 . ในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 ที่นอกจาก จะต้องดูแลปกป้องร่างกายให้แข็งแรงอยู่ตลอดเวลาแล้ว การทำความสะอาด 😇 เพื่อรักษาสุขภาพอนามัยก็เป็นสิ่งที่ ต้องใส่ใจไม่แพ้กัน . เพื่อลดความเสี่ยงในการได้รับเชื้อไวรัสจากสิ่งของต่าง ๆ ที่ใช้เป็นประจำ ซึ่งอาจจะทำให้หลาย ๆ คนมองข้ามไป . 👩🏻‍⚕️ วันนี้ทางเอ็กซ์ต้า ได้มี 7 Checklist ของใช้ ที่ควรทำความ สะอาดบ่อย ๆ ป้องกันเชื้อไวรัสโควิด-19 มาแบ่งปันกันค่ะ . ✅ 1. ลูกบิดประตู ✅ 2. โทรศัพท์ ✅ 3. ผ้าเช็ดมือ ✅ 4. แก้วน้ำ ✅ 5. สวิตซ์ไฟ ✅ 6. เหรียญ และ ธนบัตร ✅ 7. กล่องพัสดุจากเดลิเวอรี่ . กรณีเป็นสิ่งของ อุปกรณ์ เครื่องใช้ แนะนำให้ ใช้แอลกอฮอล์ 70% หรือไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 0.5% ในการเช็ดเพื่อฆ่าเชื้อโรค . ❌ หลีกเลี่ยงการใช้สเปรย์ฉีดพ่นเพื่อฆ่าเชื้อ เพราะอาจจะ ทำให้เกิดการแพร่กระจายของเชื้อโรคได้ ข้อมูลจาก: กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข . และอย่าลืมแชร์ข้อมูลดี ๆ ให้เพื่อนและคนที่คุณรักกันนะคะ #เอ็กซ์ต้าเป็นห่วงนะ 💙 . 💬 หากใครมีคำถาม หรือข้อสงสัย สามารถปรึกษากับเภสัชกร เพิ่มเติมได้ที่แอป ALL PharmaSee 👩🏻ปรึกษาเภสัชกรฟรี 24 ชม. สุขภาพดีผ่านแอป . 📌 ดาวน์โหลด App ALL PharmaSee ฟรี! ไม่เสียค่าใช้จ่าย ได้ที่ ระบบ iOS ผ่าน App Store ระบบ Android ผ่าน Play Store หรือสะดวกว่านั้นกดลิงก์ที่ Bio ได้เลยนะคะ . มา #สุขภาพดีสะดวกทุกที่ทุกเวลา กันนะคะ #เอ็กซ์ต้าพลัส #eXta
หลายคนอาจเคยได้ยินมาว่า อาการกลากเกลื้อน เกิดจาก ความสกปรกและมักเกิดขึ้นในคนที่ไม่ค่อยอาบน้ำ แท้จริงแล้วเป็นความเชื่อที่ไม่ถูกต้องไปทั้งหมด 🙅‍♀️ เพราะ กลาก และ เกลื้อน เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ หากปล่อยเอาไว้ และไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกวิธี อาจส่งผลให้อาการเรื้อรังได้ในอนาคต . #กลาก เกิดจากเชื้อราในกลุ่ม Dermatophytes เชื้อของกลาก เป็นโรคติดต่อ สามารถติดต่อจากคนสู่คน สัตว์สู่คน และ สิ่งแวดล้อมสู่คนได้ ซึ่งเกิดจากหลายปัจจัย เช่น ภูมิคุ้มกันต่ำ หรือ อยู่ในสถานที่อับชื้น 💦 ซึ่งสามารถเกิดได้หลายตำแหน่ง บนร่างกาย ตั้งแต่ศรีษะจรดปลายเท้า #อาการของกลาก มีอาการคันเป็นผื่นสีแดง มีขอบชัดเจน รูปร่างเป็นวงกลมหรือวงแหวน ขอบภายนอกมีสีเข้ม ถ้าลุกลามจะเห็นเป็นผื่นรูปวงแหวนได้ชัดเจน 📌 วิธีรักษากลาก ด้วยยาทาภายนอก เช่น Benzoic acid, Whitfield’s ointment . #เกลื้อน เกิดจากเชื้อรา Malassezia furfur ซึ่งเป็นเชื้อราประจำถิ่นที่อาศัย อยู่บนผิวอยู่แล้ว โดยจะเกิดขึ้นจากการที่มีปัจจัยมากระตุ้น เช่น สภาพอากาศร้อน 🌞 เหงื่อออกมาก 💦 ภูมิคุ้มกันต่ำ มักจะพบที่บริเวณ หน้า ต้นคอ หน้าอก และหลัง #อาการของเกลื้อน มีลักษณะเป็นผื่นวงเล็ก ๆ หรือวงแหวนสีน้ำตาล, สีขาวจาง ๆ ขอบชัดเจน บางรายอาจมีขุย, สะเก็ด หรืออาจพบเพียงรอยด่างบริเวณผิวหนัง 📌 วิธีการรักษาเกลื้อน ยาทาภายนอก เช่น ยาฆ่าเชื้อราชนิดครีม เช่น Clotrimazole เหมาะสำหรับผื่นเกลื้อนที่เป็นบริเวณไม่กว้างมาก และ ยาฆ่าเชื้อราชนิดน้ำ Selenium sulfide กรณีที่เป็นผื่นมาก เป็นต้น ข้อมูลจาก ⚕ สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา . 🧑‍ โดยมีข้อแนะนำการใช้ยาทาภายนอก จากคณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดลดังนี้ 1. ก่อนทายา ควรทำความสะอาดบริเวณที่จะทายาและเช็ดให้แห้ง 2. การทายาไม่ว่าจะเป็นรูปแบบน้ำหรือครีม ควรที่จะทาบาง ๆ ให้ทั่วรอยโรค และทากว้างออกไปอีกประมาณ 2 ซม. ❌ ไม่ควรทาตรงรอยถลอก หรือรอยเปิดของผิวหนังเพราะยา อาจเข้าสู่กระแสเลือดและเกิดอาการไม่พึงประสงค์ต่อระบบร่างกาย 3. นอกเหนือจากการใช้ยา ควรรักษาอนามัยส่วนบุคคล ไม่ปล่อยให้ผิวชื้น ล้างมือให้สะอาดหลังสัมผัสสัตว์เลี้ยง และไม่ใช้ของใช้ร่วมกับผู้อื่น เช่น ผ้าเช็ดตัว เสื้อผ้า เป็นต้น . นอกเหนือจากการใช้ยาทาภายนอกแล้ว กลากและเกลื้อนสามารถ รักษาได้ด้วยวิธีการทานยาเพื่อฆ่าเชื้อรา โดยแนะนำให้ปรึกษา แพทย์หรือเภสัชกรทุกครั้งก่อนรับประทานยา . 💬 หากใครมีคำถาม หรือข้อสงสัย สามารถปรึกษากับเภสัชกร เพิ่มเติมได้ที่แอป ALL PharmaSee 👩🏻ปรึกษาเภสัชกรฟรี 24 ชม. สุขภาพดีผ่านแอป
𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗳𝗹𝘆 𝗛𝘂𝗴 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗳𝗹𝘆 𝗛𝘂𝗴 🦋 การกอดเพื่อปลอบประโลมตัวเองในวันที่เหนื่อยล้า . บางครั้งเมื่อคนเราพบเจอปัญหา มีเรื่องให้กังวล หรือ รู้สึกท้อใจ 😞 จนอาจทำให้หมดเรี่ยวแรงทั้ง ร่างกาย และ จิตใจ . สำหรับใครที่รู้ว่าตัวเองกำลังเหนื่อยล้า จากความเครียด หรือมีบาดแผล จากเรื่องราวความทรงจำที่ไม่ดีในอดีต ที่ย้อนกลับมา 💭 ทำให้รู้สึกไม่สบายใจ แต่ไม่รู้ว่าจะ บรรเทา หรือ เยียวยาจิตใจอย่างไร ? . วันนี้เอ็กซ์ต้า มีวิธีการง่าย ๆ ที่จะบรรเทาความ วิตกกังวลภายในจิตใจ ด้วยท่าอ้อมกอดผีเสื้อ หรือ Butterfly Hug 🤲 ที่จะคอยปลอบประโลม เรียกกำลังใจดี ๆ ด้วยตัวเอง มาแบ่งปันกันค่ะ . ขั้นตอนการทำท่า #ButterflyHug 🔹 ยกแขนทั้งสองข้างไขว้กัน มือขวาวางบนบ่าซ้าย มือซ้ายวางบนบ่าขวา 🔹 ยกมือขึ้นเคาะหัวไหล่ทั้งสองข้างเบา ๆ สลับกัน เหมือนผีเสื้อกำลังกระพือปีก โดยสามารถเคาะช้า ๆ หรือเร็ว ๆ ขึ้นอยู่กับตัวเอง 🔹 ระหว่างที่เคาะที่บ่าเบา ๆ ให้นึกถึงสิ่งดี ๆ เรียกความทรงจำดีๆ ที่เกิดขึ้นขึ้นมา และทำจิตใจ ให้สงบ . Butterfly Hug เป็นท่าหนึ่งในวิธีการบำบัดรูปแบบ 𝗘𝗠𝗗𝗥 (Eye movement Desensitization and Reprocessing) หรือ จิตบำบัดเกี่ยวกับอาการทางจิตใจ สำหรับผู้ที่ได้ รับผลกระทบทางจิตใจในอดีต และส่งผลต่อการใช้ชีวิตใน ปัจจุบัน โดย Butterfly Hug เป็นเทคนิคการบำบัด ช่วย ลดความตึงเครียด และเพื่อทำให้จิตใจสงบ สามารถ ทำได้ง่าย ๆ ทุกที่ ทุกเวลา เลยค่ะ . อย่าลืมแชร์ข้อมูลดี ๆ ให้เพื่อนและคนที่คุณรักกันนะคะ #เอ็กซ์ต้าเป็นห่วงนะ 💚 . 💬 หากใครมีคำถาม หรือข้อสงสัย สามารถปรึกษากับเภสัชกร เพิ่มเติมได้ที่แอป ALL PharmaSee 👩🏻ปรึกษาเภสัชกรฟรี 24 ชม. สุขภาพดีผ่านแอป . 📌 ดาวน์โหลด App ALL PharmaSee ฟรี! ไม่เสียค่าใช้จ่าย ได้ที่ ระบบ iOS ผ่าน App Store ระบบ Android ผ่าน Play Store หรือสะดวกว่านั้นกดลิงก์ที่ Bio ได้เลยนะคะ . มา #สุขภาพดีสะดวกทุกที่ทุกเวลา กันนะคะ #เอ็กซ์ต้าพลัส #eXta
ยิ่งใกล้ยิ่งเสี่ยง งดทานอาหารร่วมกันในครอบครัวลดการติดเชื้อโควิด-19 . การรับประทานอาหารร่วมกัน เป็นกิจกรรมกระชับความสัมพันธ์ ของคนในครอบครัว ที่หลายบ้านปฏิบัติกันมาเป็นกิจวัตร แต่ #รู้หรือไม่ ว่าหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ติดเชื้อโควิด-19 พบว่าเกิดจาก การรับประทานอาหารร่วมกันภายในบ้าน . โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย ได้มีการออกมาให้ข้อมูล เกี่ยวกับการแพร่ระบาดของเชื้อโควิด-19 ขณะรับประทานอาหารร่วมกัน ไว้ว่า เนื่องจากเมื่อรับประทานอาหาร จำเป็นต้องถอดแมส ทำให้สามารถ เกิดความเสี่ยงต่อการแพร่กระจายเชื้อได้ โดยมีพฤติกรรมเสี่ยงดังนี้ . ✅ การหันหน้าเข้าหากันขณะรับประทานอาหาร เสี่ยงต่อการแพร่กระจายเชื้อโควิด -19 ✅ ความเสี่ยงในการติดเชื้อจากละอองน้ำลาย ขณะพูดคุยกันบนโต๊ะอาหาร ✅ การใช้ภาชนะรับประทานอาหารร่วมกัน เช่น ช้อนกลาง ชาม แก้ว หรืออาจเผลอนำช้อนตนเองตักอาหารให้คนในครอบครัว . #คำแนะนำจากแพทย์ 👩‍⚕ ✅ ควรล้างมือให้สะอาดทุกครั้ง ทั้งก่อนและหลังรับประทานอาหาร ✅ ไม่ควรรับประทานอาหารร่วมกัน เพื่อลดความเสี่ยงในการแพร่กระจายเชื้อโควิด - 19 . แม้ว่าการงดรับประทานอาหารร่วมกันจะทำได้ยาก แต่เพื่อความปลอดภัย จึงจำเป็นต้องงดในช่วงนี้ เพื่อสุขภาพ อนามัย ที่ดีของคนในครอบครัวที่คุณรัก . เอ็กซ์ต้า พลัส ห่วงใยทุกท่าน และเชื่อว่าเราทุกคนจะผ่านวิกฤตครั้งนี้ไปด้วยกันได้ #เอ็กซ์ต้าเป็นห่วงนะ 💙 . 💬 หากใครมีคำถาม หรือข้อสงสัย สามารถปรึกษากับเภสัชกร เพิ่มเติมได้ที่แอป ALL PharmaSee 👩🏻ปรึกษาเภสัชกรฟรี 24 ชม. สุขภาพดีผ่านแอป . 📌 ดาวน์โหลด App ALL PharmaSee ฟรี! ไม่เสียค่าใช้จ่าย ได้ที่ ระบบ iOS ผ่าน App Store ระบบ Android ผ่าน Play Store หรือสะดวกว่านั้นกดลิงก์ที่ Bio ได้เลยนะคะ . มา #สุขภาพดีสะดวกทุกที่ทุกเวลา กันนะคะ #เอ็กซ์ต้าพลัส #eXta
5 ท่ากายบริหาร ทำเองได้ที่บ้านทุกวัน ลืมไปเลยว่าเคยเป็น Office Syndrome . แม้ทำงานอยู่บ้านก็เลี่ยงไม่ได้ที่ต้องอยู่หน้าคอม 💻 เป็นเวลานาน การขยับร่างกายลดลงเพราะไม่ได้ลุกเดินไปมา เหมือนอยู่ที่ออฟฟิศ 🚶‍♀ หรือบางทีต้องนั่งอยู่ที่โต๊ะทำงาน ท่าเดิมเป็นเวลานาน จึงเป็นสาเหตุให้ เกิดโรค Office Syndrome . สำหรับโพสต์นี้ 👩‍⚕ เอ็กซ์ต้า ห่วงใยชาวออฟฟิศ จึงมีข้อมูลมาแชร์ให้อ่านกัน เป็นท่าที่ทำง่ายๆ แม้อยู่ที่โต๊ะทำงานก็สามารถทำได้ . 💡 5 ท่ากายบริหารแก้อาการปวดเมื่อยจากคำแนะนำของ กรมควบคุมโรค กองโรคจากการประกอบอาชีพและสิ่งแวดล้อม . ✅ บริหารแขนและมือ ✅ บริหารไหล่ ✅ ท่าบริหารต้นคอ ✅ บริหารสะบัก ✅ บริหารเอวและหลัง . โรคออฟฟิศซินโดรม มักเกิดจากการนั่งท่าเดิมซ้ำๆ เป็นเวลานาน การบริหารร่างกายจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ ไม่ควรมองข้าม เพื่อป้องกันความเจ็บป่วยที่เกิดจาก ความผิดปกติของกล้ามเนื้อ และกระดูก ต้นคอ สะบัก เมื่อย เกร็งอยู่ตลอดเวลา ซึ่งส่งผลต่อศักยภาพใน การทำงาน จึงจำเป็นต้องดูแลปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เปลี่ยนท่าทางการนั่ง เคลื่อนไหวร่างกายให้มากขึ้น เพื่อป้องกันการเกิดอาการปวดเรื้อรัง . นอกจากนี้ เอ็กซ์ต้า มีอีกหนึ่งตัวช่วยมาแนะนำ หากต้องการแก้ปวดเมื่อย ✨ #สเปรย์บรรเทาอาการอักเสบของกล้ามเนื้อ ที่มีส่วนผสมของตัวยาไดโคลฟีแนค ช่วยให้ บรรเทาอาการปวดเมื่อยได้อย่างตรงจุดใช้ง่าย ไม่เลอะมือ ควรมีติดโต๊ะเอาไว้ เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีนะคะ . สำหรับชาวออฟฟิศท่านไหนที่กายบริหารระยะหนึ่งแล้ว ยังไม่รู้สึกดีขึ้น มีอาการปวดเมื่อยอยู่ หรือมีอาการมากขึ้น ขอแนะนำให้ไปพบแพทย์ เพื่อทำการรักษาเพื่อ ลดอาการปวดเรื้อรังกันนะคะ 💚 #เอ็กซ์ต้าเป็นห่วงนะ . 💬 หากใครมีคำถาม หรือข้อสงสัย สามารถปรึกษากับเภสัชกร เพิ่มเติมได้ที่แอป ALL PharmaSee 👩🏻ปรึกษาเภสัชกรฟรี 24 ชม. สุขภาพดีผ่านแอป . 📌 ดาวน์โหลด App ALL PharmaSee ฟรี! ไม่เสียค่าใช้จ่าย ได้ที่ ระบบ iOS ผ่าน App Store ระบบ Android ผ่าน Play Store หรือสะดวกว่านั้นกดลิงก์ที่ Bio ได้เลยนะคะ . มา #สุขภาพดีสะดวกทุกที่ทุกเวลา กันนะคะ #เอ็กซ์ต้าพลัส #eXta
5 ข้อเท็จจริงของกร 5 ข้อเท็จจริงของกระชายขาว กับ โควิด-19 ที่คุณอาจยังไม่รู้ . ในช่วงนี้สมุนไพรไทยที่ได้รับความนิยมนอกจากฟ้าทะลายโจรแล้ว ก็คงจะเป็น #กระชายขาว ที่กำลังทำการวิจัยในห้องทดลอง แต่ก่อนที่จะนำกระชายขาวไปใช้เพื่อสร้างภูมิต้านทานนั้น เรามาทำความเข้าใจกับข้อเท็จจริง ทั้ง 5 ข้อดังต่อไปนี้กันก่อนดีกว่า . ✅ “สารสกัดกระชายขาว” มีฤทธิ์ต้าน COVID-19 ด้วยสารยับยั้ง Pinostrobin และ Panduratin A 🧪 ซึ่งอยู่ในหลอดทดลอง ✅ หากรับประทานในปริมาณมากเกินไป อาจก่อให้เกิดปัญหาเหงือกร่น ใจสั่นได้ อีกทั้งยังอาจส่งผลต่อการทำงานของตับ ✅ กระชายเป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อน อาจทำให้เกิดโรคร้อนใน หรือ แผลในปากได้ ✅ การนำกระชายขาวไปใช้ในช่วงนี้ ควรอยู่ในรูปของสารสกัด เพราะสามารถรับรู้ปริมาณสำคัญที่จะออกฤทธิ์ได้อย่างแน่นอน และสามารถคุมโดส คุมประมาณสารสำคัญในการรักษาได้มีประสิทธิภาพมากกว่า ✅ อยู่ในขั้นตอนการดำเนินการทดลองศึกษาวิจัยในคน โดยโครงการวิจัยต้านเชื้อไวรัสโคโรนาจากสมุนไพรไทย ซึ่งเป็นความร่วมมือระหว่าง คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล และศูนย์ความเป็นเลิศด้านชีววิทยาศาสตร์ (องค์การมหาชน) หรือ TCELS . ซึ่งตอนนี้ทางหน่วยงานวิจัยกำลังอยู่ในขั้นตอนทำการวิจัย เพื่อนำผลวิจัยนั้นไปต่อยอดในการรักษาต่อไปค่ะ . นอกจากนี้อย่าลืมที่จะออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 🏃‍♀ พักผ่อนให้เพียงพอและ ดื่มน้ำในปริมาณที่ร่างกายต้องการต่อวัน เอ็กซ์ต้า พลัส ขอส่งกำลังใจ ให้ทุกท่านก้าวผ่านไปได้ด้วยกัน #เอ็กซ์ต้าเป็นห่วงนะ 💚 . 💬 หากใครมีคำถาม หรือข้อสงสัย สามารถปรึกษากับเภสัชกร เพิ่มเติมได้ที่แอป ALL PharmaSee 👩🏻ปรึกษาเภสัชกรฟรี 24 ชม. สุขภาพดีผ่านแอป . 📌 ดาวน์โหลด App ALL PharmaSee ฟรี! ไม่เสียค่าใช้จ่าย ได้ที่ ระบบ iOS ผ่าน App Store ระบบ Android ผ่าน Play Store หรือสะดวกว่านั้นกดลิงก์ที่ Bio ได้เลยนะคะ . มา #สุขภาพดีสะดวกทุกที่ทุกเวลา กันนะคะ #เอ็กซ์ต้าพลัส #eXta
Load More...

Contact Details
บริษัท ซีพี ออลล์ จำกัด (มหาชน)
119 อาคารธาราสาทร ชั้น 11 ซอยสาทร 5
ถนนสาทรใต้ แขวงทุ่งมหาเมฆ เขตสาทร
กรุงเทพฯ 10120
Reserve
02-071-2091-2
โทรสาร 02-071-8614
Social media
Social media channels
Connect with us
  • โปรโมชั่น
  • มุมสุขภาพ
  • ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว
  • ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม
  • ยาใช้เฉพาะที่
  • อุปกรณ์เพื่อสุขภาพ
  • อาหารทางการแพทย์
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
©2021 Exta. All Rights Reserved.
  • หน้าแรก
  • โปรโมชั่น
  • มุมสุขภาพ
  • ตรวจสุขภาพเบื้องต้น
  • เกี่ยวกับเรา
  • Store Business Partner
  • นำเสนอสินค้า
  • ร่วมงานกับเรา
  • ติดต่อเรา
  • ข่าวสารและกิจกรรม
  • ดาวน์โหลดแคตตาล็อก
  • th TH
    th TH en_US EN

เข้าสู่ระบบ

ลืมรหัสผ่าน