Skip to content
    • ส่งฟรี! ที่เซเว่นอีเลฟเว่นทุกสาขา
      • ส่งฟรี! ที่เซเว่นอีเลฟเว่นทุกสาขา
      eXtaeXta
        • โปรโมชั่น
        • มุมสุขภาพ
        • ตรวจสุขภาพเบื้องต้น
        • เกี่ยวกับเรา
        • Store Business Partner
        • นำเสนอสินค้า
        • ร่วมงานกับเรา
        • ติดต่อเรา
        • ข่าวสารและกิจกรรม
        • ดาวน์โหลดแคตตาล็อก
        • ค้นหาสาขา
        • ค้นหาสาขาใกล้บ้านคุณ
        • th TH
          th TH en_US EN

        FOLLOW US ON INSTAGRAM

        @extaplus

        extaplus

        Instagram post 17961847393451392 Instagram post 17961847393451392
        ปัจจุบันประเทศไทยเรามีมาตรการ Lockdown ส่งผลให้ผู้ที่อาศัยอยู่พื้นที่ควบคุม 13 จังหวัด จำเป็นต้อง Work From Home อย่างเลี่ยงไม่ได้ . เมื่อทำงานอยู่ที่บ้านนาน ๆ คงมีความรู้สึกอุดอู้ หรือเครียดกันอยู่ไม่น้อยใช่ไหมคะ 😰 นอกจากสุขภาพกายที่เราจะต้องดูแลแล้ว สุขภาพทางใจ ❤️ ก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะความเครียดนอกจากจะส่งผลต่อจิตใจ ยังส่งผลไปยังร่างกาย อีกด้วย . คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล ได้ให้ข้อมูลเอาไว้ว่า ความเครียดสามารถ ส่งผลเสียต่อสุขภาพกาย เช่น อาการปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย อีกทั้งยังเป็นปัจจัยกระตุ้น ต่อโรคอื่น ๆ เช่น ความผิดปกติของหัวใจ ความดันโลหิตสูง แผลในกระเพาะอาหาร อาการท้องผูกท้องเสียบ่อย ๆ . และยังส่งผลต่อสุขภาพจิต นำไปสู่ความวิตกกังวล ซึมเศร้า อารมณ์ไม่มั่นคง แปรปรวนง่าย อีกด้วย . วันนี้ทางเอ็กซ์ต้า พลัส จึงขอนำเสนอกิจกรรม ทำคลายเครียดได้ที่บ้านเมื่อต้อง WFH #เอ็กซ์ต้าเป็นห่วงนะ 💙💚 . 5 กิจกรรมทำคลายเครียด 🤗 ✅ ปรนนิบัติผิวหน้าและผิวกายของตัวเอง ✅ อ่านหนังสือ(ที่ซื้อเก็บมานาน ) ✅ สร้างสรรค์คอนเทนต์บนโลกออนไลน์ ✅ ปลูกต้นไม้ ✅ ฝึกทำขนมหรืออาหาร . 💬 หากใครมีคำถาม ข้อสงสัย หรือมีอาการเครียดจากการ WFH สามารถปรึกษากับเภสัชกร ได้ที่ร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส ทุกสาขาทั่วประเทศ ลูกค้าสามารถค้นหาสาขาใกล้บ้านได้ที่📌ลูกค้าสามารถค้นหาสาขาใกล้บ้านได้ที่ www. eXta Plus/ค้นหาสาขา หรือสะดวกกว่านั้น ปรึกษาเพิ่มเติมได้ที่แอป ALL PharmaSee ปรึกษาเภสัชกรฟรี 24 ชม. สุขภาพดีผ่านแอป . สั่งซื้อสินค้าสุขภาพได้ทันทีที่ 🛵บริการสั่งสินค้าได้ที่ 7-Delivery By 7App 🚛สั่งซื้อช่องทาง ALL Online By 7App
        ตั้งแต่ที่เราเผชิญกับสถานการณ์โควิด-19 ความใส่ใจเรื่อง การรักษาความสะอาดของผู้คนมีเพิ่มมากขึ้น เพื่อเป็นการ ป้องกันตัวเองจากเชื้อไวรัส 😷 และลดการเกิดโรค ต่าง ๆ ที่จะตามมา ทั้งจากการใช้ชีวิตประจำวันที่ต้อง มีการจับจ่ายใช้สอย ผ่านเงินสดที่ใช้แลกเปลี่ยนกัน . รู้หรือไม่ว่า ผลการศึกษาของคณะนักวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยออกซฟอร์ด ประเทศอังกฤษ มีการวิจัยออกมาว่า 💸 บน “ธนบัตร” 1 ใบ มีแบคทีเรียมากถึง 2.6 หมื่นตัว 🦠 . เงินสดจึงเป็นแหล่งก่อโรคชั้นเยี่ยมที่เราอาจจะไม่ได้ ระวังตัว จากการที่ต้องออกไปใช้จ่ายข้างนอกบ้าน ถึงแม้ว่าปัจจุบัน ร้านค้าก็มีการปรับตัวโดยใช้ QR Code 📲 ในการสแกนจ่าย และทุกวันนี้ผู้คนมีรักษาระยะห่าง ทางสังคม ตามมาตรการ Social Distancing เพื่อลด ความเสี่ยงในการติดเชื้อจากการสัมผัสในพื้นที่สาธารณะแล้วก็ตาม . แต่ก็อาจจะไม่ได้รู้สึกอุ่นใจ หรือ สบายใจ ในการที่ต้อง ออกจากบ้าน ระยะหลัง ๆ มานี้ การสั่งซื้อออนไลน์ จึงมีบทบาทชัดเจนมากขึ้นใน สังคมไร้การสัมผัส 🙅‍♀️ . วันนี้เอ็กซ์ต้า พลัส ขอแนะนำช่องทางการซื้อสินค้า ลดการสัมผัส ลดความเสี่ยง และปลอดภัยมากขึ้น ในยุค New Normal กัน . 👉 โดยการชอปปิงสินค้าผ่านช่องทางออนไลน์ ที่มีตัวเลือกสินค้ามากมาย สะดวกสบาย จัดส่งรวดเร็ว ตรงถึงหน้าบ้านของคุณ ในวัดถัดไป โดยที่ไม่ต้อง เสี่ยงออกไปทางนอกกันเลยค่ะ . 🛒 สั่งซื้อสินค้าสุขภาพช่องทาง ALL Online By 7App ได้ที่ https://bit.ly/3cgIzGG . ข้อมูลจาก: สสส. . 💬 หากใครมีคำถาม หรือข้อสงสัย สามารถปรึกษากับเภสัชกร ได้ที่ร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส ทุกสาขาทั่วประเทศ ลูกค้าสามารถค้นหาสาขาใกล้บ้านได้ที่ 📌ลูกค้าสามารถค้นหาสาขาใกล้บ้านได้ที่ www. eXta Plus/ค้นหาสาขา หรือสะดวกกว่านั้น ปรึกษาเพิ่มเติมได้ที่แอป ALL PharmaSee ปรึกษาเภสัชกรฟรี 24 ชม. สุขภาพดีผ่านแอป . สั่งซื้อสินค้าสุขภาพได้ทันทีที่ 🛵บริการสั่งสินค้าได้ที่ 7-Delivery By 7App 🚛สั่งซื้อช่องทาง ALL Online By 7App. #เอ็กซ์ต้าพลัส #eXta
        ป้องกันลูกน้อยจากยุงร้าย 🦟 อ่อนโยนปลอดภัยด้วยสเปรย์กันยุงออร์แกนิค . กลุ่มระบาดวิทยาและตอบโต้ฯ สำนักงานป้องกันควบคุมโรคที่ 9 ได้รายงานสถานการณ์โรคไข้เลือดออก ของประเทศไทย ตั้งแต่วันที่ 1 ม.ค. - 7 มิ.ย. 2564 พบผู้ป่วยโรคไข้เลือดออกถึง 3,623 ราย และมีผู้เสียชีวิตจากไข้เลือดออกถึง 3 ราย 😰 ซึ่งโรคไข้เลือดออกนั้นมียุงลาย เป็นพาหะของโรค . ป้องกันลูกน้อยจากโรคไข้เลือดออก จากยุงลายได้ง่าย ๆ ด้วยสเปรย์กันยุงออร์แกนิค . #ทำไมต้องสเปรย์กันยุงแบบออร์แกนิค เพราะเป็นผลิตภัณฑ์ที่เป็นสารสกัดจากธรรมชาติ 🍃 ปราศจากสารอันตราย เช่น น้ำหอม และแอลกอฮอล์ 🙆‍♀️ ปลอดภัยต่อผิวของลูกน้อย ที่มีความบอบบาง 🙆‍♀️ นอกจากนั้นยังดีต่อระบบหายใจ มากกว่าผลิตภัณฑ์ จากสารเคมีทั่วไป อีกด้วย . วันนี้ เอ็กซ์ต้า พลัส มีวิธีการกำจัดยุง ควบคุมโดยการกำจัดแหล่งเพราะพันธุ์ยุงลาย จากกระทรวงสาธารณสุข มาฝากค่ะ . ✅ ภาชนะที่ใช้เก็บน้ำต้องมีฝาปิดให้มิดชิด ✅ ใช้ทรายกำจัดลูกน้ำใส่ในภาชนะที่มีน้ำขัง ✅ ปล่อยปลากินลูกน้ำ เช่น ปลาหางนกยูง ในภาชนะที่มีน้ำขังขนาดใหญ่ ๆ เช่น อ่างบัว ✅ เปลี่ยนน้ำในภาชนะเล็ก ๆ เช่น แจกัน ทุก 7 วัน ✅ ปรับปรุงสิ่งแวดล้อมในบ้านและรอบบ้านให้เป็นระเบียบ ✅ ขัดขอบภาชนะทุกครั้งที่เปลี่ยนน้ำเพื่อทำลายไข่ยุงลาย . เท่านี้ก็หมดกังวลเรื่องปัญหายุงลายภายในบ้าน ที่จะมากวนใจลูกน้อยของคุณแล้วค่ะ . ถึงแม้จะกำจัดยุงลาย ภายในบ้านได้หมดแล้ว ยุงลายที่เกิดจาก แหล่งน้ำขังภายนอกก็ยังไม่หมดไป พกสเปรย์กันยุงออร์แกนิคติดบ้านไว้ เพิ่มความอุ่นใจ เพื่อให้ลูกน้อยห่างไกลจาก โรคไข้เลือดออก 💙 #เอ็กซ์ต้าเป็นห่วงนะ . สนใจสั่งซื้อสเปรย์ออร์แกนิคได้ทันทีที่ 👇 🛵บริการสั่งสินค้าได้ที่ 7-Delivery ส่งทันทีถึงบ้าน > https://bit.ly/33Ey63Q 🚛สั่งซื้อช่องทาง ALL Online By 7App > https://bit.ly/3cgIzGG . 💬 หากใครมีคำถาม หรือข้อสงสัย สามารถปรึกษากับเภสัชกร ได้ที่ร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส ทุกสาขาทั่วประเทศ ลูกค้าสามารถค้นหาสาขาใกล้บ้านได้ที่ 📌ลูกค้าสามารถค้นหาสาขาใกล้บ้านได้ที่ www. eXta Plus/ค้นหาสาขา หรือสะดวกกว่านั้น ปรึกษาเพิ่มเติมได้ที่แอป ALL PharmaSee ปรึกษาเภสัชกรฟรี 24 ชม. สุขภาพดีผ่านแอป . สั่งซื้อสินค้าสุขภาพได้ทันทีที่ 🛵บริการสั่งสินค้าได้ที่ 7-Delivery By 7App 🚛สั่งซื้อช่องทาง ALL Online By 7App . #เอ็กซ์ต้าพลัส #eXta
        เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้นปัญหาต่าง ๆ เกี่ยวกับสุขภาพ ก็ตามมา ซึ่งโรคความดันโลหิตสูง หรือ ภาวะความดันโลหิตสูง เป็นโรคที่พบบ่อย ในกลุ่มผู้สูงอายุ 👩‍🦳 โดยเฉพาะอายุมากกว่า 60 ปี ขึ้นไป และพบได้สูงถึงประมาณ 25-30% ของประชากรโลกที่เป็นผู้ใหญ่ทั้งหมด . 👉 วันนี้ เอ็กซ์ต้า พลัส ได้รวบรวม 5 ตัวช่วยสำหรับ ผู้สูงอายุความดันสูง ที่จำเป็นเวลาอยู่บ้าน เรามาดูกันว่ามีอะไรบ้าง 💡 ที่จะทำให้ช่วยอำนวย ความสะดวกในการดำเนินชีวิตของผู้ป่วย อุ่นใจ ฅ . 1. เครื่องวัดความดัน เป็นตัวช่วยสำคัญอันดันต้น ๆ ของผู้ป่วยโรค ความดันโลหิตสูง ✅ แนะนำให้วัดความดันโลหิตที่บ้านวันละ 4 ครั้ง - ช่วงเช้า 2 ครั้ง - ช่วงเย็นอีก 2 ครั้ง ทั้งผู้ป่วย ทั้งผู้ดูแล ได้ไปพร้อม ๆ กัน . 2. เครื่องวัดปริมาณออกซิเจนในเลือดที่ปลายนิ้ว ความดันโลหิตที่สูงมากเกินไป อาจส่งผลต่อหัวใจ เพราะทำให้หลอดเลือดแดงแข็งตัว ❤️ . 3. อุปกรณ์ที่ช่วยในการค้ำยันสำหรับผู้ป่วยสูงอายุ ที่สามารถช่วยเหลือตนเองได้ อุปกรณ์ค้ำยัน . 4. อาหารเสริมบำรุงสุขภาพ น้ำมันปลา 🐟 มีส่วนช่วยลดความดันโลหิตสูง เนื่องจากมีกรดไขมันโอเมก้า 3 . 5. แอปพลิเคชั่น All Pharma See ตัวช่วยที่ เอ็กซ์ต้า พลัส ขอแนะนำควรมีติด โทรศัพท์มือถือเอาไว้ เป็นแอปพลิชั่น สำหรับผู้ดูแล หรือ ผู้ป่วยเอง โดยการทำงานของแอปนี้ สามารถขอคำปรึกษา ด้านสุขภาพ ที่สามารถ ปรึกษาฟรี ได้ 24 ชม. ⏰ สามารถแชท และ วิดีโอคอล 👩🏻‍⚕️ กับเภสัชกร ตามช่วงเวลาออนไลน์ได้ เปรียบเสมือนมีผู้ช่วย ดูแลส่วนตัวกันเลยทีเดียว . ข้อมูลจาก: องค์การอนามัยโลก WHO และ โรงพยาบาลสมเด็จพระบรมราชเทวี ณ ศรีราชา . . ปรับเปลี่ยนอิริยาบทในการทำงานกันบ้าง ตั้งแต่ตอนนี้ อย่าปล่อยให้การนั่งนาน เป็นเพชรฆาตเงียบมาทำร้ายร่างกายเรานะคะ . 💬 หากใครมีคำถาม หรือข้อสงสัย เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพตัวเองให้ปลอดภัยจากโควิด-19 สามารถปรึกษากับเภสัชกร ได้ที่ร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส ทุกสาขาทั่วประเทศ 📌ลูกค้าสามารถค้นหาสาขาใกล้บ้านได้ที่ www. eXta Plus/ค้นหาสาขา หรือสะดวกกว่านั้น ปรึกษาเพิ่มเติมได้ที่แอป ALL PharmaSee ปรึกษาเภสัชกรฟรี 24 ชม. สุขภาพดีผ่านแอป . สั่งซื้อสินค้าสุขภาพได้ทันทีที่ 🛵บริการสั่งสินค้าได้ที่ 7-Delivery By 7App 🚛สั่งซื้อช่องทาง ALL Online By 7App #เอ็กซ์ต้าพลัส #eXta
        รสเค็มเป็นรสชาติที่เรียกได้ว่าถูกปาก และ ถูกใจ ใครหลาย ๆ คน ยืนยันจาก ผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ลงในวารสาร 📖 𝙅𝙤𝙪𝙧𝙣𝙖𝙡 𝙤𝙛 𝘾𝙡𝙞𝙣𝙞𝙘𝙖𝙡 𝙃𝙮𝙥𝙚𝙧𝙩𝙚𝙣𝙨𝙞𝙤𝙣 ในปี 2020 ที่ผ่านมานั้น . ได้กล่าวถึงพฤติกรรมการบริโภคโซเดียมของคนไทย ที่สูงกว่าเกณฑ์ที่องค์กรอนามัยโลกแนะนำถึง 2 เท่า 😱 . โดยข้อมูลของ อ.นพ.สุกิจ รักษาสุข มหาวิทยาลัยมหิดลได้กล่าวไว้ว่า 💬 “หากเราบริโภคโซเดียม เกินปริมาณที่ร่างกายต้องการ จะทำให้ไตเสื่อมลง เนื่องจากไตทำหน้าที่ขับโซเดียม เมื่อไตทำงานได้น้อยลง จะทำให้เกิดภาวะคั่งของเกลือ และ น้ำในอวัยวะต่าง ๆ เป็นสาเหตุให้มีอาการบวมน้ำ ส่งผลให้ความดันโลหิตสูง และ ก่อให้เกิดโรคไต โรคหัวใจ และ หลอดเลือดตามมาได้” . โดยวันนี้ เอ็กซ์ต้า พลัส ได้รวบรวมข้อมูล 📝 พฤติกรรมการทานที่เสี่ยงค่าไตสูง มาฝากกันค่ะ . 🔰 ขาดพริกน้ำปลาไม่ได้ 🥣 พริกน้ำปลา หรือ น้ำปลาพริก เครื่องปรุงคู่อาหารไทย หนึ่งในพฤติกรรมที่คนไทยคือ เติมพริกน้ำปลาราดบนอาหาร . 🔰 ไม่ทันได้ชิม ก็ปรุงซะแล้ว การปรุงก่อนชิมมักเกิดในอาหารจำพวกก๋วยเตี๋ยว 🍜 รู้หรือไม่ว่าในก๋วยเตี๋ยวน้ำ ที่ไม่ได้ปรุงรส มีโซเดียมสูงถึง 1,800 มิลลิกรัม . 🔰 รักการทานอาหารแปรรูปเป็นชีวิตจิตใจ อีกหนึ่งประเภทอาหารที่หลายคนมองข้าม คืออาหารแปรรูป การแปรรูปเพื่อถนอมอาหาร ใช้โซเดียมเป็นส่วนประกอบ . 🔰 ทานอาหารรสจัด 🌶🌶🌶 การเสี่ยงเป็นโรคไตนั้นไม่จำกัดอยู่เพียงแค่รสชาติเค็ม . แล้วพฤติกรรมการทานของคุณเป็นแบบไหนอยู่คะ 🤔 เริ่มลดนิสัยการทานเค็ม เพื่อชะลอการเสื่อมของไต ได้ที่ตัวคุณเองตั้งแต่วันนี้ เพื่อสุขภาพที่ดีในอนาคต #เอ็กซ์ต้าเป็นห่วงนะ 🤗 . 💬 หากใครมีคำถาม หรือข้อสงสัย หรือกังวลใจ สามารถปรึกษากับเภสัชกร ได้ที่ร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส ทุกสาขาทั่วประเทศ ลูกค้าสามารถค้นหาสาขาใกล้บ้านได้ที่ 📌ลูกค้าสามารถค้นหาสาขาใกล้บ้านได้ที่ www. eXta Plus/ค้นหาสาขา หรือสะดวกกว่านั้น ปรึกษาเพิ่มเติมได้ที่แอป ALL PharmaSee ปรึกษาเภสัชกรฟรี 24 ชม. สุขภาพดีผ่านแอป . สั่งซื้อสินค้าสุขภาพได้ทันทีที่ 🛵บริการสั่งสินค้าได้ที่ 7-Delivery By 7App 🚛สั่งซื้อช่องทาง ALL Online By 7App
        หลาย ๆ คนอาจจะมีคำ หลาย ๆ คนอาจจะมีคำถาม “วัคซีนไข้หวัดใหญ่” กับ “วัคซีนโควิด-19” ฉีดในเวลาใกล้กันเป็นอะไรไหม ❓ ทำให้เกิดข้อสงสัยว่า วัคซีนทั้ง 2 ชนิดนี้ สามารถฉีดในเวลาที่ใกล้เคียงกันได้หรือไม่ . 👉 วันนี้ เอ็กซ์ต้า พลัส จึงได้รวบรวมข้อมูล FAQ 3 คำถามยอดฮิตในช่วงเวลานี้ มาแชร์ให้อ่านกัน . 1. เพิ่งไปฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่มา แล้วไปฉีด วัคซีนโควิดต่อได้ไหม ❓ . 💡 ตอบ: สามารถทำได้ โดยให้เว้นระยะห่างหลังการ ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่อย่างน้อย 1 เดือน จึง ค่อยฉีดวัคซีนโควิด-19 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2. ฉีดวัคซีนโควิด-19 เข็มแรกไปแล้วสามารถ ไปฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ได้หรือไม่ ❓ . 💡 ตอบ: ผู้ที่ได้รับวัคซีนโควิด-19 ของแอสตราเซเนกา (AstraZeneca) เข็มที่ 1 และ อยู่ระหว่างรอกำหนดฉีดวัคซีนเข็มที่ 2 สามารถรับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ได้ โดยให้ห่างจากวัคซีนโควิดเข็มที่ 1 อย่างน้อย 1 เดือน หลังจากนั้นให้ฉีดวัคซีนเข็มที่ 2 ตามกำหนด - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 3. ฉีดวัคซีนโควิดครบ 2 เข็มแล้วฉีดวัคซีน ไข้หวัดใหญ่ต่อเลยได้ไหม ❓ . 💡 ตอบ: ผู้ที่ได้รับวัคซีนโควิด-19 แอสตราเซเนกา (AstraZeneca) ครบทั้ง 2 เข็มแล้ว โดยระยะ การฉีดระหว่างเข็มที่ 1 และ 2 ห่างกันประมาณ 10-12 สัปดาห์ สามารถเข้ารับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ ได้หลังจากฉีดวัคซีนเข็มที่ 2 แล้วอย่างน้อย 1 เดือน ข้อมูลจาก: โรงพยาบาลรามคำแหง . ในช่วงนี้ที่ยังรอการจัดสรรวัคซีนโควิด-19 เอ็กซ์ต้า พลัส อยากแนะนำให้ ผู้ที่อยู่กลุ่มเสี่ยง เช่น ผู้สูงอายุ หรือผู้มีโรคประจำตัว เข้ารับการ ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ เพื่อป้องกันการแพร่ระบาด ของไวรัสไข้หวัดใหญ่ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ตนเองกันนะคะ . 💙 อย่าลืมแชร์เรื่องราวที่น่าสนใจไปให้คนที่รู้จัก เพื่อน ๆ ที่รู้ใจ ด้วยความห่วงใยจาก เอ็กซ์ต้า สุขภาพดีไปด้วยกันนะคะ #เอ็กซ์ต้าเป็นห่วงนะ . 💬 หากใครมีคำถาม หรือข้อสงสัย เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพตัวเองให้ปลอดภัยจากโควิด-19 สามารถปรึกษากับเภสัชกร ได้ที่ร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส ทุกสาขาทั่วประเทศ 📌ลูกค้าสามารถค้นหาสาขาใกล้บ้านได้ที่ www. eXta Plus/ค้นหาสาขา หรือสะดวกกว่านั้น ปรึกษาเพิ่มเติมได้ปด้วยกันนะคะ #เอ็กซ์ต้าเป็นห่วงนะ ที่แอป ALL PharmaSee ปรึกษาเภสัชกรฟรี 24 ชม. สุขภาพดีผ่านแอป . สั่งซื้อสินค้าสุขภาพได้ทันทีที่ 🛵บริการสั่งสินค้าได้ที่ 7-Delivery By 7App 🚛สั่งซื้อช่องทาง ALL Online By 7App #เอ็กซ์ต้าพลัส #eXta
        หลายคนมีความสงสัยว่าทำไม การนั่งของเราทำให้เราเกิดอาการต่าง ๆ ในร่างกาย วันนี้ เอ็กซ์ต้า มีความรู้มาแบ่งปันกัน โดย ภญ. สิริญา อภิวงศ์ เภสัชกรเอ็กซ์ต้า พลัส กันค่ะ . ผลเสียจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน 1. ผลเสียต่อระบบกล้ามเนื้อ การนั่งทำงานเป็นเวลานาน ๆ เกิน 1 ชั่วโมงโดยไม่เปลี่ยนอิริยาบถ และหากนั่งไม่ถูกท่าด้วยแล้ว จะทำให้ท่าการทรงตัวผิดรูปไป เกิดการบาดเจ็บบริเวณหลัง และกระดูกสันหลัง เพราะมีแรงกดทับที่หลังส่วนล่าง ทำให้กล้ามเนื้อ และข้อต่อโดยรอบตึงตัว กล้ามเนื้อบริเวณหลัง ก้นกบ สะโพก และขาเกร็ง ส่งผลให้เกิดอาการปวดเมื่อยตามมา หากปล่อยไว้นาน ๆ อาจกลายเป็นปวดเรื้อรังได้ 2. เสี่ยงเกิดโรคในกลุ่มเมตาบอลิก ได้แก่ กลุ่มความผิดปกติที่เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ และหลอดเลือด ลักษณะสำคัญ ได้แก่ อ้วนลงพุง ค่าไขมันในเลือดผิดปกติ น้ำตาลในเลือดสูง และความดันโลหิตสูง เพราะเราใช้พลังงานน้อยต่อวัน 3. เสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วน เพราะร่างกายของเราใช้พลังงานต่ำลง ทำให้กระบวนการเผาผลาญอาหารช้าลง การเผาผลาญแคลอรี่ลดลง นานวันเข้าจึงอ้วนขึ้น 4. เสี่ยงต่อโรคในกลุ่มรูมาตอยด์ เช่น โรคข้อเสื่อม จากการที่ข้อต่อต่างๆ ถูกใช้งานเป็นเวลานาน . แต่ความเสี่ยงจาการนั่งเป็นเวลานานๆ ทั้งหมดที่กล่าวมา สามารถป้องกันได้ ด้วย 1. ขณะนั่งทำงาน ควรเคลื่อนไหวร่างกายบ้างเป็นระยะๆ เช่น เปลี่ยนจากการนั่งเป็นการยืนคุยโทรศัพท์ 2. จัดให้มีช่วงเวลาพักเป็นระยะ ตลอดทั้งวัน (ทุกๆ 1 ชั่วโมงควรมีการเปลี่ยนอิริยาบท) 3. จัดท่านั่งให้เหมาะสม เพื่อลดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ และพยายามไม่นั่งหลังงอ 4. หลังเลิกงานควรออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อเป็นการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ และเป็นการเพิ่มการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย 5. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ อย่างสมดุล . ปรับเปลี่ยนอิริยาบทในการทำงานกันบ้าง ตั้งแต่ตอนนี้ อย่าปล่อยให้การนั่งนาน เป็นเพชรฆาตเงียบมาทำร้ายร่างกายเรานะคะ . 💬 หากใครมีคำถาม หรือข้อสงสัย เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพตัวเองให้ปลอดภัยจากโควิด-19 สามารถปรึกษากับเภสัชกร ได้ที่ร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส ทุกสาขาทั่วประเทศ 📌ลูกค้าสามารถค้นหาสาขาใกล้บ้านได้ที่ www. eXta Plus/ค้นหาสาขา หรือสะดวกกว่านั้น ปรึกษาเพิ่มเติมได้ที่แอป ALL PharmaSee ปรึกษาเภสัชกรฟรี 24 ชม. สุขภาพดีผ่านแอป . สั่งซื้อสินค้าสุขภาพได้ทันทีที่ 🛵บริการสั่งสินค้าได้ที่ 7-Delivery By 7App 🚛สั่งซื้อช่องทาง ALL Online By 7App #เอ็กซ์ต้าพลัส #eXta
        หลายครั้งที่ สาวๆ หลายครั้งที่ สาวๆ อาจจะพบเจอปัญหาสุขภาพส่วนตัว ไม่กล้าไปพบแพทย์ หรือ เภสัชกรด้วยตัวเอง 👩🏻‍⚕️ เกิดจาก อาย ที่จะบอกเล่าเหตุการณ์ หรือ อาการที่ผิดปกติเกี่ยว กับร่างกาย ❓ . 👉 วันนี้ทาง เอ็กซ์ต้า พลัส ได้รวบรวมตัวอย่าง 3 เหตุการณ์ ที่เป็นปัญหากวนใจผู้หญิง มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง . 1. ตกขาวแบบต่าง ๆ . ตกขาว หรือเรียกอีกชื่อหนึ่งว่า ระดูขาว นั้น คือสารคัด หลั่งที่ขับออกมาทางช่องคลอด เป็นอาการของผู้หญิง ที่สามารถเกิดขึ้นได้ตามปกติ แต่จะมีความแตกต่างกัน ออกไป ซึ่งสีของตกขาว จะบอกถึงความผิดปกติต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นได้ . 2. อาการคันในร่มผ้า . อาการคันในร่มผ้า จะไม่เหมือนกับอาการคันทั่วไป เกิดได้จาก หลายสาเหตุ เช่น การสวมชุดชั้นในที่มีความอับชื้น หรือ การแพ้สารเคมีที่ปะปนกับผ้า หรือ ยางรัดตามขอบชุดชั้นใน เมื่อผสมกับเหงื่อแล้ว จะทำให้เกิดอาการแพ้ และ อักเสบได้ . 3. อาการประจำเดือนผิดปกติ . ปกติแล้วผู้หญิงจะมีรอบเดือนจะมีทุก ๆ 28-30 วัน โดยมีหลาย ปัจจัยด้วยกันที่ทำให้ประจำเดือนมาผิดปกติ หรือ ขาด ๆ หาย ๆ ไม่ว่าจะเป็นความเครียด น้ำหนักตัวที่มาก หรือ น้อยเกินไป นอกจากนี้ การที่มีประจำเดือนผิดปกติ จะเป็นสัญญาณเตือน เกี่ยวกับอวัยวะสืบพันธุ์ภายในของผู้หญิง ที่ไม่ควรละเลย . 📌 ทั้งหมดนี้ก็เป็น 3 ปัญหากวนใจ ที่สาว ๆ อาจจะไม่กล้าปรึกษาใคร คงจะดีไม่น้อย ถ้าหากมีตัวช่วยที่สามารถปรึกษากับเภสัชกรแบบส่วนตัว . 💬 หากใครมีคำถาม หรือข้อสงสัย เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพตัวเองให้ปลอดภัยจากโควิด-19 สามารถปรึกษากับเภสัชกร ได้ที่ร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส ทุกสาขาทั่วประเทศ 📌ลูกค้าสามารถค้นหาสาขาใกล้บ้านได้ที่ www. eXta Plus/ค้นหาสาขา หรือสะดวกกว่านั้น ปรึกษาเพิ่มเติมได้ที่แอป ALL PharmaSee ปรึกษาเภสัชกรฟรี 24 ชม. สุขภาพดีผ่านแอป . สั่งซื้อสินค้าสุขภาพได้ทันทีที่ 🛵บริการสั่งสินค้าได้ที่ 7-Delivery By 7App 🚛สั่งซื้อช่องทาง ALL Online By 7App #เอ็กซ์ต้าพลัส #eXta
        ☔ ในช่วงหน้าฝนแบบนี้แยกแทบไม่ออกว่า อาการป่วยที่เราเป็นเกิดจากเป็นไข้หวัด หรือเราได้รับเชื้อโควิด 19 เข้าสู่ร่างกาย 😰 . ไข้หวัดใหญ่เป็นโรคที่ระบาดมากในหน้าฝน เพราะความชื้นมีบทบาทสำคัญ ในการแพร่กระจาย ของโรคตามฤดูกาล เมื่อมีคนไอหรือจาม 🤧 จะมีละอองน้ำลายเล็ก ๆ ขึ้นสู่อากาศ 💦 . ทำให้ต้องดูแลและสังเกตอาการกันมากขึ้น เนื่องจากทั้ง 2 โรคมีอาการที่คล้ายคลึงกัน . 🔰 สิ่งที่คล้ายกันระหว่างอาการไข้หวัดใหญ่และอาการโควิด-19 ✅มีไข้ 38-40 องศา ✅ไอ ✅บางคนมีเจ็บคอ ✅ปวดศีรษะ ✅อ่อนเพลีย ✅ปวดเมื่อยตามตัว ✅แพร่กระจายสู่ผู้อื่นจากการสัมผัสผู้ป่วยเมื่อมีการไอและจาม 🤧 ✅ท้องเสีย . 🔰 สิ่งที่แตกต่างกัน ✅โควิด-19 มีน้ำมูกไม่เยอะ ✅โควิด-19 มีอาการตาแดง ✅โควิด-19 สูญเสียความสามารถในการรับรสและดมกลิ่น ✅มีผื่นบนผิวหนัง หรือ นิ้วมือนิ้วเท้าเปลี่ยนสี . ขอบคุณข้อมูลจาก WHO . การติดเชื้อทั้งสองโรคในเวลาเดียวกันหรือ Co-Infection จะเป็นการเพิ่มความรุนแรงของโรค ซึ่งเป็นอันตรายในผู้ป่วยกลุ่มเสี่ยงสูง เช่น ผู้สูงอายุ ผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัว หญิงตั้งครรภ์ . วิธีป้องกันการติดเชื้อในหน้าฝน ☔ ◾ เปลี่ยนหน้ากากอนามัยทุกครั้ง ไม่ควรใช้ซ้ำ ◾ เตรียมหน้ากากอนามัยสำรองไว้ กรณีหน้ากากเปียกชื้น ◾ พกชุด อุปกรณ์กันฝนติดตัวเสมอ ◾ รับการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ เพื่อลดโอกาสเสี่ยง ในการป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่ร่วมกับการติดเชื้อโควิด-19 . อย่างไรก็ตามอาการโควิด-19 🦠 สามารถรักษาให้หายได้ หากรู้ตัวไว และเข้ารับการรักษาอย่างทันท่วงที #เอ็กซ์ต้าเป็นห่วงนะ . 💬 หากใครมีคำถาม หรือข้อสงสัย เกี่ยวกับอาการป่วยที่ตนเองเป็นอยู่ หรือกังวลใจ สามารถปรึกษากับเภสัชกร ได้ที่ร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส ทุกสาขาทั่วประเทศ ลูกค้าสามารถค้นหาสาขาใกล้บ้านได้ที่ 📌ลูกค้าสามารถค้นหาสาขาใกล้บ้านได้ที่ www. eXta Plus/ค้นหาสาขา หรือสะดวกกว่านั้น ปรึกษาเพิ่มเติมได้ที่แอป ALL PharmaSee ปรึกษาเภสัชกรฟรี 24 ชม. สุขภาพดีผ่านแอป . สั่งซื้อสินค้าสุขภาพได้ทันทีที่ 🛵บริการสั่งสินค้าได้ที่ 7-Delivery By 7App 🚛สั่งซื้อช่องทาง ALL Online By 7App #เอ็กซ์ต้าพลัส #eXta
        extaplus อัตราการเสียชีวิตของผู้ป่วยเบาหวานในประเทศไทยนั้น มีผู้เสียชีวิตจากโรคเบาหวานถึง 200 คน / วัน และมีผู้ป่วยที่เสียชีวิตจากภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน เฉลี่ย 27 คน / วัน ข้อมูลจาก สมาคมโรคเบาหวานแห่งประเทศไทย และ วารสารวิชาการมหาวิทยาลัยอีสเทอร์เอเชียร์ . ภาวะแทรกซ้อนที่มักเกิดขึ้นหลังจากตรวจพบอาการเบาหวาน แบ่งออกเป็น 2 ประเภทหลัก คือ . 1⃣ ภาวะแทรกซ้อนแบบเฉียบพลัน ได้แก่ ภาวะน้ำตาลในเลือดไม่สมดุล อาจสูงหรือต่ำเกินไป และอาจเกิดภาวะเลือดเป็นกรด ซึ่งภาวะแทรกซ้อนเฉียบพลัน เป็นอาการที่อันตรายถึงชีวิตได้ . 2⃣ ภาวะแทรกซ้อนแบบเรื้อรัง คือ อาการเกิดขึ้นระยะยาว ส่วนใหญ่เกิดจากความเสื่อมของเส้นเลือด ตามอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย . ⚕ การดูแลตัวเองของผู้ป่วยเบาหวานโดยทั่วไป จะเน้นที่การควบคุมอาหาร โดยจำกัดอาหารจำพวก 🍚 ข้าว แป้ง น้ำตาล เน้นไปที่การทานผัก 🥗 และผลไม้ ⚠ และควรหลีกเลี่ยงผลไม้ที่มีน้ำตาลสูง เช่น ทุเรียน สัปปะรด มะม่วง . เพื่อควบคุมให้ระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ในปริมาณ ที่พอเหมาะ ซึ่งระดับที่เหมาะสมของแต่ละคนนั้น จะขึ้นอยู่กับปัจจัยหลาย ๆ อย่างที่ไม่เหมือนกัน . เอ็กซ์ต้า พลัส ขอนำเสนอตัวช่วยสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ที่ควรซื้อติดบ้านไว้ อุ่นใจ #เอ็กซ์ต้าเป็นห่วงนะ ตัวช่วยสำหรับตรวจเช็กระดับน้ำตาลในเลือดของตนเองง่าย ๆ ด้วยเครื่องตรวจน้ำตาลปลายนิ้ว . อาหารทางการแพทย์สำหรับโรคเบาหวาน เพื่อช่วยควบคุมปริมาณน้ำตาล และเสริมโปรตีน สำหรับผู้ป่วยเบาหวานโดยเฉพาะ สามารถปรึกษาได้กับเภสัชกร เอ็กซ์ต้า ได้ที่ร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส ทุกสาขาทั่วประเทศ 📌ลูกค้าสามารถค้นหาสาขาใกล้บ้านได้ที่ www. eXta Plus/ค้นหาสาขา หรือสะดวกกว่านั้น ปรึกษาเพิ่มเติมได้ที่แอป ALL PharmaSee ปรึกษาเภสัชกรฟรี 24 ชม. สุขภาพดีผ่านแอป . สั่งซื้อสินค้าสุขภาพได้ทันทีที่ 🛵บริการสั่งสินค้าได้ที่ 7-Delivery By 7App 🚛สั่งซื้อช่องทาง ALL Online By 7App#เอ็กซ์ต้าพลัส #eXta น้อยลง
        ความเครียดช่วง Work Fr ความเครียดช่วง Work From Home ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตและร่างกาย . วันนี้ เอ็กซ์ต้า มีข้อมูลเกี่ยวกับเคล็ดลับกำจัดความเครียด นำมาแบ่งปันกันด้วยนะคะ โดย ภญ.รุ่งนภา ดวงเอ้ย เภสัชกรเอ็กซ์ต้า พลัส กันค่ะ . ในช่วงที่โรคระบาดอย่าง Covide-19 ยังไม่หยุดระบาด หลายๆ บริษัทจึงให้พนักงานทำงานแบบ Work From Home หรือการทำงานจากที่บ้าน เพื่อสร้างความปลอดภัย ลดโอกาสการติดเชื้อของพนักงาน แต่ในขณะเดียวกัน การทำงานที่อยู่แต่ในบ้านนาน ๆ อาจทำให้ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตซึ่งมีสาเหตุดังนี้ 1. การทำงานที่อยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์นาน ๆ ทำให้สมองแทบไม่ได้หยุดพัก ทำให้บางคนเกิดปัญหานอนไม่หลับตามมา และทำให้ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ ส่งผลต่อสุขภาพจิตโดยตรง 2. การทำงานในอิริยาบถเดิม ๆ เป็นเวลานาน ทำให้ร่างกายไม่ผ่อนคลาย 3. การจดจ่อต่องานจนละเลยสุขภาพกาย ทำให้ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิต เช่น การไม่ได้กำหนดเวลาในการทำงานอย่างชัดเจน ทำให้รับประทานอาหารไม่ตรงเวลา และอาจเกิดเป็นแผลในกระเพาะอาหาร หรือ การที่รับประทานขนม จุกจิก ตลอดเวลา อาจจะทำให้เกิดภาวะน้ำหนักเกินส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวม 4. ความเครียดที่อาจเกิดจากรายได้ที่หายไป หากหลีกเลี่ยงในสภาวะแบบนี้ไม่ได้ ดังนั้นควรหาวิธีการเพื่อคลายเครียด ในช่วง Work From Home ตัวอย่างเช่น . .💬 หากใครมีคำถาม หรือข้อสงสัย เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพตัวเองให้ปลอดภัยจากโควิด-19 สามารถปรึกษากับเภสัชกร ได้ที่ร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส ทุกสาขาทั่วประเทศ 📌ลูกค้าสามารถค้นหาสาขาใกล้บ้านได้ที่ www. eXta Plus/ค้นหาสาขา หรือสะดวกกว่านั้น ปรึกษาเพิ่มเติมได้ที่แอป ALL PharmaSee ปรึกษาเภสัชกรฟรี 24 ชม. สุขภาพดีผ่านแอป . สั่งซื้อสินค้าสุขภาพได้ทันทีที่ 🛵บริการสั่งสินค้าได้ที่ 7-Delivery By 7App 🚛สั่งซื้อช่องทาง ALL Online By 7App #เอ็กซ์ต้าพลัส #eXta
        บอลก็ต้องเชียร์ ⚽ บอลก็ต้องเชียร์ ⚽ งานพรุ่งนี้ ก็จะเสียไม่ได้ ! ฟุตบอลยูโรชิงแชมป์รอบนี้ เราจะต้องรอด 🏆 . เคยเป็นกันไหมคะ ทีมในดวงใจมีนัดสำคัญรอบตัดเชือกแล้ว ตารางการแข่งขันพอเทียบเป็นเวลาประเทศไทย ก็ดึกเหลือเกิน ถ้าจะให้รอดูย้อนหลัง ก็ไม่ได้อรรถรส . วันนี้เอ็กซ์ต้า พลัส จึงได้ค้นหา สารพัดวิธีที่พาทุกคนไป เชียร์บอลแบบเต็มอิ่ม แถมตื่นไปทำงานไหว แบบชิล ๆ กันค่ะ . ✅ เคลียร์งานให้เสร็จก่อนมีแมตช์สำคัญ ✅ นอนเก็บแรงก่อนเริ่มแข่ง ✅ ดื่มน้ำเยอะ ๆ ช่วยได้ ✅ งดการดื่มแอลกอฮอล์ ✅ พักงีบในช่วงพักกลางวัน . 🙋‍♂️นอกจากนี้ ยังมีตัวช่วยที่จะทำให้คุณทำงานต่อได้ แบบไม่เพลีย . 👉 Vitamin C ลดความเหนื่อยล้าและอ่อนเพลีย ช่วยให้เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ของร่างกายให้แข็งแรง และควรดื่มน้ำตามมาก ๆ . 👉 Vitamin B จะช่วยบำรุงสมองและช่วยฟื้นฟูร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ . 👉 ผลิตภัณฑ์ที่สกัดมาจากสมุนไพร วัตถุดิบที่คัดสรรจากธรรมชาติ เช่น คาโมมายล์ และ เห็ดหลินจือ ช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลาย 🌿 และตื่นนอนมารู้สึกสดชื่น ทั้งนี้การนอนถือเป็นการพักผ่อนที่สำคัญ การนอนหลับอย่างเหมาะสม จะทำให้มีสุขภาพร่างกาย และจิตใจที่ดี อย่าลืมดูแลตัวเองกันอยู่เสมอ ด้วยความห่วงใยจาก เอ็กซ์ต้า พลัส 💚 . 💬 หากใครมีคำถาม หรือข้อสงสัย เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพตัวเองให้ปลอดภัยจากโควิด-19 สามารถปรึกษากับเภสัชกร ได้ที่ร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส ทุกสาขาทั่วประเทศ 📌ลูกค้าสามารถค้นหาสาขาใกล้บ้านได้ที่ www. eXta Plus/ค้นหาสาขา หรือสะดวกกว่านั้น ปรึกษาเพิ่มเติมได้ที่แอป ALL PharmaSee ปรึกษาเภสัชกรฟรี 24 ชม. สุขภาพดีผ่านแอป . สั่งซื้อสินค้าสุขภาพได้ทันทีที่ 🛵บริการสั่งสินค้าได้ที่ 7-Delivery By 7App 🚛สั่งซื้อช่องทาง ALL Online By 7App #เอ็กซ์ต้าพลัส #eXta
        การดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอกับร่างกายถือเป็นสิ่งสำคัญ ✨ เพราะร่างกายคนเรานั้นมีน้ำเป็นองค์ประกอบหลักคิดเป็นร้อยละ 60-70 ของน้ำหนักตัว หรือคิดเป็นส่วนประกอบ 2 ใน 3 ของร่างกาย วันนี้ เอ็กซ์ต้า มีประโยชน์และเทคนิค ที่ใครหลายคนอาจยังไม่รู้ เกี่ยวการดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวันค่ะ🥳 . ประโยชน์ของการดื่มน้ำ👍 1. ดีต่อสมอง และระบบประสาท 2. ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น จึงช่วยป้องกันอาการเลือดข้น ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของโรคหลอดเลือดได้ 3. ช่วยให้ผิวพรรณสุขภาพดี 4. ช่วยล้างสารพิษ และช่วยให้ระบบการขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย 5. ช่วยให้อวัยวะต่างๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างปกติ 6. ช่วยส่งเสริมการทำงานของไต โดยเจือจางเกลือ และแร่ธาตุที่เป็นต้นเหตุทำให้เกิดนิ่ว 7. ช่วยย่อยอาหาร และส่งผลดีต่อสุขภาพของลำไส้ 8. ช่วยเรื่องระบบเผาผลาญ 9. ช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกายให้คงที่ตลอดเวลา 10. ป้องกันความเสียหายของเนื้อเยื่อและอวัยวะต่าง ๆ . ช่วงนี้อย่าลืมดูแลสุขภาพให้แข็งแรง ดื่มน้ำให้มากๆ เพื่อขับของเสียที่ตกค้างในร่างกาย ทานอาหารครบ 5 หมู่ และออกกำลังกาย เอ็กซ์ต้าเป็นห่วงนะ💙 . ปรับเปลี่ยนอิริยาบทในการทำงานกันบ้าง ตั้งแต่ตอนนี้ อย่าปล่อยให้การนั่งนาน เป็นเพชรฆาตเงียบมาทำร้ายร่างกายเรานะคะ . 💬 หากใครมีคำถาม หรือข้อสงสัย เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพตัวเองให้ปลอดภัยจากโควิด-19 สามารถปรึกษากับเภสัชกร ได้ที่ร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส ทุกสาขาทั่วประเทศ 📌ลูกค้าสามารถค้นหาสาขาใกล้บ้านได้ที่ www. eXta Plus/ค้นหาสาขา หรือสะดวกกว่านั้น ปรึกษาเพิ่มเติมได้ที่แอป ALL PharmaSee ปรึกษาเภสัชกรฟรี 24 ชม. สุขภาพดีผ่านแอป . สั่งซื้อสินค้าสุขภาพได้ทันทีที่ 🛵บริการสั่งสินค้าได้ที่ 7-Delivery By 7App 🚛สั่งซื้อช่องทาง ALL Online By 7App #เอ็กซ์ต้าพลัส #eXta
        ประคบร้อน ประคบเย็น เป็นวิธีหนึ่งในการปฐมพยาบาลเบื้องต้น 🏥 ในกรณีการบาดเจ็บที่ไม่รุนแรง เพื่อบรรเทาอาการปวดหรืออักเสบ รวมถึงอาการปวดที่เกิดจากการเจ็บป่วย มีไข้ 🤧 การจะเลือกใช้วิธีประคบร้อน หรือประคบเย็นนั้น ให้พิจารณา ดังนี้ . #ประคบร้อน ช่วยให้เส้นเลือดขยายตัว เพิ่มการไหลเวียนของเลือด ซ่อมแซมการบาดเจ็บดีขึ้น บรรเทาอาการปวด 🔸เหมาะกับอาการ ปวดตึงกล้ามเนื้อบริเวณ คอ บ่า หลัง น่อง / ปวดประจำเดือน 🔸ประคบภายใน หลังเกิดอาการ 48 ชั่วโมง / ปวดประจำเดือนประคบได้ทันที 🔸ระยะเวลาการประคบ ประคบนาน 15-20 นาที วันละ 2-3 ครั้ง ⚠️ห้าม! ประคบในบริเวณที่มีบาดแผลเปิดหรือมีเลือดออก 🔸อุปกรณ์ประคบ เจลประคบร้อน กระเป๋าน้ำร้อน ผ้าขนหนูชุุบน้ำร้อน . #ประคบเย็น ช่วยให้เส้นเลือดหดตัว ทำให้เลือดออกน้อยลง มีการดูดซึมน้ำกลับเข้าหลอดเลือดช่วยให้ยุบบวม 🔹เหมาะกับอาการ ปวดศรีษะ / ปวดฟัน / มีไข้สูง / เลือดกำเดาไหล / ปวดบวมบริเวณต่างๆ 🔹ประคบภายใน หลังเกิดอาการ 24-48 ชั่วโมง 🔹ระยะเวลาการประคบ ประคบนาน 20-30 นาที วันละ 2-3 ครั้ง 🔹อุปกรณ์ประคบ เจลประคบเย็น ภาชนะบรรจุน้ำเย็น ถุงใส่น้ำผสมน้ำแข็ง . เอ็กซ์ต้า ขอแนะนำควรหุ้มอุปกรณ์ประคบด้วยปลอก หรือผ้า เพื่อไม่ให้ความเย็นหรือความร้อนสัมผัสผิวหนังโดยตรง . . 💬 หากใครมีคำถาม หรือข้อสงสัย เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพตัวเองให้ปลอดภัยจากโควิด-19 สามารถปรึกษากับเภสัชกร ได้ที่ร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส ทุกสาขาทั่วประเทศ 📌ลูกค้าสามารถค้นหาสาขาใกล้บ้านได้ที่ www. eXta Plus/ค้นหาสาขา หรือสะดวกกว่านั้น ปรึกษาเพิ่มเติมได้ที่แอป ALL PharmaSee ปรึกษาเภสัชกรฟรี 24 ชม. สุขภาพดีผ่านแอป . สั่งซื้อสินค้าสุขภาพได้ทันทีที่ 🛵บริการสั่งสินค้าได้ที่ 7-Delivery By 7App 🚛สั่งซื้อช่องทาง ALL Online By 7App . เอ็กซ์ต้าเป็นห่วงนะ #เอ็กซ์ต้าพลัส #ประคบร้อนประคบเย็น
        มาร่วมส่งใจให้ทีมบุคลากรทางการแพทย์ พยาบาล 👩‍⚕️👨‍⚕️ และเจ้าหน้าที่ ที่กำลังปฏิบัติหน้าที่สู้โควิด-19 💬 ทุกกำลังใจมีความหมาย ให้ทีมบุคลากรทางการแพทย์ มาร่วมส่งคอมเมนต์ให้กำลังใจด้านล่างกันนะคะ . เอ็กซ์ต้า ขอเป็นส่วนหนึ่งในการส่งกำลังใจให้บุคลากรทางการแพทย์ และเจ้าหน้าที่ทุกคน 💙 จากสถานการณ์แพร่ระบาดโควิด-19 ในครั้งนี้ ขอให้ทุกคนร่วมมือกันเพื่อผ่านพ้นวิกฤตินี้ไปให้ได้นะคะ ✌️ .. 💬 หากใครมีคำถาม หรือข้อสงสัย เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพตัวเองให้ปลอดภัยจากโควิด-19 สามารถปรึกษากับเภสัชกร ได้ที่ร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส ทุกสาขาทั่วประเทศ 📌ลูกค้าสามารถค้นหาสาขาใกล้บ้านได้ที่ www. eXta Plus/ค้นหาสาขา หรือสะดวกกว่านั้น ปรึกษาเพิ่มเติมได้ที่แอป ALL PharmaSee ปรึกษาเภสัชกรฟรี 24 ชม. สุขภาพดีผ่านแอป . สั่งซื้อสินค้าสุขภาพได้ทันทีที่ 🛵บริการสั่งสินค้าได้ที่ 7-Delivery By 7App 🚛สั่งซื้อช่องทาง ALL Online By 7App . #เอ็กซ์ต้าพลัส #eXta #โควิด19 #COVID19 #วัคซีนโควิด19
        การ Work From Home ทำให้เราได้เจอกับอาหารที่หลากหลาย หรืออาจมีเวลาในการทำกับข้าวที่ตัวเองชอบ รวมไปถึงการมีความสุขกับการรับประทานอาหารมากขึ้น . วันนี้ เอ็กซ์ต้า มีวิธีใน การกักตัวไม่อ้วน มาฝากกัน โดย ภญ. ชุติวรรณ ศรีศักดิ์หิรัญ เภสัชกรเอ็กซ์ต้า พลัส กันค่ะ . ตั้งแต่สถานการณ์การระบาดของโรคโควิด-19 ชีวิตประจำวันหลายๆ อย่างก็ถูกปรับเปลี่ยนไป หนึ่งในนั้นก็คือ การทำงาน Work From Home เพื่อลดการเดินทาง การสัมผัส และลดการระบาดของเชื้อ ซึ่งวิถีแห่งการ Work From Home นี้เอง ทำให้หลายๆ คน มีเวลาในการคัดสรร สั่งอาหาร หรือประกอบอาหารที่อยากรับประทานกันมากขึ้น มีเวลาในการกินได้บ่อยมากขึ้น ทำให้เกิดปัญหาน้ำหนักขึ้นอย่างไม่รู้ตัวกันเลยทีเดียว วันนี้จะมีเคล็ดลับในการดูแลตนเองในช่วงที่ต้องกักตัว หรือ Work From Home เพื่อไม่ให้อ้วนมาฝากกันค่ะ . นอกจากนี้ให้หมั่นชั่งน้ำหนักตัวทุกเช้า เพื่อดูว่าน้ำหนักตัวเองยังอยู่ในเกณฑ์เดิมหรือเปล่า จะได้ไม่ปล่อยให้น้ำหนักขึ้นไปอย่างกู่ไม่กลับ อย่าลืมนำเคล็ดลับไปปฏิบัติ เพื่อดูแลตนเองให้ดูดีและแข็งแรง แม้จะ Work From Home นะคะ . ปรับเปลี่ยนอิริยาบทในการทำงานกันบ้าง ตั้งแต่ตอนนี้ อย่าปล่อยให้การนั่งนาน เป็นเพชรฆาตเงียบมาทำร้ายร่างกายเรานะคะ . 💬 หากใครมีคำถาม หรือข้อสงสัย เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพตัวเองให้ปลอดภัยจากโควิด-19 สามารถปรึกษากับเภสัชกร ได้ที่ร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส ทุกสาขาทั่วประเทศ 📌ลูกค้าสามารถค้นหาสาขาใกล้บ้านได้ที่ www. eXta Plus/ค้นหาสาขา หรือสะดวกกว่านั้น ปรึกษาเพิ่มเติมได้ที่แอป ALL PharmaSee ปรึกษาเภสัชกรฟรี 24 ชม. สุขภาพดีผ่านแอป . สั่งซื้อสินค้าสุขภาพได้ทันทีที่ 🛵บริการสั่งสินค้าได้ที่ 7-Delivery By 7App 🚛สั่งซื้อช่องทาง ALL Online By 7App #เอ็กซ์ต้าพลัส #eXta
        รู้สึกแสบร้อนจุกเสียด บริเวณลิ้นปี่กลางหน้าอก อาการแบบนี้ เป็นโรคที่เกิดขึ้นจาก พฤติกรรม​การใช้ชีวิตที่ไม่ถูกต้อง . กรดไหลย้อน (Gastroesophageal reflux disease : GERD) เกิดจากการที่น้ำย่อยใน​กระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นไปยังหลอดอาหาร ซึ่งสาเหตุนั้นอาจมาจากความผิดปกติของหูรูดส่วนปลายของหลอดอาหาร . ลองมาเช็กกันดูว่าจากลักษณะนิสัย 2 ด้าน ปัจจัยไหน ที่ทำให้คุณเป็นกรดไหลย้อน ? . ✅ นิสัยส่วนตัว - ความเครียด เป็นตัวกระตุ้นอาการกรดไหลย้อน และทำให้อาการรุนแรงขึ้นได้ . - การสูบบุหรี่ ทำให้หูรูดหลอดอาหารส่วนล่างอ่อนแอและคลายตัว ส่งผลให้ อาหารในกระเพาะอาหารจะย้อนกลับไปยังหลอดอาหาร . - สวมเสื้อผ้าที่คับ หรือรัดแน่น รอบเอว เสื้อผ้าเครื่องแต่งกายที่รัดแน่นแถวท้อง อาจบีบกระเพาะทำให้อาหาร ผ่านหูรูดไหลย้อนขึ้นมาในหลอดอาหารได้ . ✅ นิสัยการรับประทานอาหาร - ทานอาหารทอด อาหารมัน กลุ่มอาหารประเภทนี้ ทำให้หูรูดหลอดอาหารส่วนล่างคลายตัว ทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อน . - ทานอาหารไม่ตรงเวลา ทำให้กระเพาะทำงานไม่ปกติ ทำให้มีความเสี่ยงเป็นกรดไหลย้อนได้ . - รับประทานอาหารที่เกินพอดี จะทำให้กระเพาะขยาย และเพิ่มแรงดันที่กระทำต่อหูรูดหลอดอาหารส่วนล่าง และส่งผลให้กระเพาะอาหารสร้างกรดมากเกินไป . - ทานอาหารเสร็จแล้วนอนทันที เพราะอาหารที่เต็มกระเพาะและยังไม่ได้ถูกย่อย จะกดหูรูดหลอดอาหารส่วนล่าง เพิ่มโอกาสที่อาหารจะไหลย้อนขึ้นไปได้ . วิธีลดอาการกรดไหลย้อน 1. รับประทานอาหารครั้งละน้อย หรือ แบ่งมื้ออาหารให้บ่อยขึ้น 2. หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนัก ๆ หลังรับประทานอาหาร 3. งดดื่มน้ำอัดลม อาหารที่กระตุ้นอาการ เช่น ของทอด ของมัน 4. ควรนอนหนุนหมอนสูง 6-8 นิ้ว เพื่อให้ศีรษะสูงกว่าหลอดอาหาร 5. ทานยาน้ำแขวนตะกอน ลดกรดในกระเพาะอาหาร . ข้อมูลจาก: ศูนย์การแพทย์สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดา ฯ สยามบรมราชกุมารี . . 💬 หากใครมีคำถาม หรือข้อสงสัย เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพตัวเองให้ปลอดภัยจากโควิด-19 สามารถปรึกษากับเภสัชกร ได้ที่ร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส ทุกสาขาทั่วประเทศ 📌ลูกค้าสามารถค้นหาสาขาใกล้บ้านได้ที่ www. eXta Plus/ค้นหาสาขา หรือสะดวกกว่านั้น ปรึกษาเพิ่มเติมได้ที่แอป ALL PharmaSee ปรึกษาเภสัชกรฟรี 24 ชม. สุขภาพดีผ่านแอป . สั่งซื้อสินค้าสุขภาพได้ทันทีที่ 🛵บริการสั่งสินค้าได้ที่ 7-Delivery By 7App 🚛สั่งซื้อช่องทาง ALL Online By 7App . #เอ็กซ์ต้าพลัส #eXta #โควิด19 #COVID19 #วัคซีนโควิด19
        หายเจ็บคอ ...ไม่ง้อยาแก้อักเสบ 🥰 อาการที่เปลี่ยนแปลงทำให้เรารู้สึกไม่สบายไอเจ็บคอหรือด้วยสาเหตุอื่น ๆ . วันนี้ เอ็กซ์ต้า มีความรู้มาแบ่งปันกัน 💙 โดย ภญ. ชนิดา จินดาสุข เภสัชกรเอ็กซ์ต้า พลัส กันค่ะ . อาการเจ็บคอ เกิดจากการอักเสบของเนื้อเยื่อในลำคอ เช่น มีการอักเสบที่ผนังช่องคอ เพดานอ่อน ต่อมทอนซิล โคนลิ้นหรือกล่องเสียง โดยผู้ป่วยจะมีความเจ็บและระคายเคืองลำคอ อาการเจ็บคอมีอาการแสดงหลากหลาย ซึ่งผู้ป่วยแต่ละรายอาจจะมีอาการแตกต่างกัน ได้แก่ 1. เจ็บ แสบ ระคายเคืองในลำคอ ซึ่งมักจะเป็นมากเมื่อมีการกลืนน้ำลาย กลืนน้ำ และอาหาร หรือเมื่อมีการพูด 2. คอแห้ง เสียงแหบ เสียงเปลี่ยน มีอาการปวดร้าวที่หูเมื่อมีการกลืนหรือพูด 3. มีการอักเสบที่เยื่อบุลำคอ โดยสังเกตจากเยื่อบุลำคอมีสีแดง บวม อาจมีตุ่มแดง จุดหนองสีขาว หรือฝ้าอยู่ในตามอวัยวะต่าง ๆ ในช่องปาก เช่นที่ ต่อมทอนซิล 4. ต่อมน้ำเหลืองบริเวณคอโตขึ้น และเจ็บเมื่อกด 5. อาจมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่นไข้ ตาแดง ไอ น้ำมูกไหล เป็นต้น . การรักษาอาการเจ็บคอ การบรรเทาอาการเจ็บคอสามารถใช้ยาร่วมกับการปรับพฤติกรรม รวมถึงต้องหลีกเลี่ยงสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการเจ็บคอ ยาที่ใช้บรรเทาอาการเจ็บคอมีหลายกลุ่ม ซึ่งสามารถเลือกใช้ตามอาการที่มี และจากสาเหตุที่ทำให้มีอาการเจ็บคอ ได้แก่ 1. ยาที่ช่วยบรรเทาอาการระคายเคือง ให้ความชุ่มชื้นที่ลำคอ ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ เช่น ยาอม สเปรย์พ่นคอ 2. ยาที่ช่วยบรรเทาอาการอักเสบในลำคอ ใช้ในกรณีที่เจ็บคอ หรือมีการอักเสบมาก 3. ยาฆ่าเชื้อ โดยจะใช้ในกรณีที่มีการติดเชื้อในลำคอ 4. ยาชาเฉพาะที่ มักจะผสมในยาอมที่ช่วยทำให้รู้สึกชา จึงสามารถบรรเทาอาการเจ็บคอได้ . 💬 หากใครมีคำถาม หรือข้อสงสัย เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพตัวเองให้ปลอดภัยจากโควิด-19 สามารถปรึกษากับเภสัชกร ได้ที่ร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส ทุกสาขาทั่วประเทศ 📌ลูกค้าสามารถค้นหาสาขาใกล้บ้านได้ที่ www. eXta Plus/ค้นหาสาขา หรือสะดวกกว่านั้น ปรึกษาเพิ่มเติมได้ที่แอป ALL PharmaSee ปรึกษาเภสัชกรฟรี 24 ชม. สุขภาพดีผ่านแอป . สั่งซื้อสินค้าสุขภาพได้ทันทีที่ 🛵บริการสั่งสินค้าได้ที่ 7-Delivery By 7App 🚛สั่งซื้อช่องทาง ALL Online By 7App . #เอ็กซ์ต้าพลัส #eXta #โควิด19#COVID19#วัคซีนโควิด19
        จากกระแสเลื่อนการเข้ารับการฉีดวัคซีน ทำให้หลายคนมีความกังวลใจ และเกิดความลังเลสงสัย เกี่ยวกับวัคซีนที่เราจะเข้ารับ #ดีไหม #ปลอดภัยรึเปล่า ผลข้างเคียงจากการฉีดวัคซีนขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล การดูแลตัวเองให้พร้อมเพื่อรอเข้ารับวัคซีนจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม วันนี้ เอ็กซ์ต้า ได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับการเตรียมตัวก่อนเข้ารับวัคซีนมาฝากกันค่ะ . กระทรวงสาธารณะสุขได้มีข้อแนะนำในการเตรียมตัวก่อนไปฉีดวัคซีน ดังนี้ . ✅ การฉีดวัคซีนโควิดควรห่างกับวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่อย่างน้อย 1 เดือน เนื่องจากวัคซีนโควิด-19 เป็นวัคซีนที่ยังไม่มีข้อมูลการใช้งาน ร่วมกับวัคซีนอื่น จึงแนะนำให้ฉีดวัคซีนห่างกันอย่างน้อย 1 เดือน เพื่อความปลอดภัยสำหรับผู้ที่รับวัคซีน ทั้ง 2 ในเวลาที่ใกล้เคียงกัน . ✅ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เนื่องจากการพักผ่อนที่เพียงพอ เป็นปัจจัยสำคัญ ที่จะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง เพื่อให้ร่างกาย พร้อมที่จะรับวัคซีน . ✅ วันที่ฉีดควรดื่มน้ำอย่างน้อย 500 - 1,000 ซีซี . และสิ่งที่ควรงดก่อนไปฉีดวัคซีน ดังนี้ ❎ 2 วันก่อนฉีดวัคซีนให้งดออกกำลังกายหนัก หรือยกน้ำหนัก สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้ว สามารถออกกำลังกายได้ตามปกติ แต่ไม่แนะนำให้หนักกว่าปกติ . ❎ งดชา กาแฟ หรืออาหารที่มีคาเฟอีน เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ เพราะคาเฟอีนส่งผลให้ความดันสูงขึ้น ซึ่งจะมีผลต่อเกณฑ์ในการเข้ารับวัคซีน .เพราะเรื่องสุขภาพเลื่อนไม่ได้ เตรียมร่างกายให้พร้อม วัคซีนพร้อม เราพร้อม .ขอบคุณข้อมูลจาก: สสส , กรมควบคุมโรค และกระทรวงสาธารณสุข .💬 หากใครมีคำถาม หรือข้อสงสัย เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพตัวเองให้ปลอดภัยจากโควิด-19 สามารถปรึกษากับเภสัชกร ได้ที่ร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส ทุกสาขาทั่วประเทศ 📌ลูกค้าสามารถค้นหาสาขาใกล้บ้านได้ที่ www. eXta Plus/ค้นหาสาขา หรือสะดวกกว่านั้น ปรึกษาเพิ่มเติมได้ที่แอป ALL PharmaSee ปรึกษาเภสัชกรฟรี 24 ชม. สุขภาพดีผ่านแอป . สั่งซื้อสินค้าสุขภาพได้ทันทีที่ 🛵บริการสั่งสินค้าได้ที่ 7-Delivery By 7App 🚛สั่งซื้อช่องทาง ALL Online By 7App . #eXta #เอ็กซ์ต้าพลัส #โควิด19 #COVID19
        Load More...

        Contact Details
        บริษัท ซีพี ออลล์ จำกัด (มหาชน)
        119 อาคารธาราสาทร ชั้น 11 ซอยสาทร 5
        ถนนสาทรใต้ แขวงทุ่งมหาเมฆ เขตสาทร
        กรุงเทพฯ 10120
        Reserve
        02-071-2091-2
        โทรสาร 02-071-8614
        Social media
        Social media channels
        Connect with us
        • โปรโมชั่น
        • มุมสุขภาพ
        • ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว
        • ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม
        • ยาใช้เฉพาะที่
        • อุปกรณ์เพื่อสุขภาพ
        • อาหารทางการแพทย์
        • สินค้าแยกตาม Brands
        ©2021 Exta. All Rights Reserved.
        • หน้าแรก
        • โปรโมชั่น
        • มุมสุขภาพ
        • ตรวจสุขภาพเบื้องต้น
        • เกี่ยวกับเรา
        • Store Business Partner
        • นำเสนอสินค้า
        • ร่วมงานกับเรา
        • ติดต่อเรา
        • ข่าวสารและกิจกรรม
        • ดาวน์โหลดแคตตาล็อก
        • th TH
          th TH en_US EN

        เข้าสู่ระบบ

        ลืมรหัสผ่าน