บทความโดย เภสัชกร

eXta Plus

ดูแลตัวเองช่วงโควิด-19 ฉบับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

ช่วงนี้ Covid-19 กลับมาระบาดอีกครั้ง ยิ่งต้องทำให้ทุกคนต้องดูแลรักษาสุขภาพของตัวเองให้ดียิ่งขึ้นกว่าเดิม

สูงวัย ยังเก๋า

eXta Plus

5 วิธีแก้เครียด คลายอารมณ์

คนส่วนใหญ่อาจไม่รู้ตัว ว่ากำลังตกอยู่ในสภาวะความเครียด วันนี้เรามี 5 วิธีแก้เครียด คลายอารมณ์แบบง่ายๆ ที่ช่วยให้คุณผ่อนคลายได้ในเบื้องต้น มาให้คุณได้ลองนำไปปรับใช้ไปพร้อมๆ กัน

eXta Plus

อยู่บ้านแบบเซฟ ๆ กับ 4 อาการป่วยยอดฮิตกับของที่ต้องมีติดบ้าน

อากาศก็เปลี่ยน ฝุ่นก็มา อาการป่วยกลับมาถามหาแน่เลย แถมอยู่บ้านทั้งวัน ถ้าป่วยขึ้นมาจะทำไงดี ?

ยาและอาหารเสริม

eXta Plus

4 ทริคแก้ท้องผูกง่ายๆ ให้ถ่ายได้แบบไม่มีสะดุด!

แน่นท้อง อึดอัด ไม่สบายตัว แถมชอบขลุก อยู่ในห้องน้ำ นานเป็นชั่วโมงแบบนี้ ไม่ต้องให้หมอลักษณ์มาฟังธง ก็บอกได้ค่ะว่าคุณ “ท้องผูก”

สุขภาพแต่ละช่วงวัย

eXta Plus

สูงวัยดูแลตัวเองอย่างไร ป้องกันภัยจาก ฝุ่น จิ๋ว PM 2.5

สภาพอากาศในทุกวันนี้น่ากังวลมาก โดยเฉพาะค่า ฝุ่น ละอองขนาดเล็ก หรือ PM 2.5

สูงวัย ยังเก๋า

eXta Plus

5 สมุนไพร ต้านไวรัส

#5สมุนไพรต้านไวรัส ที่สามารถช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการทำลายเชื้อโรคและสิ่งแปลกปลอมที่เข้ามาในร่างกายได้ สมุนไพรไทย มีสรรพคุณและคุณสมบัติในการรักษา

ยาและอาหารเสริม

eXta Plus

หน้ากากแบบไหน ควรมีติดกระเป๋า ในปี 2021

เช็กให้ดีก่อนออกจากบ้าน ! ยุค New normal แบบนี้ พกของครบหรือยัง ? .

สุขภาพแต่ละช่วงวัย

eXta Plus

เตรียมร่างกายอย่างไรให้พร้อมก่อน เที่ยววันหยุด แบบไม่มีสะดุด

ในช่วงวันหยุดยาวส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่นี้ คนส่วนใหญ่มักเลือกออกเดินทาง เที่ยววันหยุด ในจังหวัดต่างๆ เพื่อท่องเที่ยว

eXta Plus

ไกด์ไอเดียจัด ของขวัญ สุขภาพดี ในราคาไม่เกิน 1,000 บาท

เริ่มเข้าสู่ช่วงเทศกาลแห่งความสุข เทศกาลแลกของขวัญวันปีใหม่ ไม่ว่าใครต่อใครก็รอคอยเวลานี้

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 »

extaplus

สภาพอากาศแบบนี้
ต้องหันมาดูแลตัวเองให้มากขึ้นกันนะคะ 😉“วิตามิน“นับว่ามีความจำเป็นอย่างยิ่งต่อร่างกาย
ในการรักษาระบบต่างๆ ของร่างกายให้สมดุล
และวิตามินหลายตัว จริงๆ แล้วร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้นะคะ
ดังนั้นอย่ารอช้า เรามามองหาแหล่งวิตามินที่อยู่ใกล้ตัวกันดีกว่า ✨
.
🔹 อาหาร ผัก ผลไม้
หาได้ง่าย และราคาไม่แพง
นอกจากจะเป็นแหล่งพลังงานให้ร่างกายแล้ว ในอาหารโดยเฉพาะผัก ผลไม้
ยังอุดมไปด้วยวิตามินมากมายที่แตกต่างกันไปตามแต่ละชนิด ไม่ว่าจะเป็น
🥜 วิตามินเอ จากพืชตระกูลถั่ว
🐠 วิตามินดี จากน้ำมันตับปลา
🍋 วิตามินซี จากผลไม้รสเปรี้ยว
🐷วิตามินบีรวม จากธัญพืชหรือเนื้อสัตว์
.
🔹 อาหารเสริม/ผงวิตามิน 💊
หากเรารู้สึกต้องการวิตามินชนิดใดเป็นพิเศษแล้วละก็
ผลิตภัณฑ์ที่สกัดมาอย่างเฉพาะเจาะจงเหล่านี้
ล้วนเป็นทางออกให้กับเราได้ในหลายรูปแบบ บางชนิดทานเป็นเม็ด
บางชนิดชงน้ำดื่ม หรือบางชนิดก็เทเข้าปากได้ แถมยังอร่อยด้วย
หาซื้อได้ง่ายเช่นกัน เพราะโซนสินค้าสุขภาพ ใน 7-ELEVEN ก็มีขายนะ 😉
.
🔹 น้ำดื่มวิตามิน 🍊
แน่นอนว่าด้วยกระแสที่ฮอตฮิต ทำให้เราเห็นเครื่องดื่มชนิดนี้วางเรียงรายกันให้เลือกสรรได้เพลิดเพลิน
และน้ำดื่มเหล่านี้ ก็นับเป็นทางเลือกที่ดีในการเติมคุณค่าเล็กๆ ให้กับร่างกายได้
หากเทียบกับการดับกระหายด้วยน้ำหวานหรือน้ำอัดลม
.
📌 หากใครมีคำถาม สามารถสอบถาม ปรึกษาเรื่องการทานวิตามิน หรืออาหารเสริมชนิดใดเป็นพิเศษ กับเภสัชกร เอ็กซ์ต้า พลัส ได้ที่แอป ALL Pharma See
.
👍😊 bit.ly/3ji9Ytp ปรึกษาเภสัชกรฟรี 24 ชม. สุขภาพดีผ่านแอป
.
มา #สุขภาพดีสะดวกทุกที่ทุกเวลา กันนะคะ
#เอ็กซ์ต้าพลัส
#วิตามิน

#สุขภาพดี สดชื่นสุ

สำหรับใครหลายคนในตอนนี้ ก็คงถือบัตรคิวรอเข้ารับการฉีดวัคซีนป้องกันไวรัสโควิด 19 กันอยู่ใช่ไหมคะ?
.
แล้วเราต้องเตรียมตัวเข้ารับการฉีดวัคซีน
รวมไปถึงการปฏิบัติตัวหลังจากที่ได้รับการฉีดวัคซีนแล้วต้องทำอย่างไร?
วันนี้ เอ็กซ์ต้า มีวิธีการปฏิบัติตัวก่อนและหลังการฉีดวัคซีนมาฝากทุกคนกันค่ะ
.
🔹ก่อนการฉีดวัคซีน
• ใครมีโรคประจำตัวเรื้อรัง แพ้ยา วัคซีน ให้แจ้งแพทย์ก่อนนะคะ
• ไม่รับทานยาแก้ไข้ ลดปวด ก่อนเข้ารับการฉีดวัคซีน
• รับประทานยาอะไรบ้าง ควรแจ้งให้แพทย์ทราบก่อน
.
🔹หลังการฉีดวัคซีน
• สังเกตุอาการข้างเคียงของตนเองที่โรงพยาบาลก่อนกลับบ้าน 30 นาที
• เมื่อกลับถึงบ้าน หากว่าอาการข้างเคียงเล็กน้อย เช่น
มีผื่น ปวด มีไข้ต่ำๆ หลังได้รับวัคซีนครึ่งชั่วโมงถึงสองชั่วโมง อาการจะค่อยๆ ลดลง
หรือถ้ามีไข้สูงมากให้รีบกลับมาพบแพทย์หรือโทร 1669
• หลังจากฉีดวัคซีนครบ 3 วัน โอกาสแพ้และผลข้างเคียงจากวัคซีนจะน้อยมาก ควรสังเกตอาการตนเองให้ครบ 30 วัน
.
และนี่คือวิธีการปฏิบัติตัวง่ายๆ ที่เอ็กซ์ต้า นำมาฝากทุกคนกันค่ะ
.
💬หากใครมีคำถาม สามารถสอบถาม หรือปรึกษาวิธีการป้องกันและการปฏิบัติตัวให้รอดพ้นจาก COVID-19 ได้กับเภสัชกร เอ็กซ์ต้า พลัส ได้ที่แอป ALL Pharma See
👍😊 bit.ly/3ji9Ytp ปรึกษาเภสัชกรฟรี 24 ชม. สุขภาพดีผ่านแอปเอ็กซ์ต้าเป็นห่วงนะ 💙✌️
#eXtaplus
#เอ็กซ์ต้าพลัส
#โควิด19
#COVID19
#วัคซีนป้องกันโควิด

หน้าท้องรู้สึกแน่นๆ แบบนี้
ต้องระบายซักหน่อย 💭ใครกำลังอึดอัดอยู่บ้าง
เพราะภาวะท้องผูก มันช่างน่ารำคาญ ใช่ไหมหล่ะคะ ☹️
.
ทุกคนคงเคยได้ยินกันมาเยอะเรื่อง #ยาระบาย
ว่าแต่ แล้วใครบ้าง ⁉️
ที่ต้องใช้ยาระบาย เราก็ใช้ได้ไหมนะ
.
มาลองดูกันดีกว่า 😉
ว่ายาระบายมีแบบไหนบ้าง มีฤทธิ์อย่างไร
ออกฤทธิ์ไวทันใจจริงไหม ?
.
💬 หากใครไม่เคยใช้ยาระบาย อยากปรึกษาเพิ่มเติม สามารถปรึกษาได้กับเภสัชกร เอ็กซ์ต้า พลัส ได้ที่แอป ALL Pharma See
👍😊 bit.ly/3ji9Ytp ปรึกษาเภสัชกรฟรี 24 ชม. สุขภาพดีผ่านแอป
.
มา #สุขภาพดีสะดวกทุกที่ทุกเวลา กันนะคะ#eXtaPlus
#เอ็กซ์ต้าพลัส
#ท้องผูก

ดูทั้งหมด

- รับมือกับโรคหวัด ช่วงหน้าฝน [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.1 ]
- Watch Video
- เรื่องต้องรู้เมื่อคุณแม่เข้าสู่รุ่นสูงวัย [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.2 ]
- Watch Video
- เรื่องต้องรู้ก่อนให้ผู้ป่วยทานอาหารทางการแพทย์ [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.3 ]
- Watch Video
- ตอบทุกเรื่องเกี่ยวกับยาคุม [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.4 ]
- Watch Video
- ตอน ไอเดียจัดกระเช้าสุขภาพดี [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.5 ]
- Watch Video
- ตอน กินหนักอย่าลืมดูแลสุขภาพ [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.6 ]
- Watch Video
- ตอบ ผิวสวยใส ใส่ใจอาหารเสริม [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.7 ]
- Watch Video
- ตอน ผิวแข็งแรงสู้แดด [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.8 ]
- Watch Video