5 เทคนิค สุขภาพจิตดี ต้อนรับปีใหม่
5 เทคนิค สุขภาพจิตดี ต้อนรับปีใหม่

สำหรับใครที่ต้องการดูแลให้สุขภาพแจ่มใส และพร้อมจะเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น เอ็กซ์ต้า พลัส มี 5 เทคนิค สุขภาพจิตดี ต้อนรับปีใหม่ สร้างกำลังใจให้ตัวเอง เพิ่มทัศนคติเชิงบวก มาแชร์กัน

Skin Care Routine
Skin Care Routine ในช่วงอากาศหนาว สำหรับหนุ่ม-สาว หน้ามัน

ช่วงที่อากาศเย็นลง  ผู้ที่มีปัญหาผิวมันบางครั้งมีความรู้สึกว่า ผิวมันขึ้นกว่าปกติ อาจเพราะกำลังเผชิญกับภาวะ ผิวมันขาดน้ำอยู่ ดังนั้นการดูแลผิว Skin Care Routine ในช่วงนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม บทความนี้ เอ็กซ์ต้า พลัส  จะมาแนะนำในช่วงอากาศหนาว สำหรับ หนุ่ม-สาว หน้ามัน กันค่ะ

ปัสสาวะแสบขัด เกิดจากอะไร เช็กอาการเสี่ยงแต่ละโรคที่ไม่ควรปล่อยไว้
ปัสสาวะแสบขัด เกิดจากอะไร เช็กอาการเสี่ยงที่ไม่ควรปล่อยไว้

ปัสสาวะแสบขัด เป็นหนึ่งในอาการเตือน ของโรคติดเชื้อที่ไม่ควรมองข้าม เช่น โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ หรือ โรคท่อปัสสาวะอักเสบ ที่หากปล่อยทิ้งไว้อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้

banner-1024x537 รวมคำถามที่พบบ่อย เกี่ยวกับการใช้ สิทธิบัตรทอง
รวมคำถามที่พบบ่อย เกี่ยวกับการใช้ สิทธิบัตรทอง เพื่อรับยาไม่มีค่าใช้จ่าย

หลายคนคงมีคำถามเกี่ยวกับการใช้ สิทธิบัตรทอง เมื่อมีอาการเจ็บป่วยเล็กน้อย 16 กลุ่มอาการ ในการรับยาได้ ไม่เสียค่าใช้จ่าย ที่ร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส

ใช้เวลาเท่าไหร่ถึงจะหาย
แผลเป็นชนิดนี้ ใช้เวลาเท่าไหร่ถึงจะหาย

‘แผลเป็น’ ปัญหากวนใจของใครหลายคน ที่เมื่อเป็นแล้วอาจส่งผลต่อสภาพจิตใจ ทำให้ไม่มั่นใจในตัวเองต้องปกปิดตลอดเวลาหากใครพบเจอกับปัญหาเหล่านี้และมีข้อสงสัยว่าแผลชนิดนี้จะสามารถหายได้ช้าหรือเร็ว บทความนี้ เอ็กซ์ต้า พลัส จึงขอนำความรู้ดี ๆ แผลเป็นชนิดนี้ ใช้เวลาเท่าไหร่ถึงจะหาย มาฝากกันค่ะ

5เทคนิคดูแลสิวที่หลัง
5เทคนิคดูแลสิวที่หลัง ช่วยเพิ่มความมั่นใจ สไตล์ตัวแม่

ว่าด้วยเรื่องของ “สิวที่หลัง” นับปัญหาใหญ่ที่สาว ๆ หลายคนคงคิดไม่ตกกันเลยทีเดียวไม่ว่าจะหยิบชุดไหนขึ้นมาใส่ ก็กลับกลายเป็นอุปสรรค ที่ทำให้เรารู้สึกสูญเสียความมั่นใจไปได้ง่าย ๆ บทความนี้เอ็กซ์ต้า พลัส  จึงได้รวบรวมข้อมูลดี ๆ เกี่ยวกับ 5เทคนิคดูแลสิวที่หลัง ที่ช่วยเพิ่มความ มั่นใจให้กับตัวเอง สไตล์ตัวแม่มาฝากกันค่ะ

กินอย่างไรเมื่อเป็นเบาหวาน
เช็กเมนูที่ทานมีน้ำตาลอยู่เท่าไหร่ กินอย่างไรเมื่อเป็นเบาหวาน

รู้หรือไม่ ? อาหารสำหรับคนที่เป็นโรคเบาหวาน  ไม่จำเป็นจะต้องมีรสชาติที่จืดชืดเสมอไป เพียงรู้จักปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทาน เเละลดสัดส่วนของน้ำตาล จะช่วยควบคุมปริมาณความหวานได้อย่างคงที่ อีกทั้งยังลดภาวะการเกิดโรคแทรกซ้อนอื่น ๆ ที่อาจตามมาได้ บทความนี้ เอ็กซ์ต้า พลัส ได้รวบรวมข้อมูลดี ๆ ในการเช็กเมนูที่ทาน ว่ามีน้ำตาลอยู่เท่าไหร่ กินอย่างไรเมื่อเป็นเบาหวาน มาฝากกันค่ะ

อาหารเป็นยาช่วยต้านมะเร็ง
เปิดตำรา ศาสตร์กิน อาหารเป็นยาช่วยต้านมะเร็ง

ด้วยวิถีชีวิตที่เร่งรีบในปัจจุบัน หลายคนจึงเริ่มหันมาบริโภคอาหารโดยไม่ได้คำนึงถึงคุณค่าทางโภชนาการกันมากขึ้น แต่รู้หรือไม่ว่า อาหารบางชนิด เป็นสาเหตุสำคัญที่ก่อให้เกิดมะเร็งมากถึง 30 – 50 %โดยเฉพาะอาหารประเภทไขมันสูง รสเค็ม ปิ้งย่าง และรมควันบทความนี้ เอ็กซ์ต้า พลัส จึงขอนำความรู้ดี ๆ เกี่ยวกับการทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย อาหารเป็นยาช่วยต้านมะเร็ง เเละเพื่อลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งในอนาคตมาฝากกันค่ะ

อายุน้อยร้อยอารมณ์ แจกไอเดียทำ Mood Tracker เรียนรู้อารมณ์ เพิ่มแรงใจได้ทุกวัน

เมื่อต้องเผชิญหน้ากับสภาวะอารมณ์แปรปรวน บ่อยครั้งที่เราอาจมองข้ามเพราะคิดว่าเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่รู้หรือไม่ว่านั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนถึงอาการป่วยบางอย่างอยู่ และเนื่องในวันที่ 30 มีนาคม อายุน้อยร้อยอารมณ์ Mood Tracker ในทุกปีเป็นวันนี้ เอ็กซ์ต้า พลัส จึงขอแจก 3 ไอเดียทำ Mood Tracker ตัวช่วยเรียนรู้อารมณ์ และเพิ่มแรงใจให้คุณได้ทุกวันมาฝากกันค่ะ

สุขภาพดีไปด้วยกัน

ดูทั้งหมด
ดูทั้งหมด