จะรู้ได้อย่างไร ว่าต้อง ประคบร้อน vs ประคบเย็น

จะรู้ได้อย่างไรว่าต้อง ประคบร้อน vs ประคบเย็น

ประคบร้อน vs ประคบเย็น หลาย ๆ คนมักจะเจอปัญหาคล้ายกัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่อง การเลือกว่าจะประคบแบบไหน กับอาการใด แล้ววิธีการประคบแตกต่างกันอย่างไร วันนี้เราจะมาไขข้อสงสัยเกี่ยวกับข้อมูล การประคบร้อน – ประคบเย็นกันค่ะ


🌡️การประคบร้อน

คือ การช่วยให้เส้นเลือดขยายตัว เพิ่มการไหลเวียนของเลือด ซ่อมแซมการบาดเจ็บให้ดีขึ้น บรรเทาอาการปวดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

 

เมื่อไหร่ถึงต้องใช้การ ประคบร้อน

หลังจากได้รับการบาดเจ็บหรือหกล้ม ภายใน 48-72 ชั่วโมง หลังจากที่ไม่มีการลวมแดงหรือร้อน บริเวณที่บาดเจ็บ

 

การประคบร้อน ใช้กับอาการใดได้บ้าง

  • ลดอาการปวดหรืออักเสบเรื้อรัง
  • ผ่อนคลายอาการตึงตัวของกล้ามเนื้อ เช่น ปวดคอ บ่า ไหล่ และหลัง
  • ลดอาการตึงบริเวณข้อ ตะคริว
  • ออฟฟิศซินโดรม
  • ปวดประจำเดือน เต้านมคัดในช่วงให้นมบุตร
  • อยู่ในที่เย็นนาน ๆ

 

วิธีการใช้งานประคบร้อน

การประคบร้อนมีหลากหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะอยู่ในรูปของแผ่นแปะหรือแผ่นเจล

  • รูปแบบแผ่นแปะ คือ แปะลงบนเสื้อผ้าตรงบริเวณที่มีอาการปวด เพื่อลดการระคายเคืองของผิวหนัง
  • รูปแบบเจล คือ ให้นำเจลไปแช่ในน้ำร้อนประมาณ  3-5 นาที หลังจากนั้นนำแผ่นเจลมาห่อด้วยผ้าก่อนและนำไปประคบบริเวณที่มีอาการ ประมาณ 15-20 นาที วันละ 2-3 ครั้ง

 

ข้อควรระวังสำหรับการ ประคบร้อน

  • ไม่ควรประคบร้อนบริเวณที่มีเลือดออกหรือมีแผลเปิด
  • ระวังในผู้ป่วยที่มีเส้นประสาทอักเสบ เช่น โรคเบาหวาน

 


 

❄️การประคบเย็น

คือ ช่วยให้เส้นเลือดหดตัว ทำให้เลือดออกน้อยลง มีการดูดซึมน้ำกลับเข้าหลอดเลือดช่วยให้ยุบบวม

 

เมื่อไหร่ ถึงต้องใช้การประคบเย็น

ทันที หลังจากได้รับการบาดเจ็บภายใน 24-48 ชั่วโมงหรือเมื่อมีอาการ

 

การประคบเย็น ใช้กับอาการใดได้บ้าง

  • ข้อเท้าแพลง รอยฟกช้ำ จากการกระแทก ปวด บาดเจ็บ
  • อาการปวดเฉียบพลัน
  • อาการอื่น ๆ เช่น ปวดศีรษะ ไข้สูง เลือดกำเดาไหล แผลจากของมีคม น้ำร้อนลวก ไฟไหม้ที่ไม่รุนแรง

 

วิธีการใช้งานประคบเย็น

การประคบเย็นมีหลากหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะอยู่ในรูปของแผ่นแปะ เจล

  • รูปแบบแผ่นแปะ คือ แปะลงบนผิวหนังได้โดยตรง
  • รูปแบบเจล คือ รองผ้าขนหนูก่อนประคบบริเวณที่ปวดหรือบวม ประคบนาน 20-30 นาที วันละ 2-3 ครั้ง

 

ข้อควรระวังสำหรับการประคบเย็น

  • ระวังในผู้ที่ทนต่อความเย็นไม่ได้จนกล้ามเนื้อเกิดการเกร็งตัว
  • ผู้ที่แพ้ความเย็น หรือมีผื่นขึ้นง่าย

 


 

นี่ก็คือความแตกต่าง วิธีการใช้ประคบร้อน-เย็นให้เหมาะกับอาการ เพียงเท่านี้เราก็สามารถนำไปใช้ได้อย่างถูกวิธีแล้วค่ะ

 

จะรู้ได้อย่างไร ว่าต้องประคบร้อน vs ประคบเย็น

 


หากมีข้อสงสัย หรืออยากสอบถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพและการใช้ยา สามารถปรึกษากับเภสัชกรได้ที่ร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส ทุกสาขาทั่วประเทศ หรือสะดวกมากยิ่งขึ้น สามารถปรึกษาเภสัชกรร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส ผ่าน Application ALL PharmaSee ได้ตลอด 24 ชั่วโมง มาสุขภาพดีไปด้วยกันนะคะ

All Pharma See
  • ประคบร้อน ประคบเย็น ต่างกันอย่างไร ? (2024) รามา แชนแนล. Available at: https://www.rama.mahidol.ac.th/ramachannel/infographic/%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%84%E0%B8%9A%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%99-%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%84%E0%B8%9A%E0%B9%80%E0%B8%A2%E0%B9%87%E0%B8%99-%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87/ (Accessed: 21 March 2024).
  • (No date a) หลักการช่วยเหลือผู้ป่ว… Available at: https://www.thaihealth.or.th/Content/39799-หลักการช่วยเหลือผู้ป่วยเบื้องต้น .html (Accessed: 21 March 2024).

สินค้าที่เกี่ยวข้อง

บทความที่เกี่ยวข้อง

สุขภาพแต่ละช่วงวัย

ฝุ่น PM2.5 มลภาวะตัวร้าย ทำภูมิแพ้กำเริบ

หน้าหนาวมาเยือน

ความรู้ด้านสุขภาพ สุขภาพแต่ละช่วงวัย

ผื่นแต่ละชนิดแตกต่างกันอย่างไร ? พร้อมวิธีสังเกตและการดูแลผื่น

“ผื่น” อาการผิด

สุขภาพแต่ละช่วงวัย

อาการหวัดกับ ภูมิแพ้ ต่างกันอย่างไร ?

อาการหวัดและ ภู

Uncategorized ความรู้ด้านสุขภาพ อารมณ์และจิตใจ

ผื่นแพ้อากาศ อาการ และวิธีป้องกันตัวเองอย่างไร ไม่ให้เป็นหนัก

ผื่นแพ้อากาศ อา

สุขภาพแต่ละช่วงวัย

รับมือ ผื่นแพ้ยุงในเด็ก

ประเทศไทยเป็นเม

ยาและอาหารเสริม สุขภาพแต่ละช่วงวัย

สารก่อภูมิแพ้ …ที่แท้ก็มีในบ้าน

มีผู้ป่วยหลายคน

ยาและอาหารเสริม โภชนาการ

อาหารต้านหวัด

เมื่อย่างเข้าสู

สุขภาพแต่ละช่วงวัย

อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย นี่ฉันเป็นหวัดหรือว่า ภูมิแพ้

โรคหวัดและ ภูมิ

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายการใช้คุกกี้ และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

อนุญาตทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    เปิดใช้งานตลอด

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์และประเมินผลใช้งาน (Performance Cookies)

    คุกกี้ประเภทนี้ช่วยให้เอ็กซ์ต้าเห็นการปฏิสัมพันธ์ของผู้ใช้งานในการใช้บริการเว็บไซต์ของเอ็กซ์ต้า รวมถึงหน้าเพจหรือพื้นที่ใดของเว็บไซต์ที่ได้รับความนิยม ตลอดจนการวิเคราะห์ข้อมูลด้านอื่นๆ เอ็กซ์ต้ายังใช้ข้อมูลนี้เพื่อการปรับปรุงการทำงานของเว็บไซต์และเพื่อเข้าใจพฤติกรรมของผู้ใช้งาน อย่างไรก็ดี ข้อมูลที่คุกกี้นี้เก็บรวบรวมจะเป็นข้อมูลที่ไม่สามารถระบุตัวตนได้และนำมาใช้วิเคราะห์ทางสถิติเท่านั้น การปิดการใช้งานคุกกี้ประเภทนี้จะส่งผลให้เอ็กซ์ต้าไม่สามารถทราบปริมาณผู้เข้าเยี่ยมชมเว็บไซต์ และไม่สามารถประเมินคุณภาพการให้บริการได้
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้เพื่อการโฆษณา (Targeting Cookies)

    คุกกี้ประเภทนี้เป็นคุกกี้ที่เกิดจากการเชื่อมโยงเว็บไซต์ของบุคคลที่สาม ซึ่งเก็บข้อมูลการเข้าใช้งานและเว็บไซต์ที่ท่านได้เข้าเยี่ยมชม เพื่อนำเสนอสินค้าหรือบริการบนเว็บไซต์อื่นที่ไม่ใช่เว็บไซต์ของเอ็กซ์ต้า ทั้งนี้หากท่านปิดการใช้งานคุกกี้ประเภทนี้จะไม่ส่งผลต่อการใช้งานเว็บไซต์ของเอ็กซ์ต้า แต่จะส่งผลให้การนำเสนอสินค้าหรือบริการบนเว็บไซต์อื่นๆ ไม่สอดคล้องกับความสนใจของท่าน
    รายละเอียดคุกกี้

บันทึก