รู้หรือไม่ อาการ คัดจมูก แสบจมูก ระคายเคืองจากฝุ่น ภูมิแพ้
ฯลฯ อาการเหล่านี้สามารถป้องกันด้วยการ ล้างจมูก ที่รู้จักกันดี แต่หลายคนยังคงกลัวกันอยู่ใช่ไหมคะ
5 ทริค วิธีการ ล้างจมูก ที่เอ็กซ์ต้า พลัสแนะนำ✨
![](https://www.exta.co.th/wp-content/uploads/2021/03/EXTA-NormalSaline-Album_2-800x800.jpg)
1. เลือกขนาดไซริงค์ที่เหมาะสม
เพราะ แต่ละช่วงวัยไม่สามารถใช้ไซริงค์ขนาดเดียวกัน ในการล้างจมูกได้
จึงต้องเลือกให้ดีเพื่อให้เหมาะสมและไม่เจ็บ
💉 เด็ก ควรเลือกใช้ขนาด 5 cc
💉 ผู้ใหญ่ ควรเลือกใช้ขนาด 10-15 cc
![](https://www.exta.co.th/wp-content/uploads/2021/03/EXTA-NormalSaline-Album_3-scaled.jpg)
![](https://www.exta.co.th/wp-content/uploads/2021/03/EXTA-NormalSaline-Album_3-800x800.jpg)
2. เลือกใช้น้ำเกลือล้างจมูกที่มีคุณภาพ
ปัจจุบัน น้ำเกลือหาซื้อได้ง่าย และมีหลากหลายยี่ห้อ
แนะนำให้ใช้นำเกลือที่มีความเข้มข้น 0.9%
ซึ่งเป็นความเข้มข้นที่เท่ากับเซลล์ภายในร่างกายของคน
แนะนำ “น้ำเกลือสำหรับล้างจมูก Hachi” อ่อนโยน และปลอดภัย
3. ศึกษาวิธี ล้างจมูก ให้มั่นใจ
เพื่อไม่ให้เกิดความผิดพลาด อาจลองหาข้อมูลเพิ่มเติม หรือสอบถามผู้มีความรู้สามารถปรึกษาเภสัชกรผ่าน
All Pharma See ให้ช่วยแนะนำวิธีการที่ถูกต้องได้นะคะ🥰
![](https://www.exta.co.th/wp-content/uploads/2021/03/EXTA-NormalSaline-Album_4-800x800.jpg)
![](https://www.exta.co.th/wp-content/uploads/2021/03/EXTA-NormalSaline-Album_5-scaled.jpg)
4. ล้างจมูก ควรล้างตอนท้องว่าง ?
จริง ๆ แล้ว ช่วงเวลาที่เหมาะแก่การล้างจมูก ที่สุด คือช่วงที่ท้องว่าง
เพื่อเป็นการป้องกันอาการอาเจียนที่อาจจะเกิดขึ้นได้ 😉
![](https://www.exta.co.th/wp-content/uploads/2021/03/EXTA-NormalSaline-Album_5-800x800.jpg)
![](https://www.exta.co.th/wp-content/uploads/2021/03/EXTA-NormalSaline-Album_6-800x800.jpg)
5. อย่าลืมกลั้นหายใจ
ระหว่างที่ล้างจมูกต้องกลั้นหายใจก่อน ❌ไม่งั้นจะสำลักเอาได้
แปปเดียวเท่านั้น เดี๋ยวจมูกก็โล่งสบายแล้ว ☺️
หวังว่าทริคเล็ก ๆ ของเราจะช่วยให้การล้างจมูกของคุณง่ายขึ้นนะคะ![✨](data:image/svg+xml,%3Csvg%20viewBox%3D%220%200%2016%2016%22%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%3E%3C%2Fsvg%3E)
หากมีข้อสงสัย หรืออยากสอบถามเพิ่มเติม เกี่ยวกับเรื่อง สุขภาพการใช้ยา สามารถปรึกษากับเภสัชกรได้ที่ร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส ทุกสาขาทั่วประเทศ หรือสะดวกมากยิ่งขึ้น สามารถปรึกษาเภสัชกรร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส ผ่าน Application ALL PharmaSee ได้ตลอด 24 ชั่วโมง มาสุขภาพดีไปด้วยกันนะคะ
![All Pharma See](https://www.exta.co.th/wp-content/uploads/2020/11/S__21725192.jpg)