ลดนำ้หนักตามเทรนด์ กับน้ำมันมะพร้าว ให้หุ่นปัง

วันนี้เอ็กซ์ต้า พามาดูกันดีกว่า ว่ากินน้ำมันมะพร้าวอย่างไรให้ปัง 🥥

สามารถเลื่อนดูคำแนะนำที่ภาพได้เลยนะคะ นอกจากนี้สิ่งที่สำคัญในการลดน้ำหนักให้ได้ผลรับที่ดี ที่สุดคือ การควบคุมอาหารและออกกำลังกายนะคะ

ควรทานกี่ช้อน ? 🥄
การทานน้ำมันมะพร้าว 🥥 ควรทานครั้งละ 1-2 ช้อนก็ได้รับพลังงานที่เพียงพอต่อร่างกายแล้วและไม่ควร ❌ทานเกินวันละ 3 ช้อนโต๊ะ

ทานตอนไหนดี ? ⏰

น้ำมันมะพร้าว 🥥

☀️ควรทานตอนช่วงเช้า ก่อนมื้ออาหารเป็นช่วงเวลาท้องว่างจะดีที่สุด ทานคู่กับน้ำอุ่น ☕️หรือผสมกาแฟหรือโกโก้ จะช่วยให้ทานได้ง่ายขึ้น 😉

ควรออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย 🏋🏻♂️
สามารถทานน้ำมันมะพร้าว 1-2 ช้อนโต๊ะ ก่อนออกกำลังกายซัก 10 นาที
จะช่วยเรื่องการเผาผลาญได้เร็วขึ้น เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยสำคัญฟิตหุ่นนะ 😉

สิ่งสำคัญ คือ อย่าลืมสำรวจตัวเอง 🔎
ตั้งแต่เริ่มทาน ให้สำรวจตัวเองเสมอว่ามีอะไรเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นหรือไม่
เพราะน้ำมันมะพร้าว ถือว่าเป็น “กรดไขมันอิ่มตัว” และอาจไม่ได้ได้ผลกับทุกคน
ลองสังเกตอยู่เสมอ หากไม่ได้ผลทีดีขึ้น หรือพบความผิดปกติ เช่น น้ำหนักขึ้น
ควรหยุดทันที และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

ปรึกษาเภสัชกรเพิ่มเติม เรื่องน้ำมันมะพร้าวได้เลยที่ร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส ทุกสาขาใกล้บ้าน
.
หรือสะดวกกว่านั้น ดาวน์โหลด ALL Pharma See 👍😊 ปรึกษาเภสัชกร เอ็กซ์ต้า พลัส ฟรี สุขภาพดีผ่านแอป

สินค้าที่เกี่ยวข้อง

บทความที่เกี่ยวข้อง