วิตามิน กับ COVID-19

สำหรับวันนี้ เอ็กซ์ต้า ขอนำ 3 วิตามิน ที่ถูกพูดถึงกันอย่างมาก มาแชร์ข้อมูลดีๆ แก่ทุกคนกันค่ะ

เป็นกลุ่มวิตามินที่มีส่วนช่วยในเรื่องระบบเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย

หากเจ็บป่วย ก็จะมีอาการที่เบาลงได้นะคะ ได้แก่


วิตามินซี

  • ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกาย
  • ช่วยในการทำงานของเม็ดเลือดขาว
ขนาดที่แนะนำ 1,000-3,000 มก.
สำหรับวิตามินซี 1000 มก.
รับประทาน 1 เม็ด วันละ 1 ครั้ง
สำหรับวิตามินซี 500 มก.
รับประทาน 1 เม็ด วันละ 2 ครั้ง

วิตามินดี

  • วิตามินดีมีความสำคัญต่อระบบภูมิต้านทานโรค ลดความรุนแรงของโรค
  • เสริมวิตามินดีได้ด้วยการรับแสงแดด ทานปลาทะเล นม และเครื่องดื่มเสริมวิตามินดี
ขนาดที่แนะนำ 1,000-5,000 เบ
สำหรับวิตามินดี3 1000 IU
รับประทาน 1 เม็ด วันละ 1 ครั้ง

ซิงก์ หรือสังกะสี

  • มีส่วนช่วยในการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย
ขนาดที่แนะนำ 10 – 50 มก.
สำหรับสังกะสี 15 มก.
รับประทาน 1 เม็ด วันละ 1 ครั้ง

และผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่กล่าวมาข้างต้น
ก็มีส่วนช่วยเรื่องการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันแก่ร่างกาย
แต่ยังไม่มีผลวิจัยในการรักษาโควิด 19 นะคะ
อย่าลืมดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง เพราะจะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของเราทำงานได้ดียิ่งขึ้นค่ะ