เรื่องสุขภาพเลื่อนไม่ได้ 5 วิธีดูแลตัวเองให้พร้อมก่อนรับวัคซีน

จากกระแสเลื่อนการเข้ารับการฉีดวัคซีน ทำให้หลายคนมีความกังวลใจและเกิดความลังเลสงสัย เกี่ยวกับวัคซีนที่เราจะเข้ารับ #ดีไหม #ปลอดภัยรึเปล่า

ผลข้างเคียงจากการฉีดวัคซีนขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลการดูแลตัวเองให้พร้อมเพื่อรอเข้ารับวัคซีนจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม

วันนี้ เอ็กซ์ต้า ได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับการเตรียมตัวก่อนเข้ารับวัคซีนมาฝากกันค่ะ

กระทรวงสาธารณะสุขได้มีข้อแนะนำในการเตรียมตัวก่อนไปฉีดวัคซีน ดังนี้

✅ การฉีดวัคซีนโควิดควรห่างกับวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่อย่างน้อย 1 เดือน

เนื่องจากวัคซีนโควิด-19 เป็นวัคซีนที่ยังไม่มีข้อมูลการใช้งาน

ร่วมกับวัคซีนอื่น จึงแนะนำให้ฉีดวัคซีนห่างกันอย่างน้อย 1 เดือน

เพื่อความปลอดภัยสำหรับผู้ที่รับวัคซีน ทั้ง 2 ในเวลาที่ใกล้เคียงกัน

✅ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

เนื่องจากการพักผ่อนที่เพียงพอ เป็นปัจจัยสำคัญ

ที่จะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง

เพื่อให้ร่างกาย พร้อมที่จะรับวัคซีน

✅ วันที่ฉีดควรดื่มน้ำอย่างน้อย 500 – 1,000 ซีซี

และสิ่งที่ควรงดก่อนไปฉีดวัคซีน ดังนี้

❎ 2 วันก่อนฉีดวัคซีนให้งดออกกำลังกายหนัก หรือยกน้ำหนัก

สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้ว

สามารถออกกำลังกายได้ตามปกติ

แต่ไม่แนะนำให้หนักกว่าปกติ

❎ งดชา กาแฟ หรืออาหารที่มีคาเฟอีน เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์

เพราะคาเฟอีนส่งผลให้ความดันสูงขึ้น

ซึ่งจะมีผลต่อเกณฑ์ในการเข้ารับวัคซีน

เพราะเรื่องสุขภาพเลื่อนไม่ได้ เตรียมร่างกายให้พร้อม วัคซีนพร้อม เราพร้อมขอบคุณข้อมูลจาก: สสส , กรมควบคุมโรค และกระทรวงสาธารณสุข

สินค้าที่เกี่ยวข้อง

บทความที่เกี่ยวข้อง

เรื่องสุขภาพเลื่อนไม่ได้ 5 วิธีดูแลตัวเองให้พร้อมก่อนรับวัคซีน

จากกระแสเลื่อนการเข้ารับการฉีดวัคซีน ทำให้หลายคนมีความกังวลใจและเกิดความลังเลสงสัย เกี่ยวกับวัคซีนที่เราจะเข้ารับ #ดีไหม #ปลอดภัยรึเปล่า ผลข้างเคียงจากการฉีดวัคซีนขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลการดูแลตัวเองให้พร้อมเพื่อรอเข้ารับวัคซีนจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม วันนี้ เอ็กซ์ต้า ได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับการเตรียมตัวก่อนเข้ารับวัคซีนมาฝากกันค่ะ กระทรวงสาธารณะสุขได้มีข้อแนะนำในการเตรียมตัวก่อนไปฉีดวัคซีน ดังนี้ เพราะเรื่องสุขภาพเลื่อนไม่ได้ เตรียมร่างกายให้พร้อม วัคซีนพร้อม เราพร้อมขอบคุณข้อมูลจาก: