มารู้จักโรค IBS หรือ โรคลำไส้แปรปรวน กันเถอะ

โรคลำไส้แปรปรวน

โรคไอบีเอส (IBS) ย่อมาจาก Irritable Bowel Syndrome หรือ โรคลำไส้แปรปรวน เป็นการทำงานที่ผิดปกติของลำไส้

สาเหตุอาจเกิดจาก

  • ลำไส้บีบตัวหรือเคลื่อนไหวผิดปกติ ซึ่งเป็นผลจากการหลั่งสาร serotonin ที่ผิดปกติไป

  • ผนังลำไส้ไวต่อสิ่งกระตุ้น เช่น อาหารเผ็ด อาหารหรือผลไม้รสเปรี้ยว

  • มีการเปลี่ยนแปลงด้านอารมณ์ เช่น เครียด หดหู่ ซึมเศร้า

อาการของ โรคลำไส้แปรปรวน คือ

  • ปวดเกร็งท้อง โดยเฉพาะที่ท้องน้อย โดยอาการปวดจะดีขึ้นหลังจากถ่ายอุจจาระ

  • อาจท้องเสีย หรือท้องผูก หรือท้องเสียสลับกับท้องผูก

  • อยากถ่ายอุจจาระบ่อยๆ รู้สึกเหมือนถ่ายไม่สุด

  • อุจจาระเปลี่ยนไปเป็นก้อนแข็ง หรือเหลวจนเป็นน้ำ มีลมมากเวลาถ่าย

โรคลำไส้แปร

การดูแลตัวเองเมื่อเป็นโรคลำไส้แปรปรวน

  • หากมีอาการท้องผูก ควรปรับเปลี่ยนอาหาร เน้นการรับประทานอาหารที่มีกากใยสูง หรือรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกลุ่มที่มีไฟเบอร์สูง ดื่มน้ำวันละ 5-2 ลิตร หากท้องผูกมากอาจต้องพิจารณาใช้ยาระบายกลุ่ม osmotic laxative (ปรึกษาเภสัชกรก่อนใช้ยา)

  • หากมีอาการท้องเสีย ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน ชาสมุนไพรที่มีส่วนผสมของมะขามแขก หากท้องเสียมากอาจต้องพิจารณาให้ยาหยุดถ่าย (ปรึกษาเภสัชกรก่อนใช้ยา)

  • สำหรับอาการปวดเกร็งท้อง สามารถรับประทาน Peppermint oil (menthol) เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง ไม่สบายท้อง ท้องอืดแน่น ขับลม หรือรับประทานตัวยา Simethicone ซึ่งจะช่วยลดแก๊สในทางเดินอาหาร หรือหากปวดท้องมากอาจต้องรับประทานยาเพื่อลดอาการปวดเกร็งท้อง (ปรึกษาเภสัชกรก่อนใช้ยา)


การป้องกันการเกิดโรคลำไส้แปรปรวน

เราพบว่าอาการลำไส้แปรปรวน มักเกิดหลังรับประทานอาหาร หรือเมื่อมีภาวะเครียด ดังนั้นเพื่อเป็นการป้องกันตัวเองจากการเกิดโรคลำไส้แปรปรวน เราควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารไขมัสูง และนมควรเลือกรับประทานอาหารที่มีกากใยสูง รับประทานอาหารแต่น้อยในแต่ละมื้อ อย่ารับประทานจนอิ่มจุกมากจนเกินไป และที่สำคัญควรทำจิตใจให้สดชื่นผ่องใส หาวิธีระบายความเครียดอย่างเหมาะ พักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อป้องกันไม่ให้อาการของโรคลำไส้แปรปรวนกลับมากำเริบอีกนั่นเอง

All Pharma See

สินค้าที่เกี่ยงข้อง

บทความที่เกี่ยงข้อง

สารอาหารที่จำเป็นต่อผิว ป้องกันสิวจากภายใน

การ ป้องกันสิว นั้น จริง ๆ แล้ว สามารถทำได้จากการได้รับสารอาหารที่จำเป็นในการช่วยป้องกันการเกิดสิว และช่วยให้ผิวแข็งแรง จากภายในร่างกาย 

น้ำตาลในเลือดสูง อาการ สาเหตุ และการป้องกันความเสี่ยงโรคเบาหวาน

น้ำตาลในเลือดสูง อาการที่มักเกิดขึ้นกับผู้ป่วยโรคเบาหวาน และกลุ่มคนทั่วไป ซึ่งหากปล่อยทิ้งไว้ อาจส่งเสียต่อสุขภาพร่างกายในระยะยาวได้

ตาพร่ามัว: สาเหตุ อาการ วิธีรักษา

ตาพร่ามัว หรือ อาการตามัว ทำให้สายตาโฟกัสได้แย่ลง รวมถึงสภาวะบางอย่างทำให้เกิดความพร่ามัวขึ้นมาอย่างกะทันหัน

บาดทะยัก โรคอันตรายที่ควรระวัง เมื่อเป็นแผลต้องทำอย่างไร ?

บาดทะยัก หรือ การติดเชื้อจากแบคทีเรีย ที่ทำให้ผู้ป่วยกล้ามเนื้อหดเกร็งเมื่อเกิดบาดแผล หากปล่อยทิ้งไว้ อาจเป็นอันตรายถึงขั้นเสียชีวิต

ปวดท้องน้อยด้านซ้าย อันตรายไหม และเมื่อไหร่ควรไปพบแพทย์ ?

ปวดท้องน้อยด้านซ้าย อาจเกิดจากโรคบางชนิด เช่น ถุงผนังลำไส้อักเสบ แก๊สจากกระบวนการย่อยอาหาร ซึ่งหากปล่อยทิ้งไว้อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้

ใจสั่น หัวใจเต้นเร็ว ไม่ใช่เรื่องปกติ เช็กสัญญาณเสี่ยงของโรค

ใจสั่น สามารถเกิดขึ้นได้ทุกช่วงวัย และหลายสาเหตุ ซึ่งหากเกิดขึ้นบ่อยครั้ง นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนของการเกิดโรคบางชนิด

รวมสมุนไพรตัวช่วยบรรเทาอาการไอ แบบไทยๆ

วันนี้เอ็กซ์ต้า มีตัวช่วยดี ๆ จาก สมุนไพร ที่จะช่วย บรรเทาอาการไอ มาฝากทุกคนกันค่ะ ช่วงนี้หลาย ๆ คนอาจจะกำลังประสบปัญหาเกี่ยวกับอาการไอ ทั้งไอแห้งและไอแบบมีเสมหะ  ซึ่งสาเหตุของอาการไอมักจะมาจาก ฝุ่น ควัน

อาหารเป็นพิษ โรคฮิตของนักท่องเที่ยว

อาหารเป็นพิษ หนึ่งในอาการที่มักเกิดขึ้นได้บ่อยในช่วงที่เดินทางท่องเที่ยว เนื่องจากการได้ทดลองทานอาหารใหม่ ๆ อาหารพื้นเมือง และการได้สัมผัสรสชาติอาหารที่แปลกใหม่ เป็นอีกหนึ่งประสบการณ์ที่เกิดขึ้นในระหว่างการเดินทาง ซึ่งอาหารเหล่านั้น มักทำให้นักท่องเที่ยวเกิดโรคอุจจาระร่วงที่เกิดจากการเดินทาง (Traveler’s diarrhea) ได้

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายการใช้คุกกี้ และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

อนุญาตทั้งหมด
Manage Consent Preferences
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    Always Active

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้
    Cookies Details

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์และประเมินผลใช้งาน (Performance Cookies)

    คุกกี้ประเภทนี้ช่วยให้เอ็กซ์ต้าเห็นการปฏิสัมพันธ์ของผู้ใช้งานในการใช้บริการเว็บไซต์ของเอ็กซ์ต้า รวมถึงหน้าเพจหรือพื้นที่ใดของเว็บไซต์ที่ได้รับความนิยม ตลอดจนการวิเคราะห์ข้อมูลด้านอื่นๆ เอ็กซ์ต้ายังใช้ข้อมูลนี้เพื่อการปรับปรุงการทำงานของเว็บไซต์และเพื่อเข้าใจพฤติกรรมของผู้ใช้งาน อย่างไรก็ดี ข้อมูลที่คุกกี้นี้เก็บรวบรวมจะเป็นข้อมูลที่ไม่สามารถระบุตัวตนได้และนำมาใช้วิเคราะห์ทางสถิติเท่านั้น การปิดการใช้งานคุกกี้ประเภทนี้จะส่งผลให้เอ็กซ์ต้าไม่สามารถทราบปริมาณผู้เข้าเยี่ยมชมเว็บไซต์ และไม่สามารถประเมินคุณภาพการให้บริการได้
    Cookies Details

  • คุกกี้เพื่อการโฆษณา (Targeting Cookies)

    คุกกี้ประเภทนี้เป็นคุกกี้ที่เกิดจากการเชื่อมโยงเว็บไซต์ของบุคคลที่สาม ซึ่งเก็บข้อมูลการเข้าใช้งานและเว็บไซต์ที่ท่านได้เข้าเยี่ยมชม เพื่อนำเสนอสินค้าหรือบริการบนเว็บไซต์อื่นที่ไม่ใช่เว็บไซต์ของเอ็กซ์ต้า ทั้งนี้หากท่านปิดการใช้งานคุกกี้ประเภทนี้จะไม่ส่งผลต่อการใช้งานเว็บไซต์ของเอ็กซ์ต้า แต่จะส่งผลให้การนำเสนอสินค้าหรือบริการบนเว็บไซต์อื่นๆ ไม่สอดคล้องกับความสนใจของท่าน
    Cookies Details

บันทึก