ส่งฟรี! ที่เซเว่นอีเลฟเว่นทุกสาขา
ค้นหาสาขา
“หน้าฝนมาเยือนทีไร หน้าสิวก็มาทักทายทุกที!” อากาศชื้น ฝนตก เหงื่อออกง่าย แถมมลภาวะก็ไม่เบา ปัจจัยเหล่านี้ล้วนเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดสิวโดยไม่ทันตั้งตัว แล้วแบบนี้จะดูแลผิวยังไงให้รอดจากฝันร้ายบนใบหน้า? บทความนี้มีคำตอบ พร้อมเคล็ดลับดูแลผิวหน้ารับฤดูฝน ให้ผิวใส สู้สิวได้อย่างมั่นใจกันครับ!
“สิวหน้าฝน” ทำไมถึงมาง่ายกว่าฤดูอื่น?
หลายคนอาจสงสัยว่า… แค่ฝนตกจะไปเกี่ยวอะไรกับสิว? ความจริงแล้ว “ความชื้น” และ “ความอับ” ที่มากับหน้าฝนนี่แหละ คือตัวการสำคัญที่กระตุ้นการเกิดสิวหน้าฝน (Monsoon acne) โดยเฉพาะในคนที่มีผิวมันหรือผิวผสม จาก ความชื้นในอากาศสูง จะทำให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันมากขึ้นเพื่อปรับสมดุลผิว เมื่อความมันผสมกับเหงื่อ ฝุ่น และเซลล์ผิวที่ตายแล้ว จึงอุดตันรูขุมขน กลายเป็นสิวอุดตัน และสิวอักเสบตามมา
นอกจากนี้ อุปกรณ์กันฝนสะสมเชื้อโรค เช่น หมวกกันฝน เสื้อกันฝน ผ้าขนหนู หรือแม้แต่หน้ากากที่อับชื้น หากไม่ได้ซักหรือเปลี่ยนบ่อย จะกลายเป็นแหล่งสะสมเชื้อแบคทีเรียที่สัมผัสผิวหน้าโดยตรงได้
ดูแลผิวยังไงให้รอดจาก “สิวหน้าฝน”?
แม้หน้าฝนจะเลี่ยงไม่ได้ แต่การดูแลผิวที่ถูกต้องสามารถลดโอกาสการเกิดสิวได้อย่างมาก ลองทำตามนี้ดู:
- หลีกเลี่ยงการใช้ผ้าเช็ดหน้าซ้ำ: ผ้าขนหนูหรือกระดาษเช็ดหน้าที่สะอาดสำคัญมาก หากใช้ซ้ำหรือเปียกชื้นจะเป็นแหล่งสะสมเชื้อแบคทีเรียโดยไม่รู้ตัวว
- งดแต่งหน้าหนาในวันที่ฝนตกหนัก: รองพื้นหนาๆ เมื่อเจอกับฝนและเหงื่อ อาจไหลรวมกันจนกลายเป็นปัญหาสิว จึงควรใช้เครื่องสำอางแบบ Non-comedogenic หรือแต่งแบบบางเบาจะดีกว่า
- ล้างหน้าให้สะอาด แต่ไม่ต้องบ่อยเกินไป: ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง เช้า–เย็น ด้วยผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน เลือกสูตรที่ควบคุมความมัน หรือมีสารช่วยลดการอุดตัน เช่น Salicylic acid หรือ สารสกัดจากชาเขียว เป็นต้น
- เสริมเกราะป้องกันผิวด้วยสกินแคร์: แม้ในฤดูฝน ผิวของเราก็ยังต้องการความชุ่มชื้น เพื่อสร้างเกราะป้องกันผิว ดังนั้น จึงควรเลือกมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ไม่หนักผิว และอย่าลืมทาครีมกันแดดแม้ในวันที่เมฆครึ้ม เพราะรังสี UV ยังมีอยู่เสมอครับ
นอกจากผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าที่แนะนำขั้นต้นแล้ว ขั้นตอนการเตรียมบำรุงผิวหน้า ก่อนลงมอยเจอร์ไรเซอร์บำรุงผิว ก็สำคัญไม่แพ้กัน “Toner Pad” ก็ถือว่าเป็นสกินแคร์ ที่พัฒนามาจาก Toner เพื่อให้เกิดความสะดวกในการใช้มากขึ้น สำหรับผู้ที่มีผิวมันและเป็นสิวง่าย ควรมองหา Toner Pad ที่ใช้ BHA หรือ Amino acid เป็นหลัก เนื่องจากจะช่วยกำจัดสิ่งสกปรกและความมันส่วนเกินที่ซ่อนอยู่ในรูขุมขนได้อย่างหมดจด
นอกจากนี้ ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีสารช่วยยับยั้งเชื้อแบคทีเรียซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ก่อให้เกิดสิว ได้แก่ สารสกัดจากชาเขียว (Tree Tea Oil), Niacinamide หรือ Vitamin C เป็นต้น โดยสามารถใช้เป็นลำดับแรกก่อนลงสกินแคร์ชนิดอื่น เพื่อเสริมประสิทธิภาพการรักษาและการดูแลผิวได้
หน้าฝนไม่ใช่ศัตรูของผิว แต่ความชื้นและมลภาวะต่างหากที่เป็นตัวการ เมื่อเรารู้ต้นเหตุของการเกิดสิวแล้ว การดูแลผิวให้สะอาด ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเล็กน้อย ทำความสะอาดผิวหน้าทันทีหลังโดนฝน ที่สำคัญอย่าลืมบำรุงผิวหน้า โดยการเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวให้เหมาะสม ก็ช่วยให้เราผ่านหน้าฝนไปพร้อมกับผิวใสๆ ได้ไม่ยากเลยครับ
- Reynolds RV, Yeung H, Cheng CE, Cook-Bolden F, Desai SR, Druby K, et al. Guidelines of care for the management of acne vulgaris. Journal of the American Academy of Dermatology [Internet]. 2024 Jan 1;90(5). Available from: https://www.jaad.org/article/S0190-9622(23)03389-3/fulltext
- Yang J, Yang H, Xu A, He L. A Review of Advancement on Influencing Factors of Acne: An Emphasis on Environment Characteristics. Frontiers in Public Health [Internet]. 2020 Sep 17;8(450). Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7527424/
- Nascimento T, Gomes D, Simões R, Maria Graça Miguel. Tea Tree Oil: Properties and the Therapeutic Approach to Acne—A Review. Antioxidants (Basel). 2023 Jun 12;12(6):1264–4.
อัปเดตและติดตามสาระสุขภาพดี ๆ จาก ร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส ได้ที่
หากมีข้อสงสัย หรืออยากสอบถามเพิ่มเติม เกี่ยวกับเรื่อง สุขภาพและการใช้ยา สามารถปรึกษากับเภสัชกรได้ที่ร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส ทุกสาขาทั่วประเทศ หรือสะดวกมากยิ่งขึ้น สามารถปรึกษาเภสัชกรร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส ผ่าน Application ALL PharmaSee ได้ แล้วมาสุขภาพดีไปด้วยกันนะคะ
บทความที่เกี่ยวข้อง
