ส่งฟรี! ที่เซเว่นอีเลฟเว่นทุกสาขา
ค้นหาสาขา
วันนี้เอ็กซ์ต้า พามาดูกันดีกว่า ว่ากินน้ำมันมะพร้าวอย่างไรให้ปัง 
สามารถเลื่อนดูคำแนะนำที่ภาพได้เลยนะคะ นอกจากนี้สิ่งที่สำคัญในการลดน้ำหนักให้ได้ผลรับที่ดี ที่สุดคือ การควบคุมอาหารและออกกำลังกายนะคะ
ควรทานกี่ช้อน ?
การทานน้ำมันมะพร้าว ควรทานครั้งละ 1-2 ช้อนก็ได้รับพลังงานที่เพียงพอต่อร่างกายแล้วและไม่ควร ทานเกินวันละ 3 ช้อนโต๊ะ
ทานตอนไหนดี ?
น้ำมันมะพร้าว 
ควรทานตอนช่วงเช้า ก่อนมื้ออาหารเป็นช่วงเวลาท้องว่างจะดีที่สุด ทานคู่กับน้ำอุ่น หรือผสมกาแฟหรือโกโก้ จะช่วยให้ทานได้ง่ายขึ้น
ควรออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย
สามารถทานน้ำมันมะพร้าว 1-2 ช้อนโต๊ะ ก่อนออกกำลังกายซัก 10 นาที
จะช่วยเรื่องการเผาผลาญได้เร็วขึ้น เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยสำคัญฟิตหุ่นนะ
สิ่งสำคัญ คือ อย่าลืมสำรวจตัวเอง
ตั้งแต่เริ่มทาน ให้สำรวจตัวเองเสมอว่ามีอะไรเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นหรือไม่
เพราะน้ำมันมะพร้าว ถือว่าเป็น “กรดไขมันอิ่มตัว” และอาจไม่ได้ได้ผลกับทุกคน
ลองสังเกตอยู่เสมอ หากไม่ได้ผลทีดีขึ้น หรือพบความผิดปกติ เช่น น้ำหนักขึ้น
ควรหยุดทันที และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
ปรึกษาเภสัชกรเพิ่มเติม เรื่องน้ำมันมะพร้าวได้เลยที่ร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส ทุกสาขาใกล้บ้าน
.
หรือสะดวกกว่านั้น ดาวน์โหลด ALL Pharma See ปรึกษาเภสัชกร เอ็กซ์ต้า พลัส ฟรี สุขภาพดีผ่านแอป
Open this in UX Builder to add and edit content
