บทความโดย เภสัชกร

เคล็ดลับดับร้อน ชิลตลอดทริป สงกรานต์

วันนี้เอ็กซ์ต้า มาแชร์การเตรียมความพร้อมก่อนออกทริป จะไปเที่ยวที่ไหน ก็ดูแลตัวเองให้ดีกันด้วยนะคะ การ์ดอย่าตก สวมหน้ากากอนามัย ล้างมือ เว้นระยะห่าง ตรวจคัดกรองอุณหภูมิ สแกนไทยชนะ และปฏิบัติตามมาตรการอย่างเคร่งครัดนะคะ หากใครมีคำถาม สามารถสอบถาม หรือปรึกษาวิธีการป้องกันและการปฏิบัติตัวให้รอดพ้นจาก COVID-19 ได้กับเภสัชกร เอ็กซ์ต้า พลัส ได้ที่แอป ALL Pharma See ปรึกษาเภสัชกรฟรี สุขภาพดีผ่านแอป สินค้าที่เกี่ยวข้อง บทความที่เกี่ยวข้อง

สุขภาพแต่ละช่วงวัย

eXta Plus

4 โรคฤดูร้อน รู้ก่อนป้องกันได้

เมืองไทยเข้าสู่ฤดูร้อนแล้วนะคะ คงเป็นเรื่องน่าหงุดหงิดสำหรับใครหลายคน กับอากาศอบอ้าว แสงแดด ที่ทำให้ผิวหมองคล้ำง่าย ต้องบำรุงกันยกใหญ่ แต่จริงๆ #รู้หรือไม่ หน้าร้อนนี้ ไม่ใช่แค่แสงแดดที่เราควรระวัง เพราะ “ปัญหาในหน้าร้อน” ก็ตามมาด้วยเช่นกัน และ มองข้ามไม่ได้เด็ดขาด เพราะเมื่อเข้าสู่ #ฤดูร้อน โรคต่างๆ เหล่านี้ จะเริ่มตามมา และมีโอกาสจะเจ็บป่วยได้ง่ายขึ้น หากไม่ดูแลตัวเองให้ดี มาดูกันดีกว่าค่ะ ว่าหน้าร้อนนี้เราต้องระวังอะไรเป็นพิเศษบ้าง ร้อนนี้ ดูแลตัวเองให้ดี เที่ยวอย่างมีความสุขนะคะ สงสัยเรื่องปัญหาในหน้าร้อน ปรึกษาเภสัชกร เอ็กซ์ต้า พลัส เพิ่มเติมได้ที่ แอป ALL Pharma See สินค้าที่เกี่ยวข้อง บทความที่เกี่ยวข้อง

สุขภาพแต่ละช่วงวัย

eXta Plus

จริงหรอ เด็กก็ใส่คอนแทคเลนส์ได้

รู้หรือไม่ เด็ก ๆ ก็สามารถใส่คอนแทคเลนส์ได้นะ ⁉️ ตามหลักกฎหมายแล้ว เด็กอายุ 18 ปี จะต้องได้รับความยินยอมจากผู้ปกครองก่อน จึงสามารถใส่คอนแทคเลนส์ได้

สุขภาพแต่ละช่วงวัย

eXta Plus

สุขภาพดีกับ 5 แอปสุดว้าว

แนะนำ 5 แอปพลิเคชันฟรี ! ตัวช่วยดูแลสุขภาพสุดว้าว ใครๆ ก็ทำได้ ไม่ต้องไปถึงฟิตเนส

สุขภาพแต่ละช่วงวัย

eXta Plus

5 ทริค ล้างจมูกยังไงไม่ให้เจ็บ

รู้หรือไม่ อาการ คัดจมูก แสบจมูก ระคายเคืองจากฝุ่น ภูมิแพ้ ฯลฯ อาการเหล่านี้สามารถป้องกันด้วยการ ล้างจมูก ที่รู้จักกันดี แต่หลายคนยังคงกลัวกันอยู่ใช่ไหมคะ

ยาและอาหารเสริม

eXta Plus

กล่องปฐมพยาบาล ที่ควรมีติดบ้าน

ไข้หวัด ท้องเสีย หกล้ม เรื่องเหล่านี้เกิดขึ้นได้ง่าย รู้หรือไม่ ทุกสถานที่ ควรมีกล่องปฐมพยาบาล เพราะอุบัติเหตุเกิดขึ้นได้เสมอ 🚨 เคยสงสัยกันไหมคะ ว่าต้องมีอะไรบ้าง ? วันนี้เอ็กซ์ต้า จะมาไขข้อสงสัย ไปพร้อมกับทุกคนกันค่ะ

ยาและอาหารเสริม

eXta Plus

เตือนภัยฝุ่น pm2.5 เสี่ยงเป็นโรคถุงลมโป่งพอง

ช่วงนี้ฝุ่น PM 2.5 กลับมาอีกครั้ง เพราะฉะนั้นแล้ววัยเก๋าอย่างพวกเราก็ต้องกลับมาดูแลตัวเองให้แข็งแรงยิ่งขึ้น

สูงวัย ยังเก๋า

eXta Plus

อาการนอนไม่หลับในผู้สูงอายุ

อาการนอนไม่หลับเป็นอีกหนึ่งอาการที่เกิดขึ้นกับผู้สูงวัย เพราะจากการสำรวจได้พบว่า ผู้สูงอายุในประเทศไทย

สูงวัย ยังเก๋า

eXta Plus

อาหารเสริมสร้างความจำในผู้สูงวัย

ยิ่งอายุเพิ่มขึ้นความจำเรื่องต่าง ๆ ก็ยิ่งมีประสิทธิภาพลดน้อยลง โดยเฉพาะอาการหลง ๆ ลืม ๆ ที่จะนำไปสู่โรคสมองเสื่อมได้

สูงวัย ยังเก๋า

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 »

extaplus

#ไขข้อสงสัย กับเภส

ปัจจุบันการออกไปหาหมอ 🧑‍⚕ อาจจะเป็นเรื่องที่ลำบาก และอันตราย ทั้งต้องเดินทางไประหว่างทางเจอผู้คนมากมาย พอถึงโรงพยาบาล🏥 ผู้ป่วยและญาติผู้ป่วยที่มาจากทั่วสารทิศ เราแทบไม่รู้เลยว่าติดเชื้ออยู่หรือไม่ . อยู่บ้าน หยุดเชื้อ เพื่อชาติ แบบนี้ 🙅‍♀️ การไม่ออกไปในที่ที่มีผู้คนแออัด ถือเป็นการลดความเสี่ยงในการแพร่เชื้อเป็นอย่างดี แล้วหากเรามีอาการเจ็บป่วยขึ้นมา จะทำยังไงดีละ? . ALL PhamarSee ถือเป็นแอปพลิเคชันที่สร้างขึ้นมาเพื่อแก้ไขปัญหา และลดความเสี่ยงจากการแพร่เชื้อเพียงโหลดแอป และเลือกเภสัชกร เอ็กซ์ต้า พลัส ใกล้บ้านเพื่อปรึกษา ปรึกษาฟรี! ตลอด 24 ชม. นะคะ ⏰ ไม่ว่าจะแชท หรือวีดีโอคอล ก็สามารถพูดคุยได้. ที่สำคัญคือแอปนี้รักษาข้อมูลส่วนตัวของผู้ใช้งาน หมดความกังวลใจว่าข้อมูลของเราจะรั่วไหล ทั้งสะดวกและปลอดภัยมากๆ เลยค่ะ . ⏰ ปรึกษาเภสัชกร เอ็กซ์ต้า ฟรี 24 ชม. 💬 เพื่อสอบถามข้อมูล เกี่ยวกับยาหรืออาการเจ็บป่วย 📱 ได้ที่แอป ALL Pharma See 👉 Android https://bit.ly/3wtA6Zc 👉 IOS https://apple.co/3fJxWhg .มาสุขภาพดีไปด้วยกันนะคะ#เอ็กซ์ต้าพลัส#ปรึกษาเภสัชกรฟรีสุขภาพดีผ่านแอป #สะดวกทุกที่ทุกเวลา

ฝนมาพร้อมกับอากาศที่แปรปรวน ถึงจะไม่อยากเจอแต่ก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้โรคยอดฮิตที่มักพบบ่อยละมาพร้อมกับกับอากาศแปรปรวนแบบนี้ ได้แก่ หวัด การรับประทานอาหารบางประเภทจะช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงสู้กับหวัดได้ ⛈😷.วันนี้ เอ็กซ์ต้า มีข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับอาหารที่ช่วยเพิ่มภูมิต้านทานของร่างกายในช่วงเป็นหวัด โดย ภญ.รุ่งนภา ดวงเอ้ย เภสัชกรเอ็กซ์ต้า พลัส.• อาหารที่มีวิตามินซีสูง 🥦อาหารที่มีวิตามินซีสูง ได้แก่ ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว ยกตัวอย่างเช่น มะนาว ส้ม มะขามป้อม ในผักใบเขียว เช่น ตำลึง ผักโขม บร็อคโคลี กะหล่ำปลี การรับประทานวิตามินซีเป็นประจำทุกวันจะลดความรุนแรงและระยะเวลาในการเป็นหวัดได้ ขนาดวิตามินซีที่แนะนำให้รับประทานเพื่อลดความรุนแรงและระยะเวลาในการเป็น คือ 1-3 กรัมต่อวัน• กระเทียม 🧄กระเทียมมีสารสำคัญคือ Allicin Diallyl disulfide, vinyldithiins และ S-allyl ซึ่งช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย ทำให้ไม่ป่วยง่าย โดยเพิ่มกระเทียมสดเป็นส่วนประกอบเข้าไปในมื้ออาหาร • ขิง 🥔ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย เราสามารถดื่มน้ำขิงที่ไม่ใส่น้ำตาลในช่วงเป็นหวัดเพื่อทำให้ร่างกายกำจัดเชื้อหวัดได้ไวขึ้น • หอมแดง🧅ในหัวหอมจะมีน้ำมันอัลลิลิกไดซัลไฟด์ ซึ่งมีคุณสมบัติเป็นน้ำมันหอมระเหย การสูดดมกลิ่นน้ำมันหอมระเหยนี้ ช่วยรักษาอาการหวัดคัดจมูกแบบไม่มีไข้ได้ นอกจากนี้หอมแดงยังมีสาร ควอเซทีน (quercetin) สารนี้เป็นสารประเภทฟลาโวนอยด์ มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบและช่วยในเรื่องของอาการภูมิแพ้อีกด้วย • เห็ด 🥗เห็ดเป็นอาหารที่หาได้ง่าย มีสารอาหาร เช่น วิตามิน เกลือแร่และโปรตีน นอกจากนี้ยังมีสารเบต้ากลูแคน ที่มีคุณสมบัติช่วยเสริมให้ร่างกายมีภูมิต้านทานมากขึ้น เห็ดที่แนะนำให้รับประทานเพื่อเสริมความแข็งแรงของร่างกาย เช่น เห็ดสกุลนางรม เห็ดนางรมภูฏาน เห็ดนางรมฮังการี เห็ดเป๋าฮื้อ เห็ดนางรมหลวง เห็ดนางรม เห็ดแชมปิญอง และ เห็ดหอม .นอกจากการรับประทานอาหารเพื่อช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว การพักผ่อน ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ อีกทั้งออกกำลังกายเป็นประจำ รวมถึงการจัดการกับความเครียด เหล่านี้จะช่วยทำให้การดูแลสุขภาพครบทุกด้านมากขึ้น .อ่านคำแนะนำเพิ่มเติมได้ที่ > https://bit.ly/3wNvEV5. หากมีคำถามเกี่ยวกับสุขภาพ ปรึกษาเภสัชกร เอ็กซ์ต้า เพิ่มเติมได้ที่ร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส ทุกสาขาใกล้บ้าน.หรือสะดวกกว่านั้น ดาวน์โหลด ALL Pharma See bit.ly/3ji9Ytp ปรึกษาเภสัชกรฟรี สุขภาพดีผ่านแอป

เลือกดื่มเกลือแร่ให้เป็น รักษาโรคท้องเสียอย่างถูกวิธี 😉 . เกลือแร่ คือ แร่ธาตุที่ช่วยทดแทนการสูญเสียน้ำและแร่ธาตุต่างๆ มีคุณสมบัติช่วยเพิ่มพลังงาน แร่ธาตุและน้ำในร่างกาย โดยในแต่ละวันร่างกายต้องการเกลือแร่ในปริมาณเพียงเล็กน้อย เพื่อทำให้ร่างกายของเราทำงานได้อย่างเป็นปกติ 🏋 . โดยเกลือแร่สำหรับผู้ป่วยท้องเสีย หรือ Oral Rehydration Salt (ORS) มีวิธีทานที่ถูกต้องดังนี้ค่ะ . 📋 วิธีทานเกลือแร่อย่างถูกวิธี ✅ ละลายผงเกลือแร่ในน้ำต้มสุกที่เย็นแล้ว 1 แก้ว ปริมาณ 150-250 มิลลิลิตรหรือปริมาณตามที่ฉลากข้างซองระบุ ✅ ดื่มเกลือแร่โดยจิบช้า ๆ ทดแทนการดื่มน้ำ เมื่อเริ่มมีอาการท้องเสียหรืออาเจียน ✅ เมื่อละลายน้ำแล้ว ควรดื่มให้หมดภายใน 24 ชั่วโมง หากเกินกว่านั้น ไม่แนะนำให้นำมาดื่มต่อ . รู้แบบนี้แล้วเรามาทานเกลือแร่กันอย่างถูกวิธี เพื่อผลลัพธ์ที่ดีในการรักษาอาการท้องเสียกันนะคะ 💕 .หากกำลังมองหา #เกลือแร่ เพื่อช่วยเรื่องอาการท้องเสียสามารถหาซื้อสินค้าได้ใกล้บ้านคุณที่ 7- ELEVEN ทุกสาขา หรือบริการสั่งสินค้าได้ที่ 7- Delivery สุขภาพดี สะดวกทุกที่ทุกเวลา.💬หากมีคำถามเกี่ยวกับการทานเกลือแร่ สามารถปรึกษาเภสัชกร เอ็กซ์ต้า พลัส เพิ่มเติมได้ที่ร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส ทุกสาขาใกล้บ้านหรือสะดวกกว่านั้น ดาวน์โหลด ALL PharmaSee👍 bit.ly/3ji9Ytp ปรึกษาเภสัชกรฟรี สุขภาพดีผ่านแอปมา #สุขภาพดีสะดวกทุกที่ทุกเวลา กันนะคะ#เอ็กซ์ต้าพลัส#eXtaplus

ดูทั้งหมด

- รับมือกับโรคหวัด ช่วงหน้าฝน [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.1 ]
- Watch Video
- เรื่องต้องรู้เมื่อคุณแม่เข้าสู่รุ่นสูงวัย [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.2 ]
- Watch Video
- เรื่องต้องรู้ก่อนให้ผู้ป่วยทานอาหารทางการแพทย์ [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.3 ]
- Watch Video
- ตอบทุกเรื่องเกี่ยวกับยาคุม [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.4 ]
- Watch Video
- ตอน ไอเดียจัดกระเช้าสุขภาพดี [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.5 ]
- Watch Video
- ตอน กินหนักอย่าลืมดูแลสุขภาพ [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.6 ]
- Watch Video
- ตอบ ผิวสวยใส ใส่ใจอาหารเสริม [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.7 ]
- Watch Video
- ตอน ผิวแข็งแรงสู้แดด [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.8 ]
- Watch Video