หน้าหลัก > มุมสุขภาพ > ออกกำลังกาย > ออกกำลังกายแบบคู่รัก (ผู้หญิง)

ออกกำลังกายแบบคู่รัก (ผู้หญิง)

ที่มา thaihealth



เคล็ดลับสุขภาพดีในแบบฉบับคู่รักของสาวๆ ทำได้แม้กระทั่งวันออกเดตค่ะ นอกจากจะได้กระชับความสัมพันธ์กับคนรักแล้ว ยังได้บริหารร่างกายให้กระฉับกระเฉงและแข็งแรงอยู่เสมออีกด้วยนะคะ

- ชวนคนรักไปเที่ยวต่างจังหวัด
เลือกสถานที่ที่ต้องออกแรง เช่น เดินป่า ปีนเขา สนุกสนานพร้อมทั้งบริหารกล้ามเนื้อ
- เซอร์ไพรส์ด้วยของขวัญในโอกาสต่างๆ
การเลือกซื้อของขวัญ ทำให้เราได้เดินมากขึ้น เสริมสร้างกระดูกและกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต
- ชวนกันออกกำลังกายเป็นคู่
เช่น เทนนิส แบดมินตัน ทำให้สุขภาพดีไปด้วยกัน และยังได้อยู่ด้วยกันตลอดเวลา ไม่คลาดสายตาให้เขาเผลอไปมองใคร
TAG ออกกำลังกาย แอล-คาร์นิทีน ยันฮี แอล-คาร์นิทีน บีไชน์ แอล-คาร์นิทีน

รับสุขภาพดี ๆ จากเรา

โพสต์ล่าสุด

ต้นคริสต์มาส ต้นไม้แห่งความสุขที่มีพิษซ่อนอยู่

เข้าสู่เดือนธันวาคมเมื่อไหร่ จะเดินไปทางไหนก็เห็นต้นคริสต์มาสประดับตกแต่งอยู่ทั่ว พร้อมเพลง Jingle bells, jingle bells, Jingle all the way…

อ่านเพิ่มเติม

ภญ. ชนิดา จินดาสุข

สัญญาณเตือน “กรดไหลย้อน” และวิธีรักษา

แสบถึงลำคอ มีเรอเปรี้ยว

อ่านเพิ่มเติม

เลือกผลิตภัณฑ์เสริมแคลเซียมยังไงให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด

ใครที่กำลังมองหาผลิตภัณฑ์เสริมแคลเซียมไปฝากคุณพ่อคุณแม่ วันนี้เรามีวิธีเลือกซื้อมาฝากกันค่ะ แต่ก่อนอื่นต้องทำความใจก่อนว่าร่างกายของผู้สูงวัยตั้งแต่ 65 ปีขึ้นไป ต้องการแคลเซียมวันละ 1,000 - 1,500 มิลลิกรัม เทียบเท่าได้กับการดื่มนมสดวันละ 5 แก้ว (1 แก้ว 250 ซีซี มีแคลเซียม 200 มิลลิกรัม)

อ่านเพิ่มเติม

ภญ. ชนิดา จินดาสุข

ประโยชน์ของน้ำเกลือ ที่คุณอาจยังไม่รู้

ทำความสะอาดดวงตา

อ่านเพิ่มเติม