หน้าหลัก > มุมสุขภาพ > สุขภาพแต่ละช่วงวัย > รับมืออย่างไร ในวันที่ความดันขึ้น !

รับมืออย่างไร ในวันที่ความดันขึ้น !

ที่มา -



เครื่องวัดความดันโลหิต ถือเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยในการดูแลสุขภาพที่สำคัญที่ทุกคนควรมีติดบ้านไว้ โดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง เพื่อตรวจเช็คว่าในแต่ละวันความดันโลหิตอยู่ในระดับที่ปกติหรือเปล่า ใช้เวลาเพียงไม่นานก็สามารถรู้ผลได้อย่างแม่นยำ

เลือกเครื่องวัดความดันแบบไหนมาใช้ที่บ้านดี ?

1. ควรเลือกเครื่องที่ประมวลผลบอกตัวเลขแบบอัตโนมัติ เป็นเครื่องวัดความดันที่แขนจะดีกว่าเครื่องวัดแบบปรอทที่มีความซับซ้อน ซึ่งอาจเกิดการอ่านผลคลาดเคลื่อนได้
2. เลือกเครื่องวัดที่ได้รับการตรวจเชคมาตรฐานสม่ำเสมอ อย่างน้อยปีละครั้ง
3. เลือกขนาดของสายรัดรอบต้นแขนของเครื่องวัดให้เหมาะสมกับขนาดต้นแขนของตนเอง

วิธีใช้เครื่องวัดความดันโลหิตในบ้าน

1. นั่งหรือนอนพักให้ร่างกายอยู่ในภาวะปกติ ไม่เหนื่อย ไม่ตื่นเต้น ก่อนวัดความดัน 30 นาที ห้ามสูบบุหรี่ ห้ามดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น ชา กาแฟ ห้ามออกกำลังกาย และถ่ายปัสสาวะให้เรียบร้อย
2. นั่งหลังตรงแต่ไม่ต้องเกร็งหลังบนเก้าอี้ วางเท้าแบนราบไปกับพื้น วางแขนที่จะวัดบนโต๊ะพื้นเรียบ หงายฝ่ามือขึ้น
3. พันผ้ารัดรอบต้นแขนเหนือข้อพับ 2-3 เซนติเมตร โดยให้กึ่งกลางของถุงลมยางอยู่ด้านหน้าข้อพับแขน ตรวจสอบให้ผ้าพันแขนอยู่ระดับเดียวกับหัวใจ
4. วางเครื่องวัดความดันให้อยู่ในระดับเดียวกับหัวใจ หันหน้าจอแสดงผลให้อยู่ในระดับเดียวกับสายตา ไม่ควรวางไกลเกิน 3 ฟุต
5. กดปุ่มเปิดเครื่องวัดความดันโลหิต เครื่องจะทำการวัดผลโดยอัตโนมัติ รอจนตัวเลขบนจออยู่นิ่ง เครื่องจะแสดงผลความดันโลหิตของคุณโดยอัตโนมัติ

*ควรวัดความดันโลหิตในเวลาเดียวกันทุกวัน หรือตามคำแนะนำของแพทย์

หลังจากทำการวัดความดันโลหิตด้วยตนเองในบ้านแล้ว เรามาทำความรู้จักกับค่าความดันโลหิตบนเครื่องวัดกันค่ะ



วิธีการรับมือเมื่อค่าความดันโลหิตขึ้นสูง

  • หากวัดความดันแล้วมีค่าความดันที่สูงกว่าปกติเพียงครั้งเดียว ยังไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูง แต่หากวัดอีก 2-3 ครั้ง ห่างกันทุก 1 นาที แล้วยังพบว่ามีค่าความดันที่สูงกว่าปกติอีก ควรปรึกษาแพทย์เพื่อทำการวิเคราะห์หาสาเหตุและรักษาต่อไป
  • หากค่าความดันโลหิตขึ้นมาถึง 180/110 มม.ปรอทขึ้นไป ซึ่งนับว่าเป็นค่าที่สูงมากๆ ให้รอเวลา 5 นาทีแล้วจึงทดสอบอีกครั้ง หากค่าความดันโลหิตยังคงที่อยู่ในระดับนี้ ไม่ลดลง หรืออาจมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น เจ็บหน้าอก หายใจถี่ มึนงง การมองเห็นเปลี่ยนไป และเริ่มพูดไม่ได้ ถือเป็นภาวะความดันโลหิตสูงระดับวิกฤติซึ่งให้รีบโทรหาเบอร์ฉุกเฉิน สายด่วน 1669 (ศูนย์นเรนทร) หรือนำส่งโรงพยาบาลใกล้บ้านโดยด่วน
TAG ความดัน

รับสุขภาพดี ๆ จากเรา

โพสต์ล่าสุด

ภญ. รุ่งนภา ดวงเอ้ย

4 วิธีการล้างหน้าให้ หน้าใส ไกลสิว

หน้าใส ไกลสิว

อ่านเพิ่มเติม

ภญ. ชนิดา จินดาสุข

โรคชิคุนกุนยา (Chikungunya)

ความแตกต่างระหว่างโรคชิกุนคุนยา และโรคไข้เลือดออก

อ่านเพิ่มเติม

ภญ. ชนิดา จินดาสุข

เทคนิคแก้ท้องผูก

การป้องกันและรักษาอาการท้องผูกนั้น

อ่านเพิ่มเติม

ภญ.สิริญา อภิวงศ์

การปฐมพยาบาลบาดแผลเบื้องต้น

ขั้นตอนการทำแผล

อ่านเพิ่มเติม

ภญ. ชนิดา จินดาสุข

วิธีลดไข้สำหรับเด็กและผู้ใหญ่

เมื่ออุณหภูมิร่างกายมากกว่า 37.5 องศาเซลเซียส

อ่านเพิ่มเติม

พท.ภ. อมรรัตน์ ธานินทราวัฒน์

ผ้าพันกระชับกล้ามเนื้อคืออะไร

ไขทุกข้อสงสัยผ้ายืดพยุง/ผ้ากระชับกล้ามเนื้อ

อ่านเพิ่มเติม

สินค้าแนะนำสำหรับคุณ

เครื่องวัดความดันโลหิตอัตโนมัติ แบบใช้รัดที่ต้นแขน สะดวกสบาย และใช้งานง่าย
เครื่องวัดความดันโลหิตอัตโนมัติ แบบใช้รัดที่ต้นแขน
เครื่องวัดความดันโลหิตอัตโนมัติ แบบใช้รัดที่ต้นแขน
แจ้งเตือนให้วัดความดัน 2 เวลา จดจำค่าได้ 4 คน